Боль в затылке и шее – неужели цервикокраниальный синдром?

Боль в затылке, в области между шеей и черепом, чаще всего связана с расстройствами шейного отдела позвоночника, особенно в цервикокраниальном переходе. Это состояние возникает из-за раздражения черепно-мозговых нервов. Давящая боль может отдавать в плечи, а также простреливать в виски.

Раздражение нервов вызвано напряжением мышц вокруг шейного отдела, неправильным положением позвоночника или отёком мягких тканей шеи и затылка в ответ на нагрузки верхней части тела.

Это приводит к спазму шейных мышц и сужению артерий, снабжающих голову. В результате раздражаются нервные окончания в повреждённых тканях, которые передают болевые сигналы в мозг. Таким образом, возникает боль в шее и затылке, отдающая в плечи и виски.

Как возникает боль сзади, затрагивающая шею и затылок?

В возникновении трудностей, связанных с болью в затылке и плечах, важную роль играет длительное воздействие нефизиологичной нагрузки на шейный отдел позвоночника. Это может быть связано как с отсутствием физической активности, так и с чрезмерными физическими нагрузками. Например, у культуристов и активных спортсменов часто наблюдаются боли в шее и затылке из-за недостатка отдыха.

Риском является длительное неестественное положение шейного отдела позвоночника, что часто происходит при офисной работе, особенно в условиях кондиционирования и сквозняков.

Кроме того, у некоторых людей боль может возникать из-за расстройств в переходной области между шейным отделом позвоночника и черепом. Также факторами риска являются прошлые травмы шейного отдела.

Симптомы

Если вас беспокоит частая головная боль, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие причины.

Нарушения в шейном отделе позвоночника могут проявляться при наличии хотя бы одного из следующих симптомов:

1. Боль в шее и затылочной области.
2. Усиление боли при движении головы и шеи.
3. Цервиковестибулярный синдром, который сопровождается головокружением, тошнотой и/или рвотой.
4. Боль не только в шее, но и в верхней части позвоночника.
5. Симптомы сжатия нервных корешков: снижение чувствительности или покалывание в руках, а также боль или слабость в верхних конечностях.

Попробуйте пропальпировать трапециевидную мышцу. Если обнаружите чувствительную область, нажатие на которую вызывает боль в шее, рекомендуется выполнять упражнения на растяжку.

Лечение

Терапия в острой фазе включает физическую релаксацию. Это означает, что нельзя сидеть 12 часов подряд в одном положении. Необходим режим отдыха в тепле и сухости, а также кратковременное применение анальгетиков, НПВС и мышечных релаксантов.

При длительных проблемах лечение основывается на реабилитации. Расслабление шейного отдела позвоночника, массаж болезненных точек и обучение домашним упражнениям могут эффективно устранить проявления цервикокраниального синдрома. В более тяжёлых случаях симптомы можно свести к минимуму.

Лечение «стандартными анальгетиками»

Применяются обычные болеутоляющие средства (анальгетики), в основном из группы НПВС и противовоспалительные препараты. Их действие достаточно сложное, и важно учитывать комплексные эффекты. Помимо обезболивания, они подавляют воспаление и снижают температуру. Эти препараты являются одними из самых распространённых в мире. Каждый день используется около 40 миллионов таблеток аспирина (ацетилсалициловой кислоты). Однако до 5% людей, хотя бы раз принявших препарат, испытывают кровотечение из желудочно-кишечного тракта, что чаще всего проявляется болью в животе или наличием крови в стуле.

Похожие негативные последствия могут возникнуть и при приёме других популярных препаратов из этой группы, таких как Парален, Нурофен и Панадол, которые могут способствовать развитию печёночной недостаточности.

Чтобы получить максимум пользы от обычных анальгетиков и избежать осложнений, следует помнить несколько важных моментов:

1. Если боль носит хронический характер (за исключением случаев, таких как ревматоидный артрит), лечение обычными анальгетиками неэффективно; необходимо искать причину боли и лечить основное заболевание.

2. Общие анальгетики предназначены для краткосрочного использования в низких дозах. Даже малая доза аспирина в 4-5 раз ниже, чем доза, используемая для предотвращения сердечных приступов и инсультов, и может вызвать желудочно-кишечное кровотечение при длительном применении.

3. Если после приёма анальгетиков возникают проблемы с желудком, особенно если они усиливаются или появляются внезапно после начала лечения, немедленно прекратите приём и обратитесь к врачу.

