Во время ежемесячных кровотечений женщины зачастую сталкиваются с некоторыми проблемами со здоровьем. При этом они могут выражаться в изменении как эмоциональной, так и физической составляющей. Иногда представительницы слабого пола испытывают недомогание из-за того, что давление при месячных сильно изменяется: повышается или, наоборот, понижается, а иногда «скачет». Причём в обычные дни проблемы с системой сердца и сосудов могут женщину и не беспокоить.

Во время менструации возможны скачки давления

Взаимосвязь сердечно сосудистой и репродуктивной системы у женщин

За регуляцию менструального цикла отвечают гормоны, вырабатывают которые внутренние органы, за этот процесс отвечает мозг и центральная нервная система. Изменение гормонального фона происходит на разных периодах цикла. Отклонение возникает до наступления месячных, и давление временно будет колебаться даже после критических дней.

В середине цикла при наступлении овуляции повышается уровень прогестерона в организме. Этот гормон и провоцирует образование скачков давления перед месячными. Происходит это потому, что так организм подготавливается к вынашиванию плода, гладкая мускулатура матки расслабляется, появляются новые сосуды. В зависимости от состояния здоровья сосудистой системы у женщины, давление повышается или понижается.

Взаимосвязь месячного цикла у женщин с АД

Менструация – физиологическое состояние каждой женщины репродуктивного возраста. Гормоны, отвечающие за ее цикличность, присутствуют в женском организме постоянно. Их вырабатывают внутренние органы под контролем мозга, ЦНС. Они отвечают за нормальную работу женской половой сферы, периодическую отслойку эндометрия, что составляет суть месячных.

Пусковым механизмом женского цикла служит концентрация женских половых гормонов, циркулирующих по кровотоку, снижение их уровня является основой для регенерации внутреннего слоя матки.

Уровень гормонов во время критических дней нестабилен. В середине – максимальна концентрация прогестерона, который перед овуляцией готовит слизистую матки к имплантации эмбриона. Это предполагает образование дополнительных сосудов, переполненных кровью, рыхлость эндометрия. АД также контролируется прогестероном, который способен провоцировать его скачки. Ученые доказали непосредственное влияние на его уровень гипоталамуса, гипофиза, надпочечников. Они же поддерживают репродуктивную функцию женщины.

Иными словами, гормоны разных видов тонизируют капилляры, артерии, вены, тем самым меняя давление. Месячные демонстрируют гормональную нестабильность, увеличивая или уменьшая АД. Как только цикл заканчивается, все нормализуется.

Как правильно соблюдать диету при высоком давлении

Лечение гипертонии предполагает не только прием соответствующих лекарств

Важное условие хорошего самочувствия для гипертоника — диета при высоком давлении. Регулярные показания тонометра выше 120/90-140/90 мм рт

ст. свидетельствуют о наличии повышенного давления. Конечно, стоит учитывать, что это усредненные цифры, и для каждого человека существует его индивидуальная норма в зависимости от возраста, пола и других показателей. Так, у женщин артериальное давление всегда несколько ниже, чем у мужчин.

Наличие гипертонии официально подтвердить может только специалист. Тем не менее, если вы уже имеете склонность к повышению артериального давления, совершенно нелишним будет соблюдать рекомендации, касающиеся питания. Уже давно известно, что те или иные продукты в ежедневном рационе способны существенно повлиять на повышение или снижение давления. Выясним, какое питание показано при гипертонической болезни.

Запретные продукты

Диета при повышенном давлении сводится к нескольким важным принципам, которые основаны на первопричинах появления гипертонии. Заболевание часто связывают с избыточным весом, задержкой лишней жидкости в организме и атеросклерозом (сужением просвета сосудов из-за холестериновых отложений). Поэтому правильное питание при высоком давлении направлено в первую очередь на снижение веса больного, выведение избытка жидкости и общее оздоровление сердечно-сосудистой системы. Принципы питания таковы:

• чтобы похудеть или не допустить появления лишних килограммов, необходимо отказаться от употребления различных сладостей и сдобной выпечки;
• жирная, тяжелая пища тоже способствует набору избыточного веса и к тому же повышает риск образования холестериновых бляшек в кровеносных сосудах; максимально ограничьте потребление жирных сортов мяса (к ним относятся свинина, утка, гусь), не стоит также неумеренно есть колбасные изделия, копчености и сливочное масло;
• откажитесь от большого количества соли в блюдах, она провоцирует задержку жидкости в организме, а это ведет к появлению отеков и повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему; недосол, конечно, сказывается на вкусовых качествах приготовленных блюд, но к этому можно быстро привыкнуть;
• крепкий черный и зеленый чай, кофе, алкоголь крайне не рекомендуется употреблять тем, кто страдает высоким давлением, эти напитки мешают усвоению кальция, необходимого при гипертонии, и вызывают спазм сосудов;
• лучше отказаться от различных вкусовых добавок к пище: майонеза, кетчупа, горчицы;
• постарайтесь исключить из рациона овощные и мясные консервы.

Это означает, что гипертоникам необходимо питаться 4-5 раз в день небольшими порциями, при этом вечерний прием пищи должен быть за 1,5-2 часа до сна. Большинство женщин, услышав, что необходимо придерживаться диеты, будут готовы подвергнуть себя серьезным ограничениям в питании вплоть до голодания. Однако голодать, соблюдать пост и мучить свой организм строгими диетами для похудения, если вас беспокоит повышенное давление, категорически не рекомендуется, т. к. это лишь усугубит ситуацию.

Полезные блюда

При повышенном давлении очень важно следить за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество магния и калия. Эти микроэлементы способствуют снижению артериального давления и поддержанию сердечно-сосудистой системы

Большое количество магния содержится в орехах, отрубях, крупах (пшенной, гречневой, овсяной), фасоли. Калий можно получить, употребляя в пищу бобовые, рыбу, морскую капусту, бананы, цитрусовые. Не менее значимы в борьбе против высокого давления кальций, витамины B6 и C. Поэтому очень полезно есть нежирные молочные продукты, яйца, шиповник, черную смородину, облепиху. Включите в ежедневный рацион овощи. В них много клетчатки, препятствующей появлению холестерина в сосудах. Прекрасная замена сладостям — свежие фрукты, курага, чернослив. Мясо выбирайте диетическое: куриную грудку без кожи, индейку, телятину. Предпочтительнее готовить мясные блюда на пару или тушить их без добавления масла. К напиткам, которые можно употреблять при высоком давлении, относятся цикорий, какао, травяной чай и каркаде, свежевыжатые соки.

