Какие изменения происходят в организме женщины после 40 лет и в каких витаминах он нуждается. Список лучших комплексов.

До 30-35 лет женщина не задумывается о старости. Она молода, прекрасна, любима и здорова. Но с годами организм стареет, кожа теряет былую упругость, появляются первые морщины и седина. После 40-45 лет близость старости становится заметной внешне и внутренне, что часто проявляется сбоями в работе женских органов и гормональными нарушениями. Но пессимистический сценарий можно и нужно притормозить. Если следить за собой, правильно выстроить рацион и уделять внимание спорту, то даже после сорока лет несложно выглядеть на все 25.

Витамины для женщин после 45 лет

Женский возраст 45 лет – это начало старения организма:

• седеют и выпадают волосы;
• кожа теряет эластичность, становится сухой;
• появляются морщины;
• происходит набор веса.

Кроме того, зачастую возникают характерные сбои в работе сердечно-сосудистой и костной системе. Такие изменения в организме наступают из-за недостатка гормонов эстрогена, которые перестают вырабатывать яичники. Поэтому витамины для женщины после 45 лет подбираются с условием, чтобы достигнуть минимального влияния климакса на функционирование внутренних систем организма, что и предостережет начало процесса старения. Для них требуются витаминные комплексы антиоксидантов Е, С, А и витамины D, К, F.

Как правильно подобрать средство

Правильный выбор — это гарантия успеха. Не стоит назначать таблетки даже растительного происхождения самостоятельно.

Помочь определиться даже с кремом может специалист.

1. Посетите врача. Гинеколог и эндокринолог назначат лабораторные исследования, по которым определится недостаточность гормонов, микроэлементов или витаминов. По результатам анализов наиболее точно подбирается препарат.
2. Сходите к косметологу. Внешние проявления климакса также можно решить в кабинете специалиста. Косметические средства подбираются по типу кожу, возрасту и глубине проблемы.
3. Соберите анамнез. Расскажите врачу о сопутствующих заболеваниях. Если не проходили полное обследование организма — не откладывайте.
4. Учитывайте генетику. Наследственность играет немалую роль. Соберите информацию об индивидуальной переносимости родственников, чтобы избежать неудач в выборе лекарства.

Стоит учитывать и финансовое положение пациента. Гормональная терапия обойдется женщине дешевле, чем покупка большого количества БАДов, витаминов и кремов. Без результатов анализов на гормоны лечение не назначается.

Молодость превыше!

Главным витамином для женщины считается витамин Е, который эффективен в сохранении молодости, если является натуральным. Витамин Е – это сильнейший антиоксидант, он защищает липопротеиды от окисления и этим предотвращает образование холестериновых бляшек. Это важное качество для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Витамин Е препятствует появлению атеросклероза. Задерживает влагу в клетках кожи, отчего она в течение длительного времени сохраняет эластичность, предотвращая образование морщин. Принимать его следует вместе с ацетилсалициловой кислотой, иначе он сам действует в организме подобия окислителя. Представленным веществом оснащены подсолнечное и оливковое масло, орехи и яйца.

Списки лучших

Существует еще немало мультивитаминов достойных внимания и мы хотели бы выделить несколько из них в трех следующих категориях:

• лучший состав;
• при менопаузе
• с селеном.

Лучший состав

Витрум® Центури является прекрасным комплексом полезных для организма элементов, участвующих окислительно-восстановительных процессах, снижающих риск онкологических заболеваний, атеросклероза, сердечно-сосудистых нарушений и других болезней, предотвращает снижение иммунитета и исключает возможность авитаминоза. Кроме этого, он применяется в период выздоровления после операций или болезней, при физических и умственных нагрузках и плохом питании.

Цена: 550 рублей – 30 таблеток, 1050 рублей – 100 таблеток.

витамины Витрум® Центури

При менопаузе

Vitabiotics menopace специально созданный комплекс, содержит 22 питательных микроэлемента и работает в шести направлениях: регулирует гормональную активность, положительно сказывается на нервной системе, способствует выработке коллагена, уровень которого при климаксе снижается, нормализует работу сердца и укрепляет сосуды, помогает организму усваивать кальций из рациона и тем самым укрепляет костные ткани, повышает иммунитет и улучшает энергетический обмен.

