Предменструальным синдромом (ПМС) принято называть целый комплекс симптомов, которые появляются у женщин детородного возраста за 2-10 дней до месячных. Врачи насчитали около 200 признаков ПМС. У разных представительниц прекрасного пола симптомы могут существенно различаться. Неизменно всегда одно: самочувствие и настроение ухудшаются. Нередко в такие периоды женщины успевают безнадежно испортить отношения с близкими, коллегами, начальством. Разберемся, как бороться с ПМС, чтобы не отравлять жизнь себе и окружающим.

• Почему появляется ПМС и чем он чреват
• 9 главных признаков предменструального синдрома
• Как бороться с ПМС — 5 полезных советов
• Главное о ПМС и способах борьбы с его симптомами

Формы проявления ПМС

Предменструальный синдром у каждой из пациенток проявляется индивидуально: если у одних наблюдается переизбыток плохого настроения без явных на то причин, то другим приходится страдать от сильных болей, причем не только в области живота. Чаще всего проявление ПМС связано и с психическим дискомфортом женщин, когда негативные ощущения невозможно обусловить какими-либо явными на то причинами. При этом есть часть женщин, которым перечень таких проявлений в принципе незнаком.
В медицинской практике принято выделять две основных группы симптомов, характерных для ПМС:

1. Поведенческо-эмоциональная. В таких случаях ПМС больше проявляется вспышками злости и гнева, которые быстро сменяются плаксивостью. Нередко перед ожидаемым началом менструации может наблюдаться нарушение сна, повышение или же, наоборот, отсутствие аппетита. Допускается также чувство тревожности или подавленности, временная непереносимость определенных ароматов.
2. Физические проявления. К данной категории относят болезненные ощущения. ПМС может сопровождаться мигренью, временной болью в области