Подобная диета может стать хорошим подспорьем в комплексном лечении гипертонии. Правильно питаясь, можно добиться снижения веса, нормализации артериального давления и улучшения общего самочувствия.

Как бороться со скачками кровяного давления на фоне критических дней

Важно понять, как правильно бороться с низким или высоким уровнем, а также что можно принимать, чтобы показатели вернулись в норму. Для этого требуется соблюдать легкие правила, а именно:

1. Избегание стрессовых ситуаций.
2. Регулярное выполнение физических упражнений с умеренной нагрузкой.
3. Прием в пищу витаминов, микроэлементов, и минералов.
4. Отказ или понижение употребления в пищу соли. Суточная доза специи – не более 5 грамм.
5. Для укрепления сосудов ешьте больше меда, клюквы, цитрусовых, принимайте отвары с шиповником и боярышником, включайте в рацион свежие ягоды и фрукты.
6. Регулярное измерение АД в домашних условиях при помощи тонометра. Полученные показатели можно записывать в специальный дневник для удобства просмотра информации.
7. Обязательное соблюдение полноценного режима сна.
8. Удаление из жизни пагубных привычек, которые во время месячных способны привести к ухудшению общего состояния здоровья.

Эти правила нужно соблюдать ежедневно и вести здоровый образ жизни. Сегодня известно много причин, провоцирующих увеличение или понижение давления у человека. Поэтому чтобы этого не допустить, в первую очередь требуется следить за собственным ритмом жизни.

Что важно запомнить:

• При высоком давлении запрещено выполнять сильные физические нагрузки, а также заниматься другими активными видами деятельности, так как это может спровоцировать усиление кровотока, который часто приводит к потере сознания.
• Если давление не соответствует норме, а кровотечение сильное, лучше большую часть времени проводить в лежачем положении, чтобы не ухудшить состояние здоровья.
• Головные боли при ПМС можно купировать при помощи прикладывания прохладных компрессов ко лбу, массажа головы и шейно-воротниковой области.

Для нормализации давления можно использовать следующие виды физической активности (делать это можно лишь в том случае, если состояние женщины удовлетворительное):

• пилатес;
• гимнастика;
• йога;
• лечебная физкультура;
• прогулки;
• легкий бег или сочетание быстрой и медленной ходьбы.

Также требуется обязательно пересмотреть рацион питания – пища должна быть натуральной и полезной. Никакие полуфабрикаты, красители и консерванты не должны в ней присутствовать. Кофе и крепкий чай тоже не рекомендуется пить – лучше отдать предпочтение зеленому чаю, отвару шиповника или цикорию. В противном случае АД может начать расти, что не лучшим образом скажется на состоянии здоровья.

Нужна ли медикаментозная терапия

Принимать лекарства, нормализующие АД каждый месяц во время критических дней не нужно, так как его уровень под действием гормонов все равно изменится. Как только ПМС пройдет, показатели давления самостоятельно восстановятся.

Однако следить за состоянием здоровья все равно необходимо. Если изменение давления учащается и после прохождения критических дней, значит причина его изменения не в течении ПМС. Подобные симптомы могут свидетельствовать о начале развития гипертонии/гипотонии.

1. Если давление слишком низкое, а также начало болеть внизу живота, принимать обезболивающие средства из группы спазмолитиков не рекомендуется. В таком случае лучше выпить анальгетик – Анальгин или Парацетамол, Цитрамон.
2. При сочетании высокого давления и нестерпимого дискомфорта внизу живота, предпочтение отдают спазмолитикам – Но-шпе или Папаверину.
3. Несколько раз в год проводите курсы витаминотерапии, принимая комплексные витаминно-минеральные комплексы: Компливит, Магнелиз, Алфавит, Аевит и пр.
4. В случае частых нервных перенапряжений обзаведитесь настойкой пустырника или таблетками валерианы.

Любые медикаменты стоит принимать только по рекомендации врача, учитывая возможные побочные проявления.

Применение народных средств

Травы и растения могут использоваться в качестве дополнительной терапии для облегчения самочувствия, однако перед их применением нужно получить одобрение врача.

Для общего укрепления организма можно принимать:

Средство	Приготовление
Чай с малиной	2-3 ягоды малины и 1 ч.л. измельченных листьев заливают 300 мл. кипятка и дают настояться в течение 20 минут. Процеженное средство принимают по 100-150 мл. в день.
Успокаивающий сбор	В равных частях смешивают листья мяты, цветки ромашки и корневище валерианы. Около 1 с.л. сбора заливают 250 мл. горячей воды и настаивают 30-40 минут. Готовое средство лучше пить перед сном, либо разделить на 3 приема и выпить за сутки.
Настой девясила	1 ч.л. сырья заливают 200 мл. кипятка, настаивают 1,5 часа и принимают около 3 раз в сутки по 1-2 ст.л.
Вода с лимоном	На протяжении 7-10 суток выпивайте стакан воды комнатной температуры с добавлением сока ½ лимона, заедая 1 ст.л. меда.
Отвар смородины	Около 2 ст.л. ягод черной смородины и несколько листиков растения заливают 300 мл. горячей воды, греют на самом слабом огне 7-10 минут и остужают. Процеженное средство делят на 4 части и выпивают в течение дня.
Настой шиповника	Горсть ягод заливают в 250 мл. кипятка и настаивают в термосе на протяжении всей ночи. Готовый напиток пьют в течение дня небольшими глотками.

Колебания давления перед менструацией

Поскольку в этот период на организм влияет стероидный гормон, происходит изменение состояния сосудов. Кровообращение увеличивается, сосуды расширяются из-за чего и возникают колебания уровня АД. Происходит скопление жидкости, которая оказывает давление на сердечно-сосудистую систему.

