Практически каждый человек хотя бы раз испытывал неприятные ощущения в шее, когда трудно поворачивать голову в одну или обе стороны. Эти симптомы встречаются не только у пожилых людей, но и у людей среднего возраста, молодежи и даже школьников. Боль в шее может ощущаться как пронзительная, так и приглушенная, и затрудняет наклоны и повороты головы. Основной причиной таких состояний является малоподвижный образ жизни, который стал следствием улучшения условий жизни.

Почему пациенты часто жалуются на боли в шейном отделе? Какие причины могут стоять за этим явлением? Какие болезни могут быть связаны с болями в шее? Как их выявить? И что делать, если больно поворачивать голову?

Почему болит шея, и не могу свободно повернуть голову?

Многие люди, обращающиеся за помощью к врачам скорой помощи, терапевтам или невропатологам, часто задаются вопросом о причинах болей в шее. Основная задача врачей — выяснить, почему болит шея, правильно поставить диагноз и назначить эффективное лечение.

Одной из главных причин, по которой трудно поворачивать голову и возникает сильная боль в шее, является искривление позвоночника. В наше время мало кто может похвастаться хорошей осанкой, особенно среди молодежи. Подростки и молодые люди часто сутулятся, что даже незначительное смещение головы вперед или в сторону вызывает негативные реакции со стороны шеи. Неправильная осанка может привести к деформации межпозвоночных дисков и появлению грыжи.

К причинам болей в шее также относятся:

• неудобная поза при работе или отдыхе;
• простудные заболевания;
• остеохондроз и болезни нервов;
• физические повреждения и травмы;
• вирусные инфекции;
• перенапряжение мышц шеи;
• сквозняки в помещениях;
• остеоартроз;
• хронические заболевания.

При первых симптомах болей в шее важно сразу обратиться в медицинское учреждение для диагностики и назначения лечения. Опытный врач проведет необходимые обследования и анализы, а также направит к специалистам — травматологу, невропатологу, отоларингологу или эндокринологу.

Остеохондроз — его симптомы и лечение

Женщины иногда отмечают, что после резкого поворота головы у них периодически болит шея. Это состояние может указывать на остеохондроз шейного отдела позвоночника. Основные симптомы болезни:

• похрустывание при поворотах или наклонах головы;
• частые головные боли;
• боль при резком повороте головы;
• периодическая боль в шее во время работы.

При остеохондрозе назначают комплексное лечение:

• анальгетики и обезболивающие для снятия спазмов;
• нестероидные противовоспалительные препараты для уменьшения воспаления;
• физиотерапевтические процедуры;
• массаж;
• лечебная физкультура.

Можно также использовать народные методы лечения, но обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может усугубить состояние и привести к серьезным последствиям.

Ущемление нервных корешков

Если при повороте головы возникает боль, причиной может быть ущемление нервных окончаний. Признаки проблем с нервами включают:

• головокружение;
• онемение конечностей;
• боли в груди;
• сильные и длительные боли в шее;
• нарушения слуха и сна.

Пациенты часто жалуются на невозможность повернуть голову или наклонить её вперед. При таких симптомах необходимо срочно обратиться к врачу. Игнорирование проблемы может привести к ограничению подвижности шеи и потере чувствительности.

Для лечения применяются нестероидные противовоспалительные препараты, которые уменьшают воспаление и отек. Однако их следует использовать с осторожностью, так как многие имеют серьезные побочные эффекты. Принимать такие препараты нужно только по назначению врача в указанных дозах. Эффективны также электромиостимуляция и магнитотерапия. Эти физиотерапевтические процедуры положительно влияют на мышцы шеи, активизируют кровообращение и укрепляют позвонки и хрящи. Продолжительность и количество процедур назначает лечащий врач, и они проводятся только в медицинском учреждении.

Повреждения и травмы шеи

Если пациент жалуется на боль и невозможность поворачивать шею после физических нагрузок, это может быть следствием травмы или других повреждений. Причинами могут быть случайное падение, переохлаждение, сквозняк или физическое воздействие на шею (удар, сжатие, резкий поворот). Эти факторы вызывают воспаление мышц и дискомфорт при поворотах головы.

