Просыпаться посреди ночи с ощущением, что рука «отлежалась», — это как получить бесплатный сюрприз от собственного тела. Кто не знаком с этим? Вот лежишь себе сладко-сладко, а тут бац — рука словно превратилась в ватную палку для селфи. Казалось бы, просто неудобно повернулся, но если этот фокус повторяется чаще, чем любимый сериал по телевизору, стоит задуматься: может, это не просто поза, а целое представление нервов и мышц.
Онемение рук во сне — штука коварная.
Иногда оно приходит в гости из-за того, что вы спите как будто на горе из подушек или пытаетесь повторить позу йоги «ласточка» во сне (хотя зачем?). Тогда нервы и ткани слегка пережимаются — и вот тебе покалывание и чувство «ватной» руки.
Даже самый здоровый человек не застрахован от такого ночного розыгрыша. Помню, как однажды друг жаловался: «Встаю утром и думаю — то ли я спал на кирпиче, то ли кирпич меня». А оказалось — всего лишь нерв прищемило.
Но если руки немеют вместе с болью и скованностью шеи — это уже совсем другая история.
Представьте себе шею как мост между головой и руками. Если этот мост перегружен сутулостью и напряжёнными плечами (а кто сейчас не сидит весь день с головой вперёд, уткнувшись в экран?), он начинает капризничать. В итоге нервы шеи кричат SOS — и нередко сигналом становится именно онемение пальцев.
Плохая осанка — враг номер один шеи; она любит напоминать о себе именно ночью, когда мы расслабляемся… или пытаемся.
Интересно, что онемение рук ночью может быть вызвано разными местами компрессии нерва: запястье решило устроить вечеринку с болью и покалыванием; локоть решил показать мизинцу своё внимание; а шея иногда устраивает целое шоу с болью в плече и ощущением «руки-не-своей». Один мой знакомый даже подшучивал: «Если моя рука ночью немеет — значит она решила побыть инкогнито». Но юмор в сторону: такие симптомы лучше не игнорировать.
А теперь анекдот для поднятия настроения: приходит мужик к врачу и говорит: «Доктор, у меня ночью руки немеют!» Врач отвечает: «Ну так перестаньте спать на них!» Мужик задумался: «А если я тогда где-то ещё буду их класть?» Вот так иногда мы сами усложняем проблему!
Если онемение случается часто или длится долго — пора перестать считать это просто неудобной позой на диване после просмотра сериала до утра.
В Международной Сети Медицинских Центров «Симметрия» к этому подходят серьёзно и глубоко. Ведь часто проблема кроется не только в том, на какой подушке вы спите (пусть она хоть из перьев феникса), а в биомеханике всего верхнего отдела тела. Это как если бы ваш организм пытался сказать: «Ребята, хватит меня мучить неправильным положением!»
И тут на помощь приходит биомеханотерапия — звучит сложно, но по сути это такой волшебный массаж для всех ваших нервных путей и мышц шеи-плечевого пояса.
Она помогает вернуть телу правильные движения без боли и онемения.
Так что если ночью ваша рука напоминает вам о себе больше чем любимая будильник-колокольчик (только без милого звука), не откладывайте визит к специалистам. Напишите слово «ПРИЁМ» в Международную Сеть Медицинских Центров «Симметрия» — там помогут разобраться в причинах вашего ночного дискомфорта без лишних подушек-подсказок.
В конце концов, лучше пусть ваши руки будут бодрыми утром, чем превращаются в ватные палки для селфи посреди ночи!
А то ведь можно проснуться однажды с мыслью: «Кто украл мою руку?» И будет весело только врачам!