При таком состоянии отмечаются и сопутствующие симптомы:

• боли в голове ноющего характера;
• частая смена настроения;
• общая отечность;
• отвращение к еде;
• бессонница;
• дискомфорт и боль в области молочных желез.

Подобные отклонения возникают перед менструацией и могут сохраняться на протяжении всех критических дней. Симптомы ПМС нередко появляются у тех женщин, которые страдают от болезненных менструаций.

Как меняется состояние сосудов во время цикла, почему это может быть опасным

Сосудистые изменения, по сути, являются первопричиной гипертонии или гипотонии во время критических дней. Давление во время месячных следует за их тонусом. А вот тонус зависит от гормонального фона, обмена веществ, нормального кровоснабжения тканей питательными веществами, кислородом. Регулируется сосудистый тонус нервной системой, действия которой коррелируются с гипофизом, надпочечниками, гипоталамусом.

Физиологические колебания сосудистого тонуса не опасны, они закономерны. Более того, организм подготовлен к началу цикла работой эстрогенов, которые заранее «тренируют» сосуды.

Поэтому они хоть и позволяют небольшие колебания АД, но очень быстро приводят все к норме, поскольку их стенка не изменена, эластична, выдерживает достаточно большие нагрузки.

Однако бывают состояния, вызывающие высокое давление, которое может быть опасным для женщины. Они вызваны патологическими изменениями эндотелия стенки сосудов из-за соматических заболеваний. Переносить дополнительные физиологические нагрузки, связанные с менструацией, в этом случае становится не просто, поскольку возможны непредсказуемые колебания АД. Причинами таких сосудистых изменений могут стать:

• ВСД;
• мигрень, депрессия, бессонница;
• аритмия;
• варикоз;
• кахексия;
• нарушения водно-солевого обмена;
• анемия;
• эндометриоз, миома или полипы;
• осложнения от контрацепции;
• врожденные или приобретенные аномалии органов малого таза;
• воспаления в женской половой сфере.

Обычно, женщины знают о своих «скелетах в шкафу», поэтому при ухудшении общего самочувствия обращаются к лечащему врачу за своевременной помощью, контролируя при этом гипертензию.

Чем опасно патологическое состояние?

Низкое давление довольно опасно. При нем замедляется кровоснабжение и мозг недополучает кислород. Совокупность этих факторов может привести к ишемическому инсульту. Наиболее высок риск в пожилом возрасте и во время беременности. Из-за недостаточного кровоснабжения плод не получит необходимое количество полезных элементов, что в итоге приведет к порокам развития. Более того именно низкое АД может послужить причиной выкидыша или преждевременных родов. К тому же при снижении давления обостряются различные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Изменение сосудов перед менструацией

Все женщины накануне месячных ощущают характерные признаки ПМС. Во многих случаях они связаны с изменчивым состоянием сосудов. Головная боль является одним из основных признаков, предшествующим менструации. Появляется она приблизительно за 7 дней до начала месячных, и вполне может быть показателем повышенного давления.

Обратите внимание!

Сейчас идет активная пропаганда средства под названием «Новаринг» — это контрацептив, действие которого развивается благодаря гормональному эффекту. Но производитель предлагает это средство и как «гарантию избавления» от всех нежелательных симптомов, которые только могут развиться при месячных. Так вот, на самом деле, ни от чего это средство, кроме как от нежелательной беременности, не избавит, и избавить не может априори – таковы особенности его механизма действия. Поверьте, даже если вы будете использовать «Новаринг» в течение месяца, то ни повышения, ни понижения давления, вы не заметите.

В процессе наступления менструации задействованы многие системы. Перед ее началом в организме женщины собирается жидкость благодаря гормону прогестерону. Отечность сжимает сосуды, воздействуют на нервные окончания, повышают активность сосудов. Они сужаются, в результате давление повышается.

Важный момент!

Подняться давление, вызвав при этом сильную тревожность, может при употреблении во время месячных крепкого кофе (и не только подняться, но и «прыгать» с низких значений на высокие, и наоборот). Помимо этого, в таких ситуациях очень часто повышается пульс (увеличение этого показателя происходит вплоть до 100-110 ударов за мин.), а также нарушается внутричерепное давление, возникает стреляющая боль в ухе. Понижение давления в таких ситуациях – это очень трудная задача, так как понижать его надо крайне осторожно, так как упасть оно может намного ниже нормы.

Сильные приступы головной боли – мигрени, также свидетельствуют о высоком давлении. В результате гормональных изменений перед началом менструации сосуды то расширяются, то резко сужаются. Кровь активно пульсирует, происходит повышение давления. Во время месячных прогестерон управляет репродуктивной системой. Он размягчает эндометрий, создавая, тем самым, благоприятную среду для оплодотворенной яйцеклетки, улучшает кровоснабжение органов малого таза благодаря расширению сосудов. Так как прогестерон находится в крови, гормон воздействует на все органы женского организма.

Давление во время менструации повышается, что наблюдают не только гипертоники, но и женщины с хорошим здоровьем. Главной причиной таких перепадов является гормональные изменения, которые могут протекать тяжело из-за индивидуальной реакции сосудов, порой сложно даже просто встать с кровати.

Почему болит голова перед менструацией

И все же, почему перед месячными болит голова? В середине цикла наступает овуляция и у женщины резко увеличивается уровень прогестерона, активно готовя организм к наступлению беременности. Если этого не случилось, то начинается менструация, после чего уровень гормонов резко меняется, что отражается на всём состоянии женщины.

Именно такие перепады и становятся причиной предменструального синдрома. Однако не все женщины начинают плохо себя чувствовать перед месячными. Самочувствие во многом зависит от следующих факторов:

• изменение водно-солевого баланса. Перед менструацией повышается уровень эстрогенов в крови, что приводит к задержке воды в организме. Это может способствовать не только лишнему весу, который возвращается в норму после окончания менструации, но и ухудшение самочувствия. Для многих людей избыток жидкости оборачивается головными болями из-за повышения артериального давления;
• отёки. Если есть склонность к их образованию, то может случиться отёк тканей мозга. Если это происходит, то женщине становится трудно избавиться от давящих головных болей. Они появляются в области затылка и темени и могут портить общее самочувствие. При этом может повышаться артериальное и внутричерепное давление.