Стоимость: 550 – 1000 рублей.

витамины Vitabiotics

С селеном

One A Day Women’s 50+ специальные витамины для взрослого женского контингента, созданные для поддержания здорового состояния организма в период старения. Включают семь видов антиоксидантов, помогающих на клеточном уровне нормальному функционированию внутренних процессов, обеспечивающих здоровье костей, глаз и кровеносных сосудов. Содержание селена благотворно влияет на состояние клеток и укрепление иммунной системы.

Стоимость: 700 – 2500 рублей.

витамины One A Day Women’s 50+

Польза цитрусовых для организма старше 45 лет

Витамин С помогает в образовании коллагена, необходим для кожи, чтобы в течение длительного времени сохранить ее эластичность. Он помогает организму справиться с простудными заболеваниями, укрепить сосуды, сохранить эластичность стенок, улучшить цвет лица.

Витамин С связывает свободные радикалы, чем защищает организм от их разрушающего действия. Женщинам после 45 лет важно сохранить не только внешний вид, но и здоровье в целом. Много природного компонента содержит смородина, шиповник, красный перец и облепиха.

Популярные аналоги

Среди основного конкурента можно выделить компанию Вербена, которая также производит растительные добавки. Аналогов Ци-клима и других БАДов много. Такие средства помогают снизить частоту и интенсивность приливов не хуже оригинала.

Самые популярные аналоги:

• Климактол Антикан;
• Алфавит 50+;
• Климадинон;
• Фемикапс;
• Эстровэл.

Также найти витаминные заменители можно среди продукции Вита-Фарм, Планета Здоровья, Флора-Медиа и других производителей.

Женщины против старения!

Витамин А является мощным антиоксидантом и способствует медленному старению организма. Он стимулирует рост «белка молодости» — коллагена и эластина. Индикатором недостатка представленного компонента является сухость и шелушение кожи.

Если в организме витамина А достаточно, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивается запас жизненных сил. Избыток вызывает токсичность организма – этим он отличается от других схожих компонентов. Витамин А содержится только в животных продуктах: печени, сливочном масле, красной икре, яйцах и жирной рыбе.

Показания

Первая причина для назначения негормональных средств Эвалар — симптомы климакса в любой степени проявления. Однако такая терапия чаще всего назначается в качестве дополнительного, а не основного лечения.

В списке показаний:

• повышенная потливость;
• приливы холода и жара;
• внешнее проявление климакса на коже;
• депрессивное состояние;
• нарушение сна и бессонница;
• проблемы с мочеиспусканием;
• авитаминоз;
• сердечно-сосудистые патологии;
• нарушение гормонального фона.

Курс лечения может варьировать от 2—3 месяцев до нескольких лет. Составляющие продукции безопасны, не вызывают привыкания и обладают накопительным эффектом.

Усваиваем кальций правильно

Витамин D стимулирует усвоение кальция в организме. Кальций необходим человеку для строения костной системы. С возрастом, в период менопаузы кости становятся хрупкими и есть риск заболевания остеопорозом. Особенно нужен витамин D женщинам, которые мало пребывают на солнце. Он и называется «солнечным», потому что синтезируется под действием солнечных ультрафиолетовых лучей. Поэтому женщине после 45 лет следует чаще принимать «солнечные ванны», чтобы насыщать свой организм полезными компонентами, которые помимо всего делают кожу упругой и эластичной. Больше всего витамина D содержится в печени, яичном желтке и кисломолочных продуктах.

Проявление климакса

Период менопаузы начинается у женщин приблизительно в возрасте 50—55 лет. В этот период важно вовремя предпринять меры по устранению первых симптомов. Своевременный прием лекарственных препаратов облегчит признаки возрастных изменений, подготовит женщину к принятию своего возраста.

Климакс сопровождается следующими симптомами:

• нервное напряжение и повышенная тревожность;
• низкая работоспособность, раздражительность;
• нарушение сна, бессонница;
• нарушение процессов дыхания, его остановка (ночные апноэ);
• мигрени, боль в спине;
• повышенное артериальное давление;
• патологии мочеполовой системы;
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
• приливы жара и холода;
• гормональные сбои, дисфункция щитовидной железы и надпочечников;
• снижение сексуального желания.

