Зевота часто одолевает парашютистов перед прыжками, спортсменов перед стартом и музыкантов перед концертом. Если вам предстоит экзамен, публичное выступление или другое серьезное испытание, непроизвольная зевота может повысить готовность организма к действиям в ответственных ситуациях.

Согласно другим теориям, зевота регулирует температуру головного мозга. Она обеспечивает приток крови и более холодного воздуха, что улучшает его функционирование. Зевота обычно возникает при усталости, сонливости, скуке или подавленном состоянии. В бодром и радостном настроении зевать не хочется.

Чтобы уменьшить частую зевоту, достаточно изменить позу, расправить плечи, сделать несколько глубоких вдохов и резких выдохов. Если возможно, походите или выполните простые физические упражнения.

Если часто зеваешь, надо обращаться к врачу. Когда?

Неудержимая зевота может быть симптомом заболеваний, требующих медицинской помощи. Частая зевота, сопровождающаяся слабостью и сонливостью, может указывать на гормональные изменения, синдром хронической усталости или эмоциональное выгорание.

Периодически беспокоят перебои в работе сердца

Нарушение ритма сердца (аритмия) встречается довольно часто и обычно не опасно. Человек может периодически ощущать выпадение одного или нескольких сокращений сердца, сбои в его работе или очень частое сердцебиение.

Эти нарушения не всегда указывают на серьезные проблемы. Часто люди с аритмией не имеют тяжелых заболеваний сердца.

Причинами нарушения сердечного ритма могут быть недостаток сна, прием определенных лекарств, стресс, физическая нагрузка, курение или употребление алкоголя. Однако существуют аритмии, при которых возникают опасные симптомы, иногда угрожающие жизни.

Когда стоит обратиться к врачу при перебоях с сердцем

Основным методом диагностики нарушений сердечного ритма являются электрокардиограмма (ЭКГ), ЭКГ с нагрузкой и суточное мониторирование ЭКГ.

Часто краснеют глаза

Мельчайшие кровеносные сосуды на поверхности глаз очень чувствительны. Под воздействием различных факторов они могут легко расширяться или лопаться, что приводит к образованию поверхностного кровоизлияния. Это состояние не требует лечения и обычно проходит самостоятельно.

Покраснение глаз может быть вызвано недостаточной коррекцией зрения, плохим освещением, дымом, ветром, слезами, сигаретным дымом, кондиционером, длительным пребыванием перед экраном компьютера или телевизора, чрезмерным употреблением алкоголя, а также реакцией на аллергены.

Кровоизлияния могут провоцироваться повышенной физической и зрительной нагрузкой, перепадами артериального давления, посещением сауны и бани, гиповитаминозом и пищевыми отравлениями. Часто сосуды глаз сильно расширяются и лопаются у людей, которые носят контактные линзы.

Когда стоит обратиться к врачу при покраснении глаз

Частое расширение и разрыв кровеносных сосудов в глазах могут свидетельствовать о нарушении свертываемости крови, сахарном диабете или высоком кровяном давлении. Для уточнения диагноза необходимо пройти комплексное обследование.

Появляются новые родинки

Подавляющее большинство пигментных образований кожи безобидны. Новые родинки и рост прежних часто наблюдаются в период полового созревания и беременности. Основными факторами, способствующими росту родинок, являются травмы, ультрафиолетовые лучи, загар, солярий, массаж и гормональная терапия.

Важно помнить, что безобидная родинка может переродиться в меланому — агрессивную злокачественную опухоль. В группу риска входят люди в возрасте 30-39 лет, особенно женщины со светлой кожей, рыжими волосами и голубыми глазами, а также те, кто перенес три и более солнечных ожога.

Особую осторожность следует проявлять тем, у кого в семье были случаи рака кожи. Для предупреждения меланомы важно регулярно проверять расположение и состояние своих родинок.

Когда стоит обратиться к врачу

Не откладывайте визит к специалисту, если:

• родинка увеличивается в размере;
• изменились форма и цвет родинки;
• в области родинки ощущается зуд, боль или жжение;
• вокруг родинки появился красный венчик;
• края родинки стали размытыми;
• родинка шелушится или кровоточит.