4. Будьте осторожны с комбинацией обычных анальгетиков и кофеина, так как она может повредить слизистую оболочку желудка. Чашка кофе с «невинным» аспирином может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

5. Высокий риск осложнений существует у людей с историей язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

Профилактика цервикокраниального синдрома

Боль неизбежна. Чтобы снизить риск её возникновения, уменьшить интенсивность и в конечном итоге устранить её, необходимо регулярно выполнять реабилитационные упражнения. Перед каждым занятием важно разогреться и размяться.

Необходимо:

1. Соблюдать правильную технику выполнения упражнений.
2. Обеспечить баланс в тренировках, добавляя компенсационные упражнения и растяжку.

Боли в шее, переходящие в плечо, знакомы многим и могут вызывать значительные неудобства. Хронические боли в шее негативно влияют на настроение и работоспособность, а также могут привести к патологическим изменениям в мышцах. Остеохондроз — одна из частых причин болевого синдрома в этой области.

Курс иглоукалывания, точечного массажа, гирудотерапии и физиотерапии может помочь снизить боль, улучшить подвижность и нормализовать общее состояние. Грыжа диска в шейном отделе может возникнуть из-за спортивной травмы. Хронические боли часто являются следствием травм позвоночника, поэтому важно проходить реабилитационные процедуры.

Боль в шее или плече — распространённая проблема среди спортсменов. Эта область уязвима, и повреждения связок и мышц плечевого пояса не редкость. Особенно рискуют спортсмены контактных видов спорта, пловцы и те, кто выполняет силовые упражнения без контроля тренера — на долю таких бодибилдеров приходится почти 20% всех травм шеи. Опасные упражнения в этом плане — жим штанги лежа и тяга к груди.

Однако не только спортсмены подвержены риску сильных болей в шее и плечах. Причинами могут быть неправильная осанка, дегенеративные заболевания, неудобная поза во время сна, продолжительный стресс и, в редких случаях, опухоли.

О чем говорят боли в области шеи и плеч? Причины болевых ощущений

Боль в шее — распространенный симптом различных заболеваний и травм. Вот основные из них:

Артрит

Врачи выделяют три типа артрита: ревматоидный, остеоартрит и посттравматический.

Ревматоидный артрит — это системное заболевание, поражающее суставы. Оно возникает из-за воспаления суставного хряща, что может привести к его разрушению и сильным болям в шее. Остеоартрит — наиболее распространенный тип, возникающий из-за износа и дегенерации хрящевых соединений. Посттравматический артрит, как следует из названия, развивается после травм.

Артрит проявляется не только болями в шее и плечах, но также головными болями (чаще всего в затылочной области), головокружением, онемением и покалыванием в руках.

Артроз плечевого сустава

Артроз — это дегенеративное заболевание, которое чаще всего встречается у людей старше 45 лет, но может поражать и молодых. Артроз плечевого сустава развивается медленно, но на поздних стадиях вызывает значительные страдания. При этом заболевании на хрящевых поверхностях образуются отложения солей — остеофиты, что делает хрящ шершавым. Это приводит к воспалению окружающих сустав тканей. Основной признак артроза — ноющие боли в пораженном суставе, усиливающиеся при физической нагрузке или изменении погоды, а также ограничение подвижности. С прогрессированием заболевания могут появляться хруст в суставе, отек, повышение температуры и покраснение кожи.

Грыжа

Межпозвоночная грыжа шейного отдела – это разрыв диска позвоночника (фиброзного кольца, хряща) из-за неравномерной нагрузки на позвонки. Грыжи чаще всего возникают у людей в возрасте 30-50 лет, часто из-за спортивных травм. Основные симптомы – сильная резкая боль, усиливающаяся при поворотах головы, значительное ограничение подвижности шеи, онемение кистей и пальцев рук.

Локализацию грыжи можно определить по симптомам:
— При грыже между 4 и 5 позвонком возникает боль в дельтовидной мышце.
— Между 5 и 6 позвонками боль отдает в бицепс, возможны покалывания в больших пальцах рук.
— Между 6 и 7 позвонками появляются боль и слабость в области трицепса, часто отмечается онемение наружной части предплечья.

Миалгия

Это заболевание проявляется спазмами и болью в мышцах. Причинами могут быть травмы, включая спортивные, перенесенные инфекции, нарушения обмена веществ и переохлаждение. Острая боль при миалгии не зависит от изменения положения тела и нагрузки на мышцы, она сохраняется даже в покое. Также могут наблюдаться покраснение и повышение температуры в пораженной области, тошнота, рвота, потливость и головокружение.

Миалгия делится на три вида: фибромиалгия, полимиозит и миозит.