При появлении симптомов раньше положенного возраста следует обратиться к врачу незамедлительно. Негормональная терапия лучше всего действует на первых этапах предменопаузы. Чем раньше начать лечение, тем быстрее можно увидеть результат.

Комплексы – легко и просто!

Для пополнения организма витаминами против старения помимо употребления продуктов с их содержанием необходимо принимать витаминные комплексы. Специалисты утверждают, что прием витаминно-минеральных комплексов ни в коем случае не должен быть постоянным. Так, для достаточного воздействия необходимо проходить курс приема 1-2 раза в год. Профилактика поможет не только поддержать организм от заражения внешними инфекциями, но и поможет нормальному функционированию систем. Наиболее распространены следующие витаминные комплексы:

1. Витрум – комплекс, действие которого сказывается на сохранении красоты зрелой женщины. Содержит витамины Е, А, К, D и антиоксиданты. Следует принимать только ту серию, которая рассчитана для женщин после 45 лет.
2. Супрадин – выпускается в разных формах: сироп, жевательные конфеты, шипучие растворимые и обычные таблетки. Содержит большие дозы витаминов С, А и Е и коэнзим Q10 – это все, что требуется женщине для здоровья, молодости и красоты.
3. Лора – это биологически активная добавка, которая содержит мало витаминов, но в ее составе есть гиалуроновая кислота, а также витамины С и Е. БАД улучшает состояние кожи, потому что способствует образованию коллагена и поэтому предотвращает образование морщин.

Необходимо отметить, что женщине после 45 лет необходимы еще витамины группы В, особенно В12. Они улучшают стрессоустойчивость женщины, нормализуют работу мозга и обмен веществ. Но они неустойчивы к термической обработке, при которой полностью исчезают. Содержатся в продуктах:

• шпинат, салат, спаржа и зерновых продуктах;
• продуктах животного происхождения: молоко, яйца, рыба и мясо.

Препараты для красоты

Для поддержания тонуса кожи и свежести лица существуют наружные средства. Такие препараты для красоты можно использовать без назначения врача. Производитель обещает густые волосы, крепкие ногти, сокращение количества морщин и свежесть кожи.

Лучшие крема:

1. Ци-клим. Имеет в составе ретинол, гиалуроновую кислоту и фитоэстрогены, которые способствуют замедлению увядания кожи. Крем стимулирует выработку коллагена и клеточное обновление.
2. Лора. Крем с богатым содержимым: Д-пантенол, витамины, минералы, пептиды, а также растительные добавки и гиалуроновая кислота. В совокупности эти составляющие обладают общетонизирующим омолаживающим свойством, способствуют регенерации на клеточном уровне.

В продаже также можно найти коктейль красоты Лора или крем для тела Ци-клим.

Отзывы потребителей

Согласно отзывам потребителей, витаминными комплексами после 45 лет для предотвращения старения пользуются большинство женщин. Причем, применяют как препараты, так БАДы, но в основном по совету лечащего врача. Начинают принимать с недоверием, но чувствуя улучшение состояния организма и внешнего вида кожи, волос, ногтей, втягиваются и пользуются витаминными комплексами, чтобы сохранить здоровье, красоту, энергию и молодость.

Приблизившись к 45-летнему возрасту, женщина не должна себя «списывать со счетов». Наоборот, ее жизнь вновь приобретает смысл – достигнуты отличные результаты в карьере, личной жизни, уже взрослые дети, возможно появились внуки. Следовательно, ей еще больше требуется энергии и здоровья для общения и активной жизнедеятельности, а главное, теперь она может уделять времени себе гораздо больше! Поэтому необходимо следить за здоровьем и красотой с помощью витаминных комплексов, активного образа жизни и отличного настроения.

Противопоказания к применению

Противопоказаниями к приему являются:

• аллергия;
• эпилепсия;
• заболевания печени и почек;
• болезни головного мозга;
• наличие новообразований;
• беременность и период лактации.

Подходящие комплексные препараты подбираются индивидуально после сдачи анализов и проведения диагностики. Если препарат в составе имеет органическое вещество или микроэлементы, к приему которых есть противопоказание, нужно выбрать другое средство.

Перед приёмом БАДов и витаминов следует сдать комплексный анализ крови на витамины и проконсультироваться с врачом.