Чтобы снизить неприятные ощущения врачи советуют перед менструацией ограничить употребление солёной и жареной пищи, а также жиров, копчёностей и маринадов. Доказано, что эти продукты могут задерживать жидкость в организме и провоцировать отёки, головные боли и повышение давления.

Также нужно во время ПМС принимать диуретики, но только после консультации с врачом. Если вы принимаете их самостоятельно, может измениться водно-солевой баланс организма и наступить почечная недостаточность.

Кроме того, отдельного внимания заслуживает и мигрень во время менструации. Особенно часто приступы возникают перед наступлением месячных. Для такой боли характерно ощущение пульсирования, которое отдаёт в височно-глазничную область или может появляться в области лба. Во время приступа сосуды сильно сужаются, затем становятся расширенными, что приводит к сильной головной боли.

Очень часто появляются и невротические симптомы. Хроническая мигрень – ещё одна причина, из-за которой перед месячными болит голова, и многие другие неприятные симптомы.

Почему давление перед менструацией снижается

Основной причиной гипотонии считают нехватку витаминов, особенно магния. Нередко подобное состояние проявляется у женщин с анемией. А также проблема встречается у чрезмерно эмоциональных людей, со следующими симптомами перед менструацией:

• нарушение сна;
• потеря работоспособности;
• чрезмерная потливость;
• вздутие живота;
• потеря аппетита;
• лишний вес.

Подобное явление возникает у женщин, которые злоупотребляют курением и алкоголем. Однако к такому заболеванию склонны и люди без вредных привычек, но с психоэмоциональными расстройствами.

Гипотония и менструация

Это довольно частое явление, которое развивается иначе, чем гипертензия:

• низкое давление перед месячными обусловлено тем, что приток крови к органам малого таза может быть недостаточен по самым разным причинам, тогда тонус сосудов падает, развиваются явления застоя, гипоксии, фиксируется низкое содержание гемоглобина. Результат – гипотензия. Спровоцировать подобное состояние может дисбаланс микроэлементов плазмы, особенно – недостаток магния, витамина С. Провокаторами выступают алкоголь, никотин, эмоциональная лабильность;
• во время цикла падение уровня прогестерона иногда приводит к резкому снижению систолического или диастолического показателя. Причины такого поведения гормонального фона не до конца изучены, но сосудистая патология наступает так резко, что вызывает предобморочное состояние и даже потерю сознания. Обычно это наблюдается при разбалансировке напора нижнего и верхнего уровня. Если низкое давление сопровождается брадикардией (урежением пульса) – это создает угрозу жизни;
• после цикла низкое АД может сохраняться только при наличии сопутствующей патологии, требует к себе особого внимания, постоянного контроля показателей.

Давление и сосуды во время месячных

Сосудистая дистония также негативно сказывается в период критических дней. Возникают болевые ощущения в области сердца, происходит нарушение АД. Повышенное давление в это время не является отклонением, чаще всего это случается под влиянием эстрогенов.

Наличие низкого показателя артериального давление свидетельствует о патологических процессах в организме женщины:

• Заболевания половой системы, опухолевые образования, которые способствует обильному кровотечению. После чего уровень гемоглобина в крови резко снижается, что негативно влияет на сосудистый тонус. Чтобы снять болевые спазмы женщины прибегают к помощи спазмолитиков. Эти препараты эффективно борются с болевыми ощущениями, но снижают тонус сосудов.
• При активной концентрации в крови простагландинов возникают болевые спазмы. При таком состоянии артериальное давление снижается.
• Женщины, которые постоянно пытаются сбросить вес с помощью разгрузочных диет – нередко страдают от пониженного давления. Подобное увлечение чревато гормональными нарушениями в организме. Иногда при активной голодовке менструация не наступает несколько месяцев.

Также читают: Как влияет атмосферное давление на гипертоников и гипотоников? Скачки давления на период менструации, негативно сказываются на работе организма. Особенно когда такое состояние наблюдается каждый месяц на протяжении долгого времени. Если сопутствующие симптомы считаются более безобидными, то с нарушениями АД приходится бороться с помощью медикаментозных средств.

Причины изменения давления при менструации

Симптомы и причины высокого давления в период менструации зависят от преобладающей формы физиологического процесса созревания яйцеклетки. Таким образом, можно будет привести следующие характеристики:

1. Для кризовой формы характерны такие проявления, как ощущение переполнения мочевого пузыря, суета, боль в области сердца. Во время месячных не исключены значительные перепады артериального давления.
2. Главным проявлением отечной формы считается задержка жидкости в организме, сопровождаемая запорами, симптомами тошноты и редкими позывами к мочеиспусканию. Подобные признаки также способствуют повышению артериального давления.
3. Существует еще одной форма – цефалгическая, она характеризуется проявлениями по типу ВСД. При такой форме возникают боли в районе сердца разной степени выраженности и интенсивности, а также значительные нарушения ритма сердца (сердцебиения). Повышение артериального давления при этом возникает чаще всего, падения практически никогда не случаются.

Это интересно!

Есть одна очень интересная особенность, о которой нельзя в этой статье не упомянуть: многие женщины отмечают то, что как только наступает климакс, у них намного больше начинает жечь в груди и кружиться голова. Опять же, объяснить этот феномен с точки зрения физиологии практически нереально. Скорее всего, имеют место какие-то гормональные нарушения, которые и приводят ко всем этим изменениям, однако достоверно об этом никто и ничего сказать не может.

Давление при месячных может быть и низким, и высоким. Нет единого, стандартного нарушения этой константы, и никто не может достоверно сказать, с чем именно это может быть связано и почему у одних женщин давление может подниматься на 10-20 показателей при менструации, а у других наоборот, падать. Например, некоторые ученые полагают, что здесь прослеживается зависимость с конституцией тела – у астенично сложенных девушек давление скакать будет намного сильнее, и даже если выпить Валокордин с Каптопрессом, то гипертония все равно будет ежемесячно проявляться.

Акцентируйте внимание на том, что связывать повышение АД только с менструацией не всегда логично, т.к. способствовать этому могут и прочие изменения в процессе жизнедеятельности организма. Тем не менее, связь между показателями давления и периодами цикла определена, поэтому женщина обязана быть готова к скачкам АД в период месячных.