• Фибромиалгия сопровождается болью, усиливающейся при надавливании на мышцы, и чаще всего возникает в затылке, шее, плечах и пояснице.
• Миозит проявляется острыми болями даже при простых движениях, часто затрагивает шею и плечевой пояс. Миозит шеи особенно опасен и требует госпитализации и немедленного лечения.
• Полимиозит вызывает дистрофию и слабость мышц, отличительной чертой является мышечная боль, которая может перемещаться с одной части тела на другую.

Остеохондроз

Шейный остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее хрящевую ткань межпозвоночных дисков. Оно может развиваться даже в молодом возрасте, до 30 лет. Основные симптомы шейного остеохондроза включают резкие боли в шее, давящие головные боли, отдающие в виски, а также ухудшение зрения, головокружение и боли в области сердца, напоминающие стенокардию.

Плексит

Это воспаление крупных нервных сплетений, образованных передними ветвями спинномозговых нервов. Симптомы шейного плексита включают острые приступообразные боли в шее, слабость шейных мышц, а иногда и продолжительную икоту, связанную с воспалением диафрагмального нерва, а также нарушения дыхания. Плечевой плексит проявляется болью в области ключицы, снижением чувствительности кожи рук, мышечной слабостью и отеком. Рука становится холодной и вялой, кожа на ней бледнеет.

Плечелопаточный периартрит

Воспаление плечевых сухожилий и капсулы плечевого сустава — распространенное заболевание, часто возникающее из-за травмы или чрезмерной физической нагрузки. Симптомы включают внезапную нарастающую боль в плече, отдающую в шею и руку. Ночью боль усиливается, и пациент почти не может двигать рукой, принимая характерное положение: рука согнута в локте и прижата к груди. На передней поверхности плеча может наблюдаться небольшая припухлость. Иногда отмечается легкое повышение температуры и бессонница.

Кстати.
Наиболее частыми причинами боли в области шеи и плечевого пояса являются плечелопаточный периартрит и повреждения шейно-грудного отдела позвоночника с корешковой симптоматикой. Эти два заболевания составляют до 80% всех случаев. Примерно в 7-8% случаев причиной являются артриты, а в 7% — артрозы.

Лечение болей в шее и плечах

Схема терапии подбирается в зависимости от заболевания. Обычно лечение болей в шее и плечах включает снятие болевого синдрома и воспаления, а также токовую терапию. Современная медицина предлагает множество методов, которые позволяют быстро восстановить хорошее самочувствие и функции мышц и суставов.

Медикаментозные методы

Для снятия боли и отека применяются мази с согревающим или охлаждающим эффектом. Они улучшают кровообращение, уменьшают воспаление и отечность, а также ускоряют восстановление тканей. Эти мази эффективны при боли в плече или шее, вызванной легкими травмами, хроническим артритом, артрозом или остеохондрозом. Внутримышечные инъекции противовоспалительных препаратов также помогают снять воспаление. При сильной боли рекомендуется лечебная блокада.

Физиотерапия

Методы физиотерапии разнообразны и эффективны при большинстве заболеваний, вызывающих боли в шее и плечах. К физиотерапевтическим способам лечения боли в шее относятся магнитотерапия, электростимуляция, ультразвуковая терапия, акупунктура, а также лечение минеральными водами и грязями.

Ортопедические методы

После травм или операций на шее рекомендуется носить ортопедический воротник: жесткий для полной фиксации или мягкий для частичной поддержки.

Лечебный массаж

Мануальная терапия — один из основных методов лечения боли в шее и плечах. Такой массаж должен выполнять только профессионал. Классический лечебный массаж включает техники для расслабления мышц шеи и вытягивания позвоночника.

Лечебная физкультура

Специальные упражнения помогут снять боль и напряжение, вернуть подвижность мышцам, сформировать правильные стереотипы движений для профилактики болей в будущем, укрепить мышечный корсет и повысить гибкость связок.

Профилактические мероприятия

Самый важный аспект профилактики боли в шее — это правильный стереотип движений в повседневной жизни и во время тренировок. Формирование правильной осанки, регулярные легкие физические упражнения и разминки в течение рабочего дня, строгое следование рекомендациям тренера, а также выбор удобного матраса значительно снижают риск появления болей. При выполнении силовых упражнений рекомендуется носить специальный корсет и избегать резких движений. Важна также здоровая диета: для снижения риска болей в шее следует минимизировать потребление соли и кофе, а также отказаться от курения и алкоголя.

Понедельник, 23.04.2018

Мнение редакции

При выборе реабилитационного центра уточните не только стоимость суток пребывания, но и что именно включено в эту цену. Часто медицинские центры озвучивают лишь базовую стоимость, к которой в процессе лечения добавляются дополнительные пункты — питание, консультации узкопрофильных специалистов, лечебные манипуляции и другое. В итоге конечная стоимость может в 2-3 раза превышать первоначально озвученную сумму. Поэтому удобнее обращаться в центры, работающие по системе «все включено».

