Каждый шестой человек время от времени испытывает боль в висках и затылке. По данным ВОЗ, такая головная боль является одной из основных причин нетрудоспособности среди работников различных профессий. Как можно предотвратить сильную боль в этих областях и что делать, если она уже возникла?

Головная боль в висках и затылке – причины проявления

Сильная головная боль в висках, часто сопровождающаяся болью в затылке, может испортить настроение. Вместо удовольствия от любимых занятий человек стремится лишь прилечь и терпеть мучительную агонию. Современная медицина выделяет несколько причин, способствующих этому неприятному состоянию:

• мигрень или внутричерепная гипертензия;
• пониженное давление, особенно у пожилых людей;
• инфекционные заболевания;
• алкогольная интоксикация;
• психологическая усталость, апатия и стресс;
• климактерический период;
• воспаление стенок артерий;
• травмы мозга;
• нарушения в височно-челюстном суставе.

Часто пациенты не могут определить истинные причины своей головной боли. Врачи проводят диагностику и лечение, но иногда установить точный диагноз невозможно. Это не облегчает состояние пациента, так как именно лечение основной причины может надежно устранить головную боль.

Головная боль в висках и затылке – особенности

Головная боль в висках знакома многим, но лишь немногие обращаются к врачу. Большинство предпочитает снимать боль безрецептурными анальгетиками. Хотя они облегчают симптомы, не устраняют причины недуга. Отказ от визита к врачу может быть ошибкой. Только опытный невролог может поставить точный диагноз. Раннее выявление причины головной боли увеличивает шансы на быстрое выздоровление.

Самолечение не заменит консультацию врача и лечение по рецепту. Неконтролируемый прием медикаментов может привести к осложнениям, таким как аллергические реакции и расстройства желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Поэтому специализированная медицинская помощь является наиболее эффективной. Она помогает предотвратить осложнения и сопутствующие заболевания.

Головная боль в висках во время беременности

Беременность часто сопровождается головными болями, которые возникают из-за гормональных изменений. Беременные женщины часто жалуются на боль в висках и затылке. Какие причины могут вызывать этот симптом?

1. Мигрень — один из основных факторов, вызывающих головную боль в висках. Если это заболевание присутствует, предотвратить боли не удастся.

2. Головные боли могут быть связаны с офтальмологическими проблемами.

3. Употребление продуктов, известных как триггеры головной боли, таких как цитрусовые и сладости, может спровоцировать боль в висках.

4. Боль в височной области или затылке может возникнуть из-за изменения погоды, резких запахов, громких звуков или яркого света.

На ранних сроках беременности токсикоз может привести к снижению кровяного давления, что чаще всего наблюдается в первом триместре, хотя бывают исключения. Если сильная головная боль в висках связана с этим состоянием, оптимальным решением будет отдых и расслабление. Головные боли в висках или затылке на более поздних сроках беременности требуют обследования на наличие белка в моче.

Боль в висках и мигрень. Как они между собой связаны?

Мигрень — это хроническое неврологическое расстройство, которое часто сопровождается тошнотой, нарушением работы желудочно-кишечного тракта, сонливостью, депрессией и сильной головной болью.

Мигренозная боль обычно пульсирующая и локализуется в одной части головы. При мигрени часто наблюдается повышенная чувствительность к резким звукам, свету и определённым запахам, что встречается примерно у 70% пациентов.

Височная головная боль может значительно ухудшать качество жизни, так как её приступы могут длиться от нескольких минут до нескольких дней.

Если обследование не выявляет мигрень или колебания артериального давления, это может указывать на наличие опухоли головного мозга или черепно-мозговой травмы, которые также могут вызывать неврологические боли.

Мигрень имеет генетическую предрасположенность и чаще встречается у женщин. Однако эффективность терапии, полное выздоровление и предотвращение рецидивов не гарантированы всем пациентам.

Профилактика головных болей в висках и затылке

Основная причина сильной боли в висках — перенапряжение верхней части тела. Ежедневно человек выполняет ряд движений, которые раздражают нервные окончания, что приводит к невыносимой головной боли и затрудняет полноценное функционирование в течение рабочего дня.

Для профилактики таких головных болей следует учитывать правильные положения и движения, а также следовать нескольким рекомендациям:

• Ограничьте сидение с сильно опущенной головой.
• Спите на удобной подушке и выбирайте ортопедический матрас для правильного положения позвоночника.
• Не сутультесь; сидите, опираясь спиной на спинку стула. При сидячей работе делайте частые перерывы для движения.
• Если у вас есть заболевание с кашлем, помните, что длительный кашель может вызывать височные боли. Лечите основное заболевание.
• Совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
• Делайте упражнения для шеи и головы в течение дня.
• Обогащайте рацион продуктами с витаминами группы B.
• Минимизируйте или исключите консерванты и искусственные ароматизаторы из рациона.
• Ограничьте потребление кофеина.
• Придерживайтесь здорового образа жизни, исключая никотин, алкоголь и наркотические средства.

Народные советы, как облегчить головную боль в висках и затылке

Народные методы при височной головной боли предлагают несколько полезных советов для облегчения состояния:

• Тёплая ванночка для ног — один из самых эффективных способов. На ступнях расположены рецепторы, которые влияют на здоровье внутренних органов. Тёплая вода активирует эти точки и улучшает общее состояние.

• Листья капусты, лопуха или мать-и-мачехи могут помочь. Приложите их к вискам на некоторое время.

• Лёгкий массаж висков или затылка по часовой стрелке также может облегчить боль, в зависимости от её локализации.

• Отвар крапивы может быть полезен. Для его приготовления залейте 1 ст. л. травы 0,5 ст. кипятка и принимайте по 3 ст. л. в день.

• Разрежьте лимон и приложите его срезами к вискам на несколько минут. Если появится раздражение, смажьте кожу детским кремом.

Когда следует обратиться к врачу?

Не всякая головная боль является пустяком. Предупредительные сигналы включают внезапный болезненный «взрыв», жар, травму головы, расстройства речи, спутанность сознания, ригидность затылочных мышц, головокружение, онемение или слабость одной стороны тела. Если головная боль сопровождается одним из этих симптомов, это может представлять опасность для жизни.

Головная боль — это дискомфорт, который может возникать из-за внешних факторов (неправильное питание, погодные условия, стресс, утомляемость) или в результате заболеваний и дисфункций органов. Часто боль в одной из частей головы сигнализирует о сбое в организме, поэтому важно выявить и устранить причину. В этой статье мы обсудим головные боли в затылке и висках, их причины и способы лечения.

Причины боли в затылке

Боль в затылочной части головы может возникать под воздействием следующих факторов:

• Гипертонический криз. Развивается из-за наследственной предрасположенности, возрастных изменений, склонности к полноте, злоупотребления курением и алкоголем, а также частых стрессов.
• Умственная и физическая нагрузка. Долгая сидячая работа и переутомление от тяжелого физического труда могут вызывать затылочную боль.
• Перевозбуждение во время полового акта. Это может привести к повышению кровяного давления и пульсирующей боли в затылке, отдающей в виски.
• Воспаление затылочного нерва. Напряжение мышц вызывает сковывающую боль в затылке, усиливающуюся при движении головой, чихании или кашле. Приступы могут проявляться внезапными прострелами, особенно по утрам.
• Деформация позвонков. Спондилез или остеохондроз приводят к образованию солевых отложений на позвонках, что нарушает кровообращение и циркуляцию цереброспинальной жидкости. Это вызывает давящую затылочную боль, шум в ушах и скованность движений головы и шеи.
• Поражение позвоночной артерии. Заболевание возникает на фоне шейного остеохондроза. Сдавливание артерии затрудняет приток крови к мозгу, что вызывает затылочную боль, головокружение и нарушение координации.
• Шейная мигрень. Возникает при дисфункции вестибулярного аппарата и сопровождается интенсивной затылочной болью, снижением слуха и зрения, головокружением.
• Посттравматический синдром. Периодические боли могут быть следствием предыдущих травм затылка или шейного отдела. Они часто имеют сезонный характер и обостряются при изменении атмосферного давления.

Частое появление затылочной боли может указывать на патологии, вызывающие напряжение и спазмы сосудов. Чтобы избежать осложнений, связанных с нарушением кровообращения в мозге, необходимо обратиться к врачу для выявления причины болевого синдрома и назначения лечения.

Причины боли в висках

Височная боль может возникать по следующим причинам:

• Нарушения кровообращения, приводящие к мигрени и артериальной гипертензии.
• Травмы и патологии, как врожденные, так и приобретенные, вызывающие гипертензию мозга.
• Инфекционные и вирусные заболевания: ангина, ОРВИ, синусит, конъюнктивит, гайморит и отит.
• Токсическое, медикаментозное или алкогольное отравление.
• Нервное или физическое перенапряжение, приводящее к одновременному возникновению височной и затылочной боли.
• Воспаление артериальных сосудов в височной области, при котором боль из висков может иррадиировать в затылок и шею.
• Гормональные изменения, возникающие у женщин в подростковом и климактерическом периодах, а также во время менструаций и беременности.
• Остеохондроз. Дискомфорт в висках, сопровождающий затылочную боль, может быть следствием зажима позвоночной артерии и нарушения кровотока.

Боль, локализующаяся в затылке и висках, требует внимательного анализа для выявления первопричины и характера ее возникновения.

Как лечить головную боль в затылке и висках

Частые головные боли в затылке и висках могут указывать на нарушения в работе жизненно важных систем или быть вызваны психогенными факторами. Поэтому лечение должно сосредоточиться на устранении причин их появления. Для этого может потребоваться консультация невролога, вертебролога, отоларинголога или окулиста.

Для снятия болевых ощущений во время приступа применяются медикаменты в виде таблеток или инъекций спазмолитического и обезболивающего действия. При легкой боли достаточно принять Цитрамон, Темпалгин или Спазмил. Если боль становится интенсивной, могут понадобиться триптановые или опиумные препараты.

При внутричерепной или артериальной гипертензии облегчение может обеспечить снижение давления на мозг. Для этого используют мочегонные препараты, дозу и номенклатуру которых следует согласовать с врачом.

Височная и затылочная боль, возникающая при простудах и вирусных заболеваниях, может быть снижена противовоспалительными средствами с жаропонижающим эффектом, такими как Парацетамол или Нурофен. Эффективным средством также является уксусный компресс: уксус разводят с водой в равных пропорциях, смоченную в растворе салфетку прикладывают к лбу и вискам.

При психогенных болях важно снизить воздействие раздражающих факторов. Обычно назначают ноотропные средства или миорелаксанты.

Вспомогательными методами лечения являются физиотерапевтические процедуры, рефлексотерапия, массаж, плавание, гомеопатия, ароматерапия и средства народной медицины.

Народные средства снятия головной боли

Для снятия болей в затылке и висках во время основного лечения и для предотвращения их появления в период ремиссии эффективно использовать народные средства. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом для определения оптимальной дозировки настоев, чаев или отваров, а также для исключения возможной непереносимости и побочных эффектов.

К безопасным и простым средствам, помогающим быстро избавиться от боли в затылке и висках, относятся:

• Глиняные примочки и обертывания. Глину, размоченную в воде до вязкой консистенции, смешивают с небольшим количеством уксуса (9%). Полученный состав накладывают на подошвы ног, оборачивают тканевыми салфетками и надевают носки, оставляя на 1 час. Глиняный компресс с ментоловым маслом или перечной мятой также эффективно снимает головную боль, его накладывают на лоб на 20 минут.
• Настой из прополиса. 30 г прополиса разводят в 100 г спирта или 1 стакане 40% водки. При сильной боли принимают 40 капель настоя на кусочке хлеба.
• Компресс из уксуса и оливкового масла. Смешивают в равных пропорциях уксус и оливковое масло, смачивают шерстяную салфетку в полученном составе и прикладывают к лбу и вискам.
• Свежий спорыш. В период роста травы срывают зеленые ветви спорыша и прикладывают их к затылку. Для удобства траву раскладывают на тканевой подушке и кладут на нее голову.
• Ароматические масла. Эфирные масла или их смеси используют для втирания в кожу головы, ингаляций или ванн. Эффективными являются масла апельсина, лаванды, герани, мелисы, сосны, мяты и эвкалипта.
• Травяные отвары. Для приготовления отвара 1 ст. л. аптечного сбора календулы, сирени, ромашки, зверобоя или чабреца заваривают в стакане кипятка и настаивают полчаса. Процеженный напиток принимают до еды, разделив на 3 приема.

Автор: Иван Дроздов, невролог

Информация на сайте предназначена для тех, кто ищет квалифицированную помощь, не нарушая привычный ритм жизни.

Болезненные ощущения в голове часто свидетельствуют о незначительных и кратковременных нарушениях, но иногда могут указывать на наличие патологии. Локация боли может указывать на различные расстройства.

Заболевания, вызывающие боль в висках и затылке

Боль в височной и затылочной областях может проявляться как сдавливание, прострелы или распирание. Она может быть острой, пульсирующей и нарастающей. Неприятные ощущения могут возникать одновременно, поочередно или по одному.

Боль в затылке может указывать на различные заболевания, такие как:

• атеросклероз;
• вертебробазилярный синдром;
• повышенное внутричерепное давление;
• воспаление затылочного нерва;
• гипертония;
• менингит;
• миозит;
• опухоли надпочечников;
• отравление (пищей, алкоголем, медикаментами);
• сахарный диабет;
• шейный остеохондроз;
• шейный спондилез;
• шейная мигрень.

Все эти заболевания требуют квалифицированной помощи. Без должного лечения симптомы могут усугубиться.

Боль в висках также может свидетельствовать о повышенном внутричерепном давлении. Хотя основная часть неприятных ощущений локализуется в затылке, пульсация может ощущаться и в висках. Болезненные ощущения в этой области могут быть связаны с опухолью мозга, интоксикацией или воспалительными и инфекционными процессами в организме. Сжатие или пульсация в висках также наблюдаются при психиатрических заболеваниях и поражениях позвоночных артерий.

Другие причины

Кроме патологий, требующих врачебного вмешательства, существуют и другие причины боли, которые не всегда опасны, но приносят дискомфорт. К наиболее распространенным причинам относятся:

• частые стрессы;
• постоянное волнение и страх;
• физическая и интеллектуальная усталость;
• длительное пребывание в неудобном положении;
• интенсивные физические нагрузки на верхнюю часть спины и шею;
• долгое нахождение в душном помещении;
• сон в плохо проветриваемом пространстве;
• голодание.

На возникновение неприятных ощущений в висках и затылке также влияют следующие факторы:

• гормональный дисбаланс во время ПМС, климакса, менструации и беременности;
• похмельный синдром после употребления алкоголя;
• периодическое недосыпание;
• резкая смена погодных условий, климата или часового пояса;
• длительное пребывание на жаре;
• последствия эмоционального напряжения;
• частое употребление продуктов с глютаматом натрия и другими химическими добавками, что может вызывать головные боли;
• обезвоживание;
• резкое снижение массы тела.

Диагностика

Перед началом терапии необходимо провести диагностику, так как существует множество причин головной боли. Полное обследование включает лабораторные и инструментальные методы.

Лабораторные исследования, такие как анализ крови, помогают исключить некоторые заболевания, которые могут вызывать боль. Этот метод также позволяет выявить воспалительные и инфекционные процессы.

Инструментальная диагностика включает:

• Магнитно-резонансную томографию (МРТ) для исследования мозга, что позволяет подтвердить или опровергнуть подозрения на опухоли, последствия инсульта и травм.
• Компьютерную томографию (КТ) для выявления нарушений в кровообращении, образований и других отклонений.
• Ангиографию для оценки состояния кровеносных сосудов и определения наличия аневризмы, атеросклероза и других поражений.
• Ультразвуковую доплерографию, которая сочетает ультразвуковое исследование с анализом кровеносных сосудов.
• Электроэнцефалографию (ЭЭГ) для регистрации электрических импульсов мозга, что помогает выявить нарушения, ведущие к психическим расстройствам и ухудшению сна.

Также важно мониторить артериальное давление, так как гипертония часто является причиной головной боли.

Лечение

При головной боли пациенты редко обращаются в больницу. К врачу стоит идти, если интенсивная боль не проходит после приема анальгетиков или если цефалгия в затылочной и височной областях возникает чаще двух раз в неделю. Хотя этот показатель не критичен, со временем количество приступов может увеличиваться в зависимости от патологии.

Назначение лечения происходит после полной диагностики и установления диагноза. Чаще всего с этой проблемой обращаются к неврологу, который разрабатывает план терапии.

Для устранения болевого синдрома и предотвращения повторных симптомов используется комплексный подход, включающий:

• медикаментозное лечение;
• физиотерапию;
• методы нетрадиционной медицины;
• оперативное вмешательство;
• психотерапию.

Наиболее часто применяются три первых метода. В медикаментозной терапии используются анальгетики, антибиотики, успокоительные, гипотензивные препараты, ноотропы, триптаны и диуретики.

Физиотерапия включает тепловые процедуры, грязевые ванны, иглоукалывание, массаж и другие инструментальные методы. В народной медицине применяются настойки и отвары из трав, которые используют как внутрь, так и для растираний.

Оперативное вмешательство необходимо лишь в крайних случаях, например, при наличии опухоли или гематомы, а также для решения сосудистых проблем в головном мозге.

Сеансы психотерапии назначаются, если серьезные органические поражения не выявлены, а боли связаны с нервным стрессом. Психотерапия также может дополнять медикаментозное лечение.

Народная медицина

Если цефалгия вызвана внешними раздражителями, специалисты могут рекомендовать методы народной медицины. Однако многие рецепты следует согласовывать с лечащим врачом, так как при некоторых диагнозах они могут оказаться бесполезными.

Для устранения болевого синдрома в височной и затылочной областях можно использовать:

1. Компресс с уксусом. Простой и эффективный способ снять боль и жар — компресс из уксусного раствора. Для его приготовления смешайте столовую ложку яблочного уксуса с стаканом воды. Если яблочного уксуса нет, подойдет обычный столовый. Смочите кусок ткани в растворе и приложите к пульсирующим местам.

2. Эфирные масла. Наносите масла на пораженные участки. Эфирные масла бергамота, ментола, мяты и цитрусовых хорошо помогают при болевом синдроме. Если кожа чувствительная или склонна к аллергии, разбавьте масло косметическим (кокосовым, виноградных косточек и т.д.).

3. Травяной отвар. Для облегчения боли часто используют отвары из мяты, ноготков, ромашки или чабреца. Эти травы помогают снизить давление и обладают успокаивающим эффектом.

4. Массаж. При периодических болевых приступах полезен точечный массаж. Для достижения эффекта рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

5. Принятие ванн с травами. Водные процедуры с лечебными травами положительно влияют на общее состояние, снимая боль и расслабляя. Для таких ванн часто используют сирень, васильки и зверобой. Травы завариваются и настаиваются в течение получаса, затем процеживаются и добавляются в ванну.

Профилактика

Несмотря на ограничения профилактики, следовать ей проще, чем лечить уже возникшую проблему. Чтобы предотвратить патологические процессы в головном мозге, проявляющиеся болями, важно соблюдать рекомендации. К наиболее распространенным относятся:

• отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем;
• уменьшение потребления кофе и чая;
• исключение жирной пищи и сокращение сладостей, увеличение доли свежих овощей и фруктов;
• регулярное питание: не голодать и не переедать, увеличить количество приемов пищи, но уменьшить порции;
• избегание стрессов и источников негативных эмоций;
• прогулки на свежем воздухе;
• замена обычного матраса на ортопедический;
• соблюдение режима дня.

Боли могут возникать из-за частого использования гаджетов и просмотра телевизора, поэтому стоит сократить время, проведенное с телефонами, планшетами и телевизорами. Сидячая работа и другие факторы также влияют на появление головной боли. Чтобы ее устранить, необходимо правильно организовать день, не засиживаться за компьютером и не забывать о прогулках на улице.