Питание, народные рецепты и профилактика

Повышение или понижение давления на 2-3 день месячных отмечается у большинства представительниц прекрасного пола. Терапия назначается, если показатель поднимается постоянно и показывает высокие значения.

Профилактические мероприятия включают:

• уменьшение количества потребляемой соли до 5 г в сутки;
• физическую активность, например, йогу, пилатес или дыхательную гимнастику;
• исключение кофе;
• организацию регулярного и сбалансированного питания, в частности, отказ от жареных и острых блюд;
• полноценный сон;
• предупреждение стрессов.

Методы профилактики помогают, если показатель повышается в период месячных. При стойкой гипертонии нужно посетить специалиста.

Перепады в работе сердца и сосудов, снижение аппетита у женщин в период месячных врачи отмечают в 85% случаев. Но конкретное лечение понадобится только тогда, когда в организме диагностируются постоянные независимые от цикла нарушения. В остальных случаях хорошо работает правильная профилактика. Чтобы уменьшить симптоматику гипертонии или гипотонии во время месячных нужно:

• постараться есть меньше сладостей и соленой пищи;
• отказаться от вредных привычек;
• регулярно заниматься спортом;
• следить за качеством и продолжительностью сна;
• избегать стрессовых ситуаций.

Облегчить состояние и купировать болевые ощущения помогут следующие рецепты народной медицины:

1. Листья малины или лесной земляники. Требуется заварить столовую ложку измельченного сырья стаканом воды, настоять в течение 8 часов, чтобы полезные компоненты из листьев успели перейти в воду. Пить по 100 мл в сутки.
2. Смесь валерианы, перечной мяты и ромашки. Все компоненты смешать в равных пропорциях, заварить столовую ложку полученной смеси кипятком и настоять полчаса. Всё процедить и пить по 50 мл трижды в день.
3. Корень девясила. Взять чайную ложку на один стакан кипятка, настоять отвар в течение 1 часа. Принимать по большой ложке трижды в сутки.

Некоторые нарушения нормального состояния могут быть приемлемыми и даже нормальными во время менструации. Но постоянное изменение показателей давления часто является признаком серьезных отклонений в работе организма. При значительных перепадах АД нужно обратиться к врачу, чтобы исключить заболевания сердца и сосудов.

Повышенное или пониженное давление во время месячных наблюдается достаточно часто. Однако чтобы не принять его за гипертонию/гипотонию, требуется знать, в каких случаях оно может быть высоким, а в каких низким.

Перед тем, как у женщины начнутся критические дни, она может заметить недомогание на фоне высокого или низкого АД. Отчего это происходит?

Уровень давления	Состояние организма	Симптоматика
Повышенный уровень перед ПМС	Выработку гормонов, выделяемых яичниками, производят гипоталамо-гипофизарная и нервная система. Прилив крови, который вызывается стероидным прогестероном, влияет на работу гипоталамуса, что приводит к скачкам АД. Увеличение уровня давления так же происходит из-за скапливания в организме жидкости, которая оказывает сильное давление на сердце и сосуды, заставляя их работать гораздо активнее. В итоге это приводит к развитию гипертонии, лечение которой требуется проводить в кратчайшие сроки.	Боли в голове Тошнота Покраснение лица, в особенности щек Краснота в области груди
Пониженный уровень перед ПМС	Низкий уровень давления возникает из-за понижения уровня гемоглобина в крови. Также низкий показатель можно наблюдать у женщин с недостатком витаминов (особенно это касается магния).	Нарушение сна, переходящее в бессонницу Вздутие в области живота Слабость в теле Апатия Смена настроения Чрезмерная потливость Понижение аппетита Резкая прибавка в весе

Если перед наступлением месячных происходит увеличение давления, виной тому считается работа надпочечников, при помощи которых в кровь женщины выбрасывается адреналин. Из-за этого она чувствует себя нервной или ощущает тревогу.

Во время наступления критических дней также могут наблюдаться скачки давления. И тому есть объяснение.

Возможные причины

Уровень давления	Состояние организма
Повышенный показатель	Хотя гормон прогестерон прекращает свое действие сразу при наступлении месячных, высокое давление во время критических дней нельзя назвать патологией. Появляется оно из-за понижения уровня серотонина, что вызывает сужение сосудов, боли в сердце и угнетение состояния. Плюс на сосудистую сетку давит излишняя жидкость, находящаяся в организме.	Остеохондроз Нарушение водно-солевого баланса Нарушение кровотока Болезни кишечника Патологии сердечно-сосудистой системы Наследственный фактор
Пониженный показатель	Давление может настолько сильно опускаться, что женщина ощущает сильную слабость и головокружение вплоть до потери сознания. Также падение уровня АД сопровождается потерей работоспособности, болью в животе и кишечнике, а также тошнотой. Особенно часто при низком АД понижается пульс, что несет опасность для здоровья.	Соблюдение строгой диеты или длительное голодание Сахарный диабет Заболевания репродуктивной системы Сильное обезвоживание организма Заболевания сердца Нарушение гормонального баланса Сбои эндокринного типа Наследственность Передозировка некоторым лечебными средствами

Главное условие при изменении уровня давления во время месячных – внимательно следить за показателем АД и в случае его резкого увеличения или снижения сразу же принять соответствующие меры.

Как правило, через 2-3 дня после начала критических дней напор диастолического и систолического давления должен нормализоваться.

Через несколько суток после завершения критических дней работа сосудов нормализуется, а значит, и давление приходит в норму.

Однако если на протяжении этого времени уровень АД колеблется выше или ниже нормы, не стоит самостоятельно ставить себе диагноз и назначать лечение. Данное явление может происходить из-за смены циклов.

Когда состояние женщины улучшится, то стрелка тонометра вернется в нормальное положение.

Колебания АД во время месячного цикла – норма. Они зависят от того, как именно меняется гормональный фон перед, во время, после менструации.

Перед месячными

Обычно женскому циклу предшествует недомогание, что объясняется тем, что перед месячными поднимается давление. ПМС с гипертензией провоцируется гиперсекрецией гормонов яичников. Прилив крови, простимулированный стероидным прогестероном, активирует гипоталамус, который провоцирует подъем АД.