Если у вас есть опыт по поводу частой зевоты и вы знаете причины, почему человек часто зевает, пожалуйста, поделитесь этим в комментариях ниже.

Почему вы много и часто зеваете

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы часто зеваете? Эта статья объясняет причины частого зевания. Зевота — это непроизвольный ответ организма на усталость и скуку. При зевании рот широко открывается, и легкие наполняются воздухом. Зевок может быть коротким или длинным, иногда сопровождается слезами или насморком. Хотя зевота — это нормально, бывает, что она происходит слишком часто. Ниже приведены причины частого зевания.

К физиологическим причинам относятся:

• усталость или сонливость;
• изменения режима сна: смена рабочего графика, дефицит сна, путешествия через несколько часовых поясов;
• нарколепсия, вызывающая дневную сонливость;
• апноэ сна — расстройство, при котором дыхание останавливается на короткие периоды;
• побочные эффекты от препаратов, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИЗС), используемые для лечения депрессии и тревоги;
• проблемы с блуждающим нервом, которые могут возникнуть из-за кровотечения в области аорты или в тяжелых случаях — из-за сердечного приступа.

Частая или чрезмерная зевота может также указывать на:

• эпилепсию;
• инсульт или опухоль головного мозга;
• отказ печени;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• хроническую венозную недостаточность;
• электролитный дисбаланс;
• тиреоидит Хашимото, приводящий к гипотериозу;
• гипотериоз;
• рассеянный склероз.

Эмоциональные или психологические причины также могут вызывать чрезмерное зевание. Например, зевота может возникать при беспокойстве или тревоге. В такие моменты организму требуется гипервентиляция легких, что и приводит к зеванию. Гипервентиляция создает ощущение нехватки воздуха, и организм реагирует на это, заставляя зевать для получения большего количества кислорода.

Чрезмерное зевание может быть признаком опасного для жизни состояния. Такие симптомы следует рассматривать как чрезвычайные. Это может происходить при внезапном ухудшении состояния при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), хроническом бронхите или эмфиземе.

Вот несколько советов по контролю зевоты и предотвращению ее чрезмерного проявления.

Получать достаточное количество сна

Совет прост, но важен. Когда человек высыпается, он лучше отдыхает и может контролировать зевоту. Недостаток сна приводит к сонливости и частым зевкам.

Вот несколько способов контролировать зевоту:

• Глубоко вдыхайте через нос и выдыхайте ртом.
• Если чувствуете, что скоро зевнете, выпейте прохладный напиток, если он под рукой.
• Употребляйте овощи с высоким содержанием воды, такие как огурцы или арбузы, чтобы снизить зевоту.
• Если зевота настигает, отправьтесь в прохладное место или проветрите комнату, чтобы снизить температуру и увеличить уровень кислорода.
• Перед важной встречей, где зевать нельзя, положите на голову влажный компресс на несколько минут. Это поможет предотвратить зевоту во время переговоров.

Если зевота вызвана приемом СИОЗС, врач может рекомендовать снизить дозу. Исследования показывают, что уменьшение дозировки может устранить чрезмерное зевание, сохранив при этом необходимые эффекты препарата. Решение всегда принимает врач.

При расстройствах сна, приводящих к избыточному зеванию, врач может порекомендовать лекарства для улучшения сна и методы для его нормализации. Одним из таких расстройств является апноэ сна, связанное с давлением в дыхательных путях. В этом случае важно нормализовать дыхание и обеспечить открытость дыхательных путей.

Если у вас есть другие заболевания, вызывающие частую зевоту, такие как опухоли, почечная недостаточность, проблемы с печенью или сердцем, инсульт, обязательно обратитесь к врачу.

Обратитесь к врачу с жалобой на частое зевание, если:

• нет объяснений частой зевоты,
• зевота связана с дневной сонливостью.

Автор статьи: Кристина Сумарокова, Московская медицина ©
Отказ от ответственности: Информация в этой статье о причинах частой зевоты предназначена для ознакомления и не заменяет консультацию с врачом.

Что делать, если при низком давлении болит голова

Чрезмерное снижение артериального давления может привести к гипотонии. Эта сосудистая гипотония относится к физиологическим процессам и часто встречается у молодежи. Обычно заболевание не проявляется, и о его наличии узнают только при измерении давления.