Источник

Острая или ноющая боль в шее, переходящая в область плеч или затылка, может возникнуть внезапно у любого человека. Это состояние не только вызывает дискомфорт, но и ограничивает движения, мешая полноценной работе.

Если такая ситуация повторяется регулярно, возникает вопрос: можно ли предотвратить боль в шее и в чем ее истинные причины? Почему боль возникает справа или слева, или только при повороте головы? В некоторых случаях она отдает в голову (затылок, виски), болят плечи или распространяется на спину. Все эти вопросы связаны с остеохондрозом, при котором стареющий позвоночник теряет упругость дисков, а тела позвонков деформируются.

В чем причины боли в шее?

Причины нестерпимой боли в шее разнообразны. Исключив травмы и повреждения позвоночника (ушибы, растяжения и т. д.), можно выделить несколько распространенных факторов:

• резкий поворот головы;
• длительная неподвижная поза с наклоном головы;
• вращательные движения головой;
• растяжение мышц шеи.

• межпозвоночная грыжа шейного отдела;
• протрузия диска;
• воспалительные процессы;
• отек тканей.

Недостаток физической активности и малоподвижный образ жизни способствуют развитию остеохондроза. В результате структуры позвоночника не получают необходимого питания и стареют быстрее.

При дегенеративных изменениях в шейном отделе возникает боль в шее и затылке или голове. Резкая боль может указывать на травму, например, на образование грыжи межпозвоночного диска. Возможны также защемление нервного корешка, подвывих фасеточных суставов, травма суставной сумки, воспаление сухожилий или просто мышечная боль из-за неудобной позы.

Болезненность может проявляться при надавливании на пораженную область. Обычно боль в шее сопровождается другими симптомами:

Чаще всего болевой синдром сопровождается отечностью и покраснением, а движения становятся затруднительными. В таких случаях требуется медикаментозное лечение.

Гипермобильность суставов, то есть врожденная подвижность, может привести к повышенной нагрузке на мышцы. Если мышечный корсет слаб, это усугубляет нагрузку на шейный отдел и может вызывать головные боли из-за деструктивных процессов в позвоночнике. Боль в шее и голове может свидетельствовать о сдавливании нервных окончаний и сосудов, которые снабжают мозг кислородом.

Иногда боль может распространяться на плечи. Одновременная боль в шее и плечах часто возникает из-за гипертонуса мышц, вызванного статичной позой или длительным стрессом, что нарушает кровоснабжение. Накопление недоокисленных продуктов обмена веществ в мышцах также вызывает боль. Боль в шее может отдавать в плечо при протрузии или грыже диска, что можно диагностировать с помощью МРТ.

Как лечить боль в шее?

Лечением заболеваний, проявляющихся сильной болью в шее, должен заниматься опытный врач. Он установит точный диагноз и назначит необходимые меры.

Лечение обычно включает:

1. Прием обезболивающих препаратов в виде таблеток и использование кремов и мазей местного действия для снятия острого болевого синдрома и воспаления.
2. Массаж и мануальная терапия шейного отдела, выполненные специалистом, помогут уменьшить боль, расслабить мышцы и улучшить общее состояние.
3. При сильных болях можно использовать специальные приспособления: ортопедические матрасы и подушки, фиксирующие воротники и валики для сидения. Они снизят нагрузку на шейный отдел и уменьшат болевые ощущения.
4. При обострении боли врачи рекомендуют постельный режим, полный покой и неподвижность. Временно следует отказаться от физических нагрузок.
5. Не ограничивайте лечение только медикаментами; двигательная активность необходима. Если ваша работа связана с неподвижным положением головы, регулярно выполняйте легкие качающие движения головой — микродвижения вперед-назад и в стороны.

Эти упражнения способствуют перемешиванию синовиальной жидкости, питающей позвоночные структуры, и замедляют старение позвоночника. Полезны также вращательные движения плечами.

Профилактика

Чтобы избежать неприятных симптомов, необходимо принять профилактические меры. Регулярные занятия физкультурой в умеренных объемах помогут предотвратить боль в шее. Плавание, йога, легкий бег и ходьба — оптимальные нагрузки для позвоночника, которые укрепляют мышцы.

Важно следить за осанкой, выбирать удобные позы для сна и избегать длительного пребывания в одном положении. Расслабляющий массаж также эффективно помогает предотвратить боль в шее. Не менее важно правильное и полноценное питание, включающее мясные и молочные продукты, овощи и фрукты.

Соблюдая эти простые правила, можно избежать развития серьезных заболеваний, одним из симптомов которых является боль в шее.