Параллельно из-за нарушения сосудистой проницаемости, внутри организма скапливается лишняя жидкость, которая давит на сердце, артерии, стимулируя их работу. Итог – формирование синдрома гипертензии, которая требует коррекции.

Во время цикла

То, что во время месячных повышается давление – физиологическая норма, вызванная пиком прогестероновой активности. Хотя прогестерон начинает падать сразу, как только открывается кровотечение, низкий уровень серотонина поддерживает следовую прогестероновую гипертензию, сужая сосуды. Кроме того, скачет давление из-за сопутствующих заболеваний: остеохондроз, болезни системы пищеварения с диспепсическими расстройствами, наследственность, сердечно-сосудистая патология.

После менструации

Через несколько дней после цикла АД показывает свои обычные цифры, то есть работа сосудов полностью восстанавливается. Возможно сохранение скачков давления, пастозности и за пределами двух-трех дней. Тогда следует проконсультироваться с врачом, поскольку это может говорить о формировании сердечно-сосудистой патологии.

Предупредить высокий или низкий уровень АД во время критических дней можно, следуя простым правилам:

• избегать стресса или депрессии;
• регулярно заниматься дозированной физической нагрузкой;
• включать в рацион витамины. минералы, микроэлементы в виде оздоровительных комплексов;
• ограничить прием соли до 5 г /сутки;
• укреплять сосудистую стенку, заменив сахар на мед, употребляя вместо чая напитки из шиповника, клюквы, цитрусовых;
• есть как можно больше овощей, фруктов;
• проводить регулярный мониторинг АД, занося результат в специальный дневник;
• обеспечить полноценный, 8-часовой сон;
• отказаться от пагубных привычек.

Эти правила хорошо знакомы, соблюдать их необременительно, а эффект – отличный. Вообще, от ритма жизни женщины зависит многое. Все успеть, не забыть о собственном здоровье, запомнив самое важное:

Народные средства

Прохладные компрессы. Они помогут приглушить боль и на время облегчить состояние женщины. Достаточно всего на 15-20 минут приложить грелку с холодной водой ко лбу, чтобы получить желаемый эффект. Эфирное масло. Полезно делать ингаляции с добавлением масла, чтобы максимально впитать в себя его полезные элементы. Очень удобно для этого использовать небулайзер. Если такового нет в наличии, подойдет и старый, проверенный способ с кастрюлей и полотенцем.

Нелишним будет и исключение из рациона продукты, меняющие состав крови! Это свинина, субпродукты, хлеб, шоколад и другие сладкие, жареные и соленые продукты. В качестве профилактике перед началом критических дней, помогут также занятия спортом, правильное питание и сохранение душевного равновесия.

Разобравшись в том, как именно влияет менструальный цикл женщины на работу сердечно-сосудистой системы, можно с уверенностью сказать, что повышение давления – скорее норма, чем патология. Но бывают случаи, когда девушка должна прислушиваться к своему организму и бить тревогу при недомогании.

Только опытный врач может проследить связь гормонального фона женского организма с работой сосудов. Увидеть развитие опасной болезни и подобрать комплекс безопасной терапии.Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Для успокоения нервной системы полезными будут сеансы аромотерапии. Для этого можно использовать специальные лампы или обычный таз с теплой водой.

В чистую емкость наливают горячую воду и добавляют в нее несколько капель лавандового или розмаринового масла. Нужно, накрывшись с головой одеялом или махровым полотенцем, вдыхать лечебные пары. Длительность процедур −10-15 минут. Также эфирные масла можно втирать в виски, это снимет спазмы в висках.

Давление после месячных

После завершения критических дней организм начинает приходить в норму, настроение значительно улучшается, проходит апатия, исчезают головные боли. Однако колебания АД беспокоят еще несколько дней. Такой процесс связывают с цикличностью женского организма.

Если повышенное или пониженное давление сохраняется после менструации длительный период, то речь идет о возможных сердечно-сосудистых патологиях. Остальные симптомы ПМС также должны отступить. Особенно обратите внимание на отечность, по завершении критических дней водно-солевой баланс восстанавливается.

Что делать, если повышается давление перед месячными

Если регулярно поднимается показатель, необходимо отказаться от курения и употребления алкогольных напитков. При сопутствующих головных болях можно прикладывать холодные компрессы, втирать в область висков эфирные масла эвкалипта, лаванды или розмарина. Из рациона следует исключить:

• шоколад;
• картофель;
• свинину;
• колбасы и копчености.

Если повышается показатель, принимают спазмолитики, которые способствуют расширению сосудов.

Важно! Медикаментозные препараты назначает врач, учитывая данные анамнеза и обследования.

Когда обращаться к врачу

Месячные – совершенно нормальное, физиологичное, природное явление для женского организма. В норме менструация должна проходить спокойно и не вызывать побочных недомоганий, как в период перед ними и после. Когда у вас сильные головные боли, вас тошнит, мучают другие неприятные симптомы, необходимо для начала скорректировать порядок дня, питания и отдыха, а если не поможет – обратиться к доктору.

При дискомфорте во время месячных нужно проконсультироваться у специалиста, так как причиной этому могут быть заболевания сердечно-сосудистого, гинекологического или эндокринного характера. Необходимо при этом сдать анализы на уровень гормонов. В случае, если обнаружится дисбаланс, то доктор назначит высокоспецифическую метаболическую терапию. Могут быть назначены также седативные или психотропные медикаменты, антигистаминные препараты. Антигистаминные средства дают возможность уменьшить отек. Кроме того, немаловажным моментом будет внесение корректив в свой образ жизни. Гипертония

Что предпринять от перепадов АД?

Если боли в животе сопровождаются другими тревожными симптомами: головные боли, тошнота, слабость, головокружение, то игнорировать их нельзя. Следует знать, как оказать себе первую помощь при сильных скачках давления во время месячных. Спазмолитики при низком АД применять нежелательно, так как они могут спровоцировать ухудшение состояния. Их можно заменить другими болеутоляющими – анальгетиками (Цитрамон). Чтобы понизить давление как раз будут продуктивны препараты, снимающие спазм, так как они расширяют сосуды.