Важно отметить, что гипотония может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как туберкулез легких, язва желудка, хронический колит и сердечные болезни. Сильные кровотечения также могут вызвать гипотонию. Основными факторами ее развития являются нарушения в работе сосудов, нервной системы и сердца.

Симптомы низкого давления

Гипотония чаще всего встречается у молодежи, но может затрагивать людей разных возрастов. Это состояние может привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз и ослабление тонуса сосудов.

Давление ниже 100/70 мм рт. ст. является первым симптомом гипотонии. При таком давлении люди часто жалуются на плохое самочувствие в жару, головные боли, быструю утомляемость от умственной и физической нагрузки, повышенную чувствительность к запахам и эмоциональную нестабильность. Изменения погоды могут вызывать снижение давления до 110/80 мм рт. ст. Также могут возникать головокружения, тошнота, «звездочки» в глазах при смене позы и обмороки.

Атеросклероз и вегетативно-сосудистая дистония часто развиваются на фоне гипотонии. Головные боли при этом состоянии могут быть разного характера:

• Тупая боль;
• Импульсные болевые ощущения;
• Давящая боль;
• Приступы боли.

Боли могут возникать по разным причинам, чаще всего из-за физического или умственного перенапряжения, а также при резких физических нагрузках. Обычно боль сосредоточена в теменной области, лбу и, чаще всего, в затылке.

При зевании может возникать тошнота, которая иногда приводит к рвоте. Это связано с изменением тонуса сосудов. В дальнейшем могут наблюдаться резкие колебания артериального давления при смене положения. В таких случаях не стоит откладывать обращение за медицинской помощью и рекомендуется принять меры.

Методика лечения боли в голове при пониженном давлении

Наладить работу сосудистой системы можно с помощью специального курса терапии. Он включает прием кофеина или крепкого чая, а также прогулки на свежем воздухе. Рекомендуется стандартное вдыхание кислорода. Курс лечения должен длиться не менее десяти дней.

Укрепление нервной системы — важный аспект в лечении гипотонии. При этом заболевании строго запрещено употребление алкоголя, нахождение в помещениях с высокой влажностью и стрессовые ситуации. Устранение вредных факторов способствует улучшению состояния.

При ухудшении самочувствия может помочь грелка. Наполните ее горячей водой и согрейте грудь, нос, шею и лоб. Также полезны растирание ладоней и носа, а также чай с лимоном и медом. Если это не помогает, можно выпить не более пятидесяти граммов вина.

При приеме медицинских препаратов возможно резкое падение давления ниже 100/70. В таком случае следует прекратить прием лекарств и проконсультироваться с врачом для корректировки дозировки.

В холодный сезон не стоит переусердствовать. Носите шапку, перчатки и теплую зимнюю обувь. При замерзании сердечно-сосудистая система начинает работать активнее, чтобы согреть организм.

Для борьбы с головной болью подойдут спазмолитические препараты, но они могут вызывать побочные эффекты, такие как головокружение. Чтобы избежать этого, принимайте спазмолитики вместе с препаратами, расширяющими сосуды.

Медикаментозные средства для лечения низкого давления

Итак, рассмотрим медикаменты для борьбы с гипотонией и низким давлением.

Первым средством является кофеин. Он повышает артериальное давление и активизирует нервную систему, что способствует улучшению работоспособности. Кофеин содержится в препаратах, таких как Кофетамин и Цитрамон.

Натуральный кофе также может помочь. Одна чашка снизит головную боль и стабилизирует давление. Однако важно не превышать дозировку кофеина, чтобы избежать негативных эффектов, таких как учащенное сердцебиение и частое мочеиспускание. Полезно также употреблять орехи или пить кока-колу.

Следующий препарат — Цитрамон. Он эффективно снимает головную, зубную и менструальную боль, а также уменьшает боли в суставах. Однако его действие будет заметным только при головной боли, вызванной проблемами сосудистой системы. В состав Цитрамона входят:

• Фенацетин;
• Лимонная кислота;
• Кофеин;
• Ацетилсалициловая кислота.

Эти компоненты делают Цитрамон отличным средством против воспалений и болей. Тем не менее, у него есть противопоказания: его нельзя принимать при язве желудка, желудочных кровотечениях, заболеваниях печени и почек, диатезе и бронхиальной астме, так как это может привести к удушью.

Препарат Орто таурин помогает при переутомлении и вегетососудистой дистонии. Он также полезен женщинам перед менструацией, нормализуя низкое давление и выводя лишнюю жидкость из организма.

Гипотоникам с симптомами страха, головокружения, тревоги и бессонницы стоит рассмотреть Регултон. Его противопоказания — беременность и глаукома.

Сапарал эффективен при депрессии, переутомлении и усталости.

Все вышесказанное подтверждает, что гипотония, как и гипертония, негативно сказывается на здоровье. Не стоит откладывать лечение, чтобы избежать осложнений.

Почему болит голова?

Головная боль знакома каждому. У некоторых она возникает редко, другие страдают от нее постоянно. Боль может усиливаться при наклоне головы или вставании. Почему это происходит? Разберемся в этой статье.

Головная боль — это дискомфорт, который может ощущаться от глаз до затылка. Часто пациенты жалуются на нее во время визита к врачу. Появление головной боли свидетельствует о болезненном состоянии организма. Иногда боль усиливается при поворотах и наклонах головы.

Виды боли

Головная боль делится на:

• первичную;
• вторичную.

При первичных болях обследование не выявляет отклонений в здоровье пациента. Вторичные боли являются симптомами и могут указывать на:

• патологии внутренних органов;
• воздействие токсинов;
• травмы головы и шеи;
• нарушения обмена веществ;
• побочные эффекты некоторых лекарств.

Почему возникает головная боль при наклоне вниз? Об этом далее.

Головная боль возникает из-за воздействия на сосуды, ткани, кожу и мозговую оболочку. Пациенты описывают боль как:

• тупую;
• ноющую;
• сдавливающую;
• пульсирующую;
• приступообразную;
• постоянную;
• периодическую;
• усиливающуюся при движениях.

Врач, опрашивая пациента, обращает внимание на обстоятельства и тип боли, что помогает диагностировать ее причину.

Что вызывает головную боль при наклоне?

Если при наклоне головы возникает боль, возможны следующие причины:

• синусит (гайморит);
• ОРЗ и ОРВИ;
• грипп;
• шейная мигрень;
• нервные перегрузки;
• новообразования в головном мозге;
• нарушение внутричерепного давления;
• анемия;
• гипертензия и сердечные заболевания;
• патологии шейных отделов позвоночника;
• уплотнения мышц шеи;
• сосудистые патологии.

Боль может возникать из-за:

• злоупотребления алкоголем и наркотиками;
• неправильного применения лекарств;
• длительного нахождения в неудобной позе.

Иногда при наклоне болит голова в висках.

Дополнительные симптомы

Дополнительные симптомы гайморита:

• Густые гнойные выделения из носа (могут отсутствовать или быть белыми, прозрачными).
• Заложенность носа, затрудняющая отток гноя из пазух.
• Повышение температуры тела до 39 градусов Цельсия. При хроническом гайморите температура может отсутствовать.
• Боль при гайморите часто путают с мигренью. Боли усиливаются при наклоне головы вперед. Провоцирующими факторами являются шум, свет и запах. При мигрени также может возникать тошнота, а иногда боль усиливается при наклоне назад.
• Воспалительный процесс при гайморите вызывает общее недомогание, отравляя организм продуктами распада. После устранения симптомов головная боль проходит.

Проявления головной боли и гайморита:

• Ощущение давления и боли в области лица (глазниц).
• Болезненность при прощупывании лица.
• Резкое усиление боли при наклонах или движениях головы.
• Увеличение боли при выходе на мороз или наоборот.
• Типичные головные боли могут возникать при простуде или сразу после нее.

ЛОР направляет пациента на рентген или компьютерную томографию. Если есть подозрение на аллергическую причину гайморита, проводится тест на выявление аллергена. Чаще всего при этой патологии болит лоб.

О чем свидетельствует характер боли?

Боль может:

• возникать;
• обостряться.

Если головная боль усиливается при наклоне вниз, возможные первичные диагнозы:

• синусит (гайморит);
• мигрень;
• гипертензия.

При обострении боли при наклоне головы возможные причины:

• Периодические головные боли с давлением и сжатием по всей поверхности головы, особенно в области лба и глазниц, усиливающиеся при наклоне, могут быть вызваны постоянным нервным напряжением, стрессами и бессонницей.
• Боль, продолжающаяся более трех часов, сопровождающаяся слабостью, тошнотой и чувствительностью к яркому свету, резко усиливающаяся при наклоне, может быть спровоцирована испугом, страхом или резкими запахами.
• Мигрень, связанная с нарушениями мозгового кровообращения и патологиями мозга.
• Редкие (кластерные) боли, чаще встречающиеся у мужчин, имеют пульсирующий характер в определенной части головы, резко усиливаются при наклоне, сопровождаются приливом крови к лицу и слезотечением. Продолжительность – несколько часов. Причина неясна, но часто связана с злоупотреблением алкоголем или обезвоживанием.
• Постоянная, сильная боль, усиливающаяся при наклоне, сопровождающаяся отсутствием аппетита, нарушениями сна и подавленным настроением. Височный артериит поражает людей старше 50 лет и вызывается воспалением сосудов.
• Резкая разовая боль в одной части головы, усиливающаяся при поворотах, сопровождающаяся нарушениями речи и координации, может указывать на внутричерепное кровотечение после травмы или патологии мозговых сосудов.

Также стоит обратить внимание на следующие состояния:

• Резкая головная боль, продолжающаяся более суток.
• Внезапная и сильная боль.
• Постоянные сильные головные боли после 50 лет.
• Головная боль с нарушениями зрения, речи или слабостью в руках или ногах (возможные кровоизлияния в мозг).
• Сильная головная боль с высокой температурой, рвотой и онемением мышц затылка (может указывать на инфекционные поражения мозга).
• Ощущение боли в глазных впадинах, сопровождающееся сильной головной болью.

При таких симптомах необходимо срочно обратиться к врачу или вызвать неотложную помощь.

Причины боли в области лба

Иногда у человека болит лоб, особенно при наклонах вперед. Это может быть симптомом фронтита, вызванного скоплением слизи в лобных пазухах. Вязкая слизь давит на стенки пазух, содержащие множество нервных окончаний. Боль в лбу чаще всего ощущается утром и уменьшается к вечеру.

Симптоматика возникает из-за переполнения пазух гноем за ночь. При вставании гной давит на стенку лобной пазухи, и в течение дня, когда патологическая жидкость оттекает через естественные отверстия, боль постепенно утихает. Однако, если гной не может найти отток, головная боль может стать очень сильной. Часто наблюдаются сопутствующие симптомы: дискомфорт в области глазниц, чувствительность к яркому свету и расстройства обоняния.

Боль в лбу и носу может быть вызвана инфицированием и воспалением решетчатой кости и пазух (этмоидит и сфеноидит). Также дискомфорт при наклоне может возникать из-за синусита (гайморита), который затрагивает области челюстей.

Причины возникновения боли при гайморите

Гайморит — это воспаление гайморовых пазух, расположенных в верхней челюсти. Оно может возникать при ОРВИ, гриппе или рините. Заболевание провоцируют:

• анатомические особенности носа;
• полипы в носовых ходах;
• аллергический насморк;
• частые переохлаждения;
• занятия плаванием или нырянием;
• опухоли лица.

Воспаление может быть вызвано бактериями, вирусами или грибками. При гайморите, как и при фронтите, боль и дискомфорт возникают из-за скопления слизи в пазухах, что создает давление на болевые рецепторы. Утренняя боль связана с накоплением слизи и гноя за ночь.

Препараты

Для устранения боли врач может назначить:

• антибиотики и кортикостероиды (например, «Беклометазон», «Флутиказон»);
• антигистаминные препараты (такие как «Димедрол», «Клемастин», «Лоратидин»);
• промывание пазух и спреи для носа (например, «Африн», «Нео Синефрин»);
• физиотерапевтические процедуры;
• купирование приступов астмы при аллергическом гайморите.

Для облегчения симптомов и снятия головной боли применяют:

• носовой увлажнитель;
• паровые ингаляции;
• массаж болезненных участков.

Если врач не назначил средства для носа, их не следует использовать более трех дней. Хороший эффект в разрежении слизи и снятии головной боли при наклоне дает «Синупрет», содержащий травяные компоненты. Для снятия головной боли можно использовать безрецептурные болеутоляющие, такие как «Тайленол» или «Ибупрофен». Однако не стоит принимать препараты без консультации с врачом.

Мигрень

Головная боль часто является симптомом мигрени. При наклоне головы вниз может болеть затылок. Существует несколько видов мигрени, объединенных общей чертой — сильной болью, которая может длиться до двух дней и не поддается обычным обезболивающим. Обострение боли при наклоне связано с изменением давления, на которое сосуды больного не могут адекватно реагировать. Боль может ощущаться в:

• области лба и глаз;
• темени и висках;
• реже — в затылке;
• отдавать в ухо и нижнюю челюсть.

Боль в глазах может вводить в заблуждение, заставляя предполагать гайморит. Причины мигрени до конца не изучены. Провоцировать ее могут яркие цвета, громкие звуки и резкие запахи. Для облегчения боли рекомендуется лечь в прохладной, темной и хорошо проветриваемой комнате, изолированной от посторонних звуков.

Для лечения мигрени важно соблюдать:

• режим дня с достаточным ночным сном;
• принципы здорового питания.

Чтобы предотвратить приступы, следует:

• соблюдать питьевой режим;
• принимать успокоительные средства;
• использовать подходящие обезболивающие препараты (триптаны).

Лекарства для снятия боли при мигрени являются рецептурными и назначаются врачом. Часто люди жалуются на головную боль слева при наклоне.

Боль головы в связи с изменением давления

Частой причиной головной боли при наклоне является изменение артериального или внутричерепного давления. При постоянном снижении давления сосуды не справляются с притоком крови при резком наклоне вниз, что вызывает спазмы и приступ боли. Этот тип головной боли часто встречается у женщин во время беременности и при резком изменении гормонального фона. Боль чаще всего ощущается в области висков или макушки, реже — в лбу и затылке.

При пониженном внутричерепном давлении механизм возникновения боли аналогичен. Иногда может возникать головокружение при наклоне головы вниз. Для облегчения такой головной боли применяют безрецептурные обезболивающие средства, но полное устранение боли возможно только при лечении основной причины.

Рекомендации для страдающих от такой боли:

• Соблюдение режима дня с полноценным сном.
• Достаточная физическая активность и прогулки на свежем воздухе.
• Соблюдение питьевого режима (не менее 2 литров чистой воды в день) и режима питания.
• Исключение стрессов и длительной умственной нагрузки.
• Лечение основных заболеваний, ослабляющих организм.

При повышенном давлении пациенты жалуются на тупые боли в затылке, усиливающиеся при наклоне головы или движении. При глубоком наклоне может ощущаться пульсация в теменной или затылочной области. Также могут наблюдаться покраснение лица, одышка, головокружение, тошнота и сильная слабость. При снижении давления боли могут проходить после приема назначенных врачом препаратов. Дополнительно можно использовать рекомендованные доктором обезболивающие. Если при наклоне возникает боль в области лба, лучше обратиться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением.

Лекарственная терапия головной боли

Головная боль — это симптом заболевания. Устранить дискомфорт можно, только устранив основную причину. Врач, подбирая медикаментозную терапию, учитывает основное заболевание, сопутствующие болезни и индивидуальные особенности пациента.

Основные препараты:

• Обезболивающие средства, такие как спазмолитики и анальгетики, используются для снятия болевого симптома. Для купирования мигрени применяют триптаны.
• Спазмолитики снимают сужение сосудов, расслабляя их стенки и уменьшая пульсирующую боль.
• Противовоспалительные средства назначаются при гайморите.
• Гипотензивные препараты снижают давление и помогают устранить головную боль.
• Гормональные и антигистаминные средства снимают аллергические реакции и приступы астмы, также уменьшая головную боль.

Вывод

Все препараты, особенно безрецептурные, необходимо использовать строго по инструкции. Если боль продолжается более трех дней и не уменьшается, следует обратиться к врачу.