Видимые проявления травмы включают:

• сильную боль при попытке повернуть или наклонить голову;
• припухлость и синяк в месте ушиба;
• возможное воспаление лимфатического узла;
• уплотнение и напряжение мышц.

При наличии этих симптомов необходимо обратиться к врачу. Специалист определит тип повреждений и назначит эффективное лечение. Обычно рекомендуется обеспечить покой. Если лежать неудобно, можно использовать ортопедическую подушку или валик для шеи. Снять мышечный спазм поможет согревающая мазь на основе диклофенака. Полезно также применять сухое тепло, укутывая шею в шерстяной платок или пуховый шарф. Небольшие физические упражнения для шеи могут быть полезны, но их не следует выполнять через «не могу» и «не хочу». При сильной боли лучше сделать легкий поглаживающий массаж.

Диагностика и лечение

«Я не могу повернуть голову», — говорит пациент врачу. Однако даже опытный специалист не всегда может выявить причину недуга и поставить правильный диагноз на основе жалоб. Поэтому требуется всестороннее обследование. Доктор может назначить магнитно-резонансную терапию, дифференциальную диагностику и анализы. На основе их результатов лечащий врач установит точный диагноз и назначит лечение.

В терапии не следует полагаться только на таблетки и мази — важно уделять внимание физиотерапевтическим методам и массажу. Эффективны и некоторые рецепты народной медицины, но их не стоит злоупотреблять. Например, полезно прикладывать к больному месту капустный лист и обвязывать его платком или шерфом из натуральной шерсти. Однако этот метод не сможет полностью вылечить шею — он эффективен в сочетании с другими лечебными процедурами и медикаментами.

Профилактика

Простые рекомендации помогут избавиться от болей в шее:

• спите на жестком матрасе и ортопедической подушке;
• выполняйте утреннюю зарядку;
• избегайте сквозняков и кондиционеров;
• не делайте резких движений головой;
• в холодное время года носите шарф;
• при сидячей работе держите спину прямо и делайте разминку для шеи каждые 30 минут.

Ведите активный образ жизни, полезно заниматься плаванием. Избегайте подъема тяжестей, чтобы не возникли проблемы с позвоночником.

После лечения важно пересмотреть образ жизни. Если не избавиться от неудобных подушек и матрасов, не следить за осанкой и не заниматься разминкой, боли могут вернуться.

Автор: Оксана Белокур, врач,
специально для Vertebrolog.pro

Причины и характер боли

Боль в шее называется цервикалгией. Она может локализоваться справа или слева, в области затылка, и быть острой или тянущей. Иногда боль отдает в голову или грудную клетку и может быть настолько сильной, что заставляет принимать вынужденное положение. Обострение может длиться от 1-2 недель до 2-3 месяцев.

Причинами болей в шее могут быть наклоны головы, повороты в сторону, малоподвижный образ жизни, переохлаждение или перенапряжение мышц из-за чрезмерных физических нагрузок. Часто болевым ощущениям предшествуют другие симптомы, такие как хруст в шее.

Мышечное напряжение

Это распространенная причина болей в шее и ограниченной подвижности. Проблема часто возникает у спортсменов и работников физического труда. Шея может затекать из-за длительного пребывания в одной позе, что делает эту проблему актуальной для водителей и офисных сотрудников.

Болезни мышц

Наиболее частой причиной болей в шее при повороте является воспаление мышцы (миозит). Оно может возникнуть из-за неудобной позы во время сна, перенапряжения или переохлаждения, чаще всего от сквозняка. Без лечения на спазмированных участках образуются болезненные уплотнения.

Резкая боль в шее может возникнуть при мышечном спазме, который появляется после травм или резких движений головой.

Заболевания позвоночника

Частой причиной боли при поворотах головы является остеохондроз шейного отдела. Это заболевание может вызывать смещение суставов и ущемление нервных корешков, что приводит к усилению болевых ощущений. Невылеченный остеохондроз может привести к остеоартрозу, сопровождающемуся износом и разрушением хрящевой ткани, что вызывает сильную боль.

Другие распространенные причины болезненности при вращении шеей:

• грыжи межпозвоночных дисков (боль может отдавать в плечо);
• искривление позвоночника (сколиоз, кифоз);
• спондилоартроз и спондилез;
• остеофитоз;
• протрузии в шейном отделе;
• врожденные аномалии развития.

Заболевания позвоночника могут приводить к стенозу спинномозгового канала и цервикальной миелопатии. В некоторых случаях повреждение спинного мозга не вызывает боли, но может приводить к онемению конечностей и функциональным расстройствам внутренних органов.

Заболевания позвоночника чаще всего сопровождаются болями в задней части шеи.

Изменения в грудном отделе также могут проявляться болью, которая чаще всего отдает в правую сторону. Она имеет ноющий характер и возникает при физических нагрузках.

Иммунные нарушения

Изменения костной ткани могут быть вызваны иммунными заболеваниями, такими как:

• болезнь Бехтерева;
• ревматические изменения (артрит, полимиалгия);
• псориатический артрит.

Инфекционные заболевания позвонков

Если поворот шеи влево или вправо вызывает боль, необходимо исключить инфекционные заболевания костной системы, такие как туберкулез или остеомиелит.

Заболевания внутренних органов

Болезненность в шее может быть связана с заболеваниями головного мозга, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, легких и пищеварительного тракта. Это наблюдается при менингите и тиреоидите.

Если боль локализуется в передней части шеи, это может указывать на сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт или стенокардия.

Травмы

Растяжения мышц или связок, подвывихи, трещины и переломы могут вызывать болевые ощущения. Боль также могут провоцировать и старые травмы.

Опухоли

Боль может быть вызвана опухолями позвоночника или спинного мозга, чаще всего метастатическими.

При онкологии болевые ощущения нерегулярны.

Оперативное вмешательство

Неудачно проведенная операция может вызвать цервикалгию неясной этиологии. Во время вмешательства может быть поврежден нерв или нарушен сосуд, что приводит к болевым ощущениям.

Другие причины

Боль в шее с одной стороны может указывать на следующие патологии:

• полиомиелит;
• заглоточный абсцесс;
• субарахноидальное кровотечение;
• лимфаденит.

Первая помощь

Если боль сильная, независимо от причины — неудобного положения во время сна или остеохондроза — пациенту нужна первая помощь. Рекомендации:

• Принять удобную позу и расслабиться.
• Сделать массаж для улучшения кровообращения. Эффективным приемом является растирание.
• Если массаж не помог, приложить теплую грелку к области шеи. При ушибе или механическом повреждении следует использовать грелку со льдом на несколько минут.

Эти рекомендации помогут облегчить боль или устранить ее.

Обязательно обратитесь к специалисту, если боль в шее сохраняется более 3 дней, если невозможно повернуть голову более чем на 15˚, или если болевые ощущения сопровождаются онемением и другими симптомами.

Какой врач занимается лечением боли в шее?

Если поворот головы вызывает боль, вам могут помочь вертебролог, травматолог, ревматолог, онколог или невролог. Выбор врача зависит от причины боли. В некоторых случаях может понадобиться консультация эндокринолога или ЛОРа.

Диагностика

При обращении в больницу врач осматривает пациента, пальпирует больное место и изучает историю болезни. Обязательно обследуются позвоночник и головной мозг. Диагноз ставится на основе результатов инструментального обследования, включая рентген, КТ, МРТ и УЗИ сосудов головы и шеи.

Для определения причины болей исключаются заболевания ЛОР-органов и щитовидной железы. Может потребоваться ультразвуковое обследование щитовидной железы и флюорография. Пациент также должен сдать анализы крови и мочи.

Лечение

Лечение боли в шее при повороте головы следует начинать с отдыха. Если болезненность вызвана перенапряжением или растяжением, симптомы обычно проходят через 2-3 дня полного покоя.

При миозе рекомендуется использовать местные противовоспалительные средства и тепло, например, теплую грелку или шарф. Важно избегать сквозняков и холода; на улице шею следует хорошо укутывать.

Разминка или зарядка противопоказаны. Неверное движение шеей может усилить болезненность.

Если симптомы не исчезают через 3 дня, необходимо обратиться к врачу. Продолжать лечение в домашних условиях не стоит, так как это может усугубить ситуацию.

После обследования и постановки диагноза врач назначит соответствующее лечение. Существует множество методов терапии: медикаменты, физиотерапия, массажи и лечебная физкультура. В тяжелых случаях может потребоваться операция.

Лекарства

При болях в шее эффективны мази на основе нестероидных противовоспалительных средств, такие как:

• Финалгель
• Нимид
• Долгит
• Фастум гель
• Диклофенак
• Нурофен

Эти препараты снимают боль и уменьшают воспаление. Их можно использовать при травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и мышечных недугах.

Если боль вызвана неудобной позой во время сна, подойдут анальгетики, например, Парацетамол.

При миозитах и перенапряжении полезны миорелаксанты, такие как Мефедол, Мидокалм и Сибазон, которые расслабляют мускулатуру и снимают спазмы. В случае сильной боли от мышечного спазма могут применяться блокады.

Ортопедические методы

При травматических болях назначается ношение воротника Шанца, который бывает жестким и мягким. Жесткий воротник полностью обездвиживает шейный отдел, а мягкий лишь поддерживает шею, не фиксируя ее в одном положении.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия помогает избавиться от боли и спазмов в шее, улучшает кровообращение и подвижность, а также нормализует тонус мышц.

В лечении болей важна электроакупунктура, которая воздействует на болевые точки с помощью электрического тока.

Еще одним эффективным методом является акупунктура (иглоукалывание). Процедура длится 20-30 минут, а облегчение наступает уже на 3-4 сутки.

LLL-терапия

Это физиотерапевтический прием, при котором на болезненные участки воздействуют лазером низкого уровня. Он обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Ультразвуковая терапия

Ультразвук по эффективности не уступает лазеру. Он уменьшает спазмы и боль, снижает воспаление, улучшает кровообращение и положительно влияет на нервные клетки.

Ультразвуковая терапия является вспомогательной методикой и применяется вместе с медикаментозным лечением для усиления терапевтического эффекта.

Массаж

Массаж шеи помогает снять мышечный спазм и облегчить состояние пациента, но не должен вызывать усиление боли.

Массаж противопоказан в период обострения заболеваний позвоночника и при повышенной температуре тела. Перед началом сеанса важно знать точный диагноз.

Классический массаж предназначен для расслабления мышц. Техника выполнения:

1. Легко разминать область шеи, избегая сильного давления.
2. При уменьшении боли использовать продольные и круговые поглаживания ладонью, сначала по часовой стрелке, затем в обратном направлении. Повторить 6-7 раз.
3. Завершить сеанс растиранием и поколачиванием.

Запись на прием к остеопату позволит воздействовать на биологически активные точки.

Физкультура

Мышцы шеи сложно натренировать, но есть упражнения, которые улучшают состояние шейного и грудного отделов позвоночника.

Комплекс:

• Наклоны головы вперед и назад, вправо и влево.
• Упражнение «восьмерка» (рисование цифры 8 головой).
• Упражнение «воротник» (наклоны головы вперед и назад с поддержкой шеи руками).
• Круговые вращения головой.
• Упражнение «ножницы» руками.
• Поочередные махи руками вверх и вниз.
• Повороты туловища с разведением рук в стороны.

Можно выполнять упражнения с гирями или гантелями. Рекомендуется делать по 10-15 повторов.

Операция

Оперативное вмешательство необходимо, когда консервативная терапия не приносит результатов. Операции требуются при онкологических образованиях, межпозвоночных грыжах, а также при сдавливании спинномозговых корешков или спинного мозга.

Народная медицина

Народную медицину можно применять, если обследование не выявило серьезных проблем. Рекомендуемые средства:

• капустный лист – снимает воспаление;
• компресс из ромашкового отвара, мелиссы или мяты – обладает противовоспалительным и анальгезирующим действием;
• теплое полотенце на лоб и затылок – уменьшает болезненность.

Чего делать нельзя?

При миозите нельзя применять холод, так как это усугубляет воспаление. Лечебная физкультура и массаж без назначения врача противопоказаны. В остром периоде необходим покой.

При остеохондрозе не рекомендуется выполнять круговые вращения головой.

Полезное видео про боли в шее при повороте головы

Список источников:

• Игрунова Н. А., Куташов В. А. Рефлексотерапия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника // Молодой ученый. — 2016. — № 6. — С. 284-286.
• Борщенко И. Болит шея — что делать? — 120 с.

https://youtube.com/watch?v=yWa9NV6fSa0