Во время менструации стоит воздержаться от вредных привычек, не питаться острым и жирным, снизить нагрузки при занятии спортом. Гормональный фон в этот период нарушен, поэтому нужно внимательно следить за своим организмом и не перенапрягать его. Большую часть времени следует проводить в состоянии покоя и расслабленности.

При ощущении резких болей и слабости следует остаться дома и взять отгул на работе пока состояние не нормализуется. При головных болях могут оказать помощь холодные компрессы, а также дыхание или втирание эфирными маслами.
Array

Народные методы

Теперь вы знаете, почему болит голова перед месячными. Главная задача теперь – избавиться от нее. Помимо медикаментозного лечения есть и народные способы. Конечно, их эффективность не доказана, однако в тот момент, когда терпеть боль нет больше сил, подойдут все средства.

>

Для начала стоит отметить, что не лишним будет заняться спортом. Он тонизирует организм, помогает легче переносить стрессовые ситуации. Отлично в этом деле помогает бассейн. Приобретите абонемент и перед менструациями посещайте аквааэробику или просто поплавайте в свое удовольствие. Вода снимает напряжение с мышц, улучшит ваше настроение. Это поспособствует облегчению головных болей.

Из народных методов можно попробовать ароматерапию. Масла лаванды и эвкалипта ненадолго снимают боль. Можно приложить ко лбу и вискам холодное полотенце. Оно тоже облегчает эти симптомы.

Соблюдение диеты обязательно в этот период. Ничего соленого, копченого и жареного старайтесь не употреблять, чтобы не повышать давление. Также рекомендуют ежедневно выпивать сок свежего картофеля. Вреда он точно не принесет, а, возможно, и поможет решить эту проблему.

Что делать при скачках АД?

Ухудшение самочувствия, головные боли, связанные с перепадами давления при месячных, нельзя игнорировать. Если неприятные симптомы повторяются регулярно, необходима консультация гинеколога или терапевта. После обследования специалист назначит средства, которые улучшат состояние сосудов, гормональной системы.

Но существуют способы самостоятельно ослабить неприятные симптомы, сопровождающие месячные и связанное с ними давление. Если недомогание провоцирует высокое давление при месячных, врачи рекомендуют отказаться от острых, пряных и соленых блюд, кофе и крепкого чая. Снять боли помогут спазмолитики: Дротаверин (Но-Шпа), Спазган, Спазмалгон.

При выраженной отечности может понадобиться мочегонное средство натурального происхождения.

Диуретическими свойствами обладают груши, огурцы, сельдерей, фенхель. Эти продукты не только выводят лишнюю жидкость и нормализуют давление. В них содержатся необходимые для здоровья микроэлементы, витамины. Не менее полезны настои из корней лопуха, березовых листьев в сочетании со спорышом, плодами шиповника.

Если при месячных причиной недомогания становится высокое давление, стоит ограничить физическую активность. Улучшить состояние поможет ароматерапия с эфирными маслами лаванды, апельсина, мяты или сандала.

Выраженный гипотензивный эффект дает физиотерапия. Это может быть массаж верхней части спины, шеи и головы.

Разрешается прикладывать к вискам холодные компрессы. Длительность таких процедур не должна превышать 15 минут, делать их можно 2-3 раза в день.

При низких показателях АД во время кровотечения не рекомендуется прием спазмолитических средств. Их заменяют на анальгетики: Баралгин, Миналгин. Улучшить самочувствие помогает Цитрамон, в состав которого входит парацетамол и кофеин.

Смотрите также Брусника: повышает или понижает давление?

Дамам с гипотонией рекомендуется пить кофе, крепкий сладкий чай. Лучше, если эти напитки будут горячими. Можно принимать настойку элеутерококка, женьшеня.

Снять головную боль и головокружение поможет теплая грелка, приложенная на 10-15 минут к вискам, лбу. Если нет возможности сделать такую процедуру, необходимо согреть лицо, нос, руки, ноги.

Важно! Когда приступы головокружения повторяются часто, женщинам стоит придерживаться умеренного двигательного режима.

Первые 2 дня кровотечения лучше остаться дома, в спокойной обстановке. Если все же необходимо покинуть помещение, следует одеться так, чтобы зимой не переохладилась, а летом не перегрелась голова, конечности, иначе состояние может ухудшиться.

Препараты и лечение дома

В процессе коррекции фона гормонов не стоит вмешиваться в естественную регуляцию. Для лечения грубых нарушений синтеза и продукции половых гормонов, специалисты используют контрацептивные препараты.

Для лечения гормонального дисбаланса, проявляющегося в форме ПМС или низком давлении в период месячных, используют растительные или гомеопатические средства. Их задача скорректировать половую функцию женщины и не навредить.

• «Климадинон»;
• «Климактоплан»;
• «Климакт-Хеель»;
• «Ременс»;
• «Циклодинон».

Гомеопатия

Низкое давление при месячных можно поднять адаптогенами. Они оказывают комплексное тонизирующее действие на организм. К ним относятся экстракты и настойки из следующих растений:

• женьшеня;
• лимонника;
• аралии;
• стеркулии;
• левзеи.

Препарат принимается в первой половине дня, по 20 капель до трех раз в день. У адаптогенов существуют противопоказания: гипертония, бессонница, невроз. Курс лечения – не менее месяца. Эти средства поднимают тонус всего организма.

Кофеин выпускается в виде таблеток «Кофеин-бензоат натрия». Дозировки 100 мг. Принимается по одной таблетке три раза на день. Третий прием тоже нельзя оставлять на вечер. Максимальная суточная доза – 1 грамм (1000 мг).

Гомеопатия

Препараты

Когда в результате критических дней артериальное давление падает, желательно принимать анальгетики вместо спазмолитиков. Такие средства способствуют нормализации АД. К ним относятся: Анальгин, Парацетамол, Колдрекс, Терафлю.

Если критические дни напротив провоцируют повышение АД, то врачи назначают спазмолитики, они помогут расслабить мышцы, снять тревожность и напряжение. К таким относятся: Но-шпа; Папаверин, Триган,

Напомним, что упомянутые медикаментозные препараты имеют ряд побочных действий. Поэтому использовать их без назначения специалиста не рекомендуется. Особенно осторожно применять подобные медикаменты для подростков.

Методы терапии

Консультация специалиста необходима, если раньше перепадов давления во время месячных не наблюдалось. Внезапное изменение состояния может оказаться симптомом патологии. Особенно опасно для здоровья, если плохое самочувствие сохраняется даже после окончания критических дней.

Медикаментозные

При падении АД во время месячных боли следует купировать не спазмолитиками, а анальгетиками, дабы не усугублять ситуацию. Можно порекомендовать такие средства как: парацетамол, анальгин, колдрекс, терафлю. При повышении давления для снятия болевых ощущений как раз лучше принимать спазмолитики, например, но-шпу, папаверин, триган. Перед использованием всех перечисленных средств желательно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Папаверин – препарат для лечения низкого давления при месячных

Народные способы

Купировать неприятные симптомы в качестве временной меры или постоянной, если они не вызваны какими-либо патологиями, можно и при помощи различных народных средств.

Кофе

Например, довольно быстро упавшее давление приведет в норму чашка крепкого натурального черного сладкого кофе. Обычно состояние приходит в норму всего спустя 15 минут после употребления чашки. Сахар и кофеин оба повышают давление, поэтому несладкий кофе можно сделать еще крепче. Но важно помнить, что слишком большое количество кофе губительно для организма.

Чай

Еще один способ поднять АД – выпить чашку крепкого черного чая с сахаром. Вместо чая и кофе подойдет кока-кола, так как она тоже содержит кофеин.

Шоколад

Плитка натурального черного шоколада тоже поможет при гипотонии, так как в этом продукте содержится какао, повышающее давление. Однако и данным способом чрезмерно увлекаться нельзя, так как есть много сладкого вредно.

Соленая еда

Кусочек селедки или квашенная капуста или хлеб с посоленным сливочным маслом из-за своей солености тоже смогут поднять давление. Но этот вариант сработает не для всех.

Настойка корня женьшеня

Столовая ложка корня заливается 5 столовыми ложками спирта. Смесь настаивается 10 дней. После этого средство принимают ежедневно натощак.

Морковный сок

Свежевыжатый овощной сок тоже поднимет давление. Но надо учитывать, что приучать организм к таким сокам следует постепенно, иначе могут возникнуть проблемы с желудком. Достаточно выпивать всего стакан свежего сока в день, чтобы пониженное АД пришло в норму и больше не беспокоило.

Использование медикаментов

Устранить понижение или повышение давления помогут медикаментозные средства.

Если давление перед месячными и во время менструации ниже нормы, доктора советуют использовать анальгетические препараты. К популярным средствам относят Анальгин, Колдрекс и Парацетамол.

Гипертония лечится с помощью спазмолитиков. Кроме понижающего АД действия благодаря средствам происходит:

• снятие напряжение с мышц;
• успокоение нервной системы;
• снижение стресса.

Часто назначаются Но-шпа, Триган, Папаверин. Однако судя по комментариям и отзывам пациентов, при приеме таких лекарств возможны негативные последствия, потому без рецепта врача использовать их не стоит.

Когда необходима врачебная помощь

Посещение врача необходимо в том случае, если кровяное давление у женщины слишком высокое или низкое, то есть достигающее критических отметок, а препараты, которые она сама принимала без показания врача, оказывают лишь короткое лечебное действие.

Также следует пойти на прием в том случае, если через неделю после завершения менструации давление так и не пришло в норму или же появились неприятные симптомы.

Женщина может посетить гинеколога, терапевта или кардиолога. В случае гормонального сбоя поможет эндокринолог. При необходимости врач назначит дополнительное обследование или перенаправит к специалисту более узкого профиля.

Если после месячных сохраняется низкое давление

Чаще всего гипотония наблюдается при слабости сосудистой системы. Человек все время ощущает недомогание, имеет склонность к частым обморокам. Чтобы справиться с заболеванием рекомендуется с молодых лет принимать специальные комплексы витаминов и минералов.

При возникновении тревожности допускается использовать успокоительные средства, основанные на натуральных травах. Для тренировки сосудов активно занимайтесь спортом, особенно эффективно при такой проблеме — плавание.

Какие причины понижения давления

В основном фактором, влияющим на понижение АД (гипотония), является недостаточное содержание как витаминов, так и минералов с микроэлементами (чаще магния). Такое состояние можно встретить у женщин, страдающих анемией. Эта проблема также затрагивает эмоциональных женщин. Во многих у них при начале месячных падает давление в сопровождении таких симптомов, как:

• потеря работоспособности;
• лишний вес;
• чрезмерная потливость;
• снижение аппетита (вызываемое и из-за пристрастия к сладостям);
• сонливость;
• боли непосредственно в молочных желёзах;
• метеоризм.

При низком давлении часто отмечается сонливость
Частыми причинами пониженного давления при протекании месячных являются злоупотребление спиртосодержащими напитками и табакокурение. К таким нарушениям также склонны люди с расстройствами психики. При этом у многих женщин ещё за неделю перед началом месячных происходит падение давления.

Стоит учитывать, что такое состояние позволяет женщине избежать чрезмерно сильных кровотечений. Снижение давления перед протеканием месячных считается нормой.

Профилактика проблемы

По статистическим данным, симптомы ПМС наблюдаются более 80% женщин по всему миру. Лечение требуется, когда пониженный или повышенный уровень гормонов сохраняется постоянно. В остальных случаях необходимо соблюдать профилактические рекомендации:

• Снизить количество поваренной соли, употребляемой за сутки до 5 грамм. Перенасыщение организма солью вызывает патологические процессы. Желательно солить блюдо только в тарелке, а не во время приготовления. Салаты заправлять лимонным соком.
• Физическая активность – это залог здорового организма. Существует множество методик эффективных тренировок для женщин: пилатес, йога, дыхательная гимнастика. Только не стоит перенапрягать организм тяжелым силовыми упражнениями, это лишь усугубляет проблему.
• На скачки давления нередко влияет кофе. Поэтому любителям этого напитка лучше перейти на травяной чай.

Следует критически пересмотреть режим питания, не допускать длительных перерывов между приемами пищи. При соблюдении этих правил в течение 1 месяца можно заметить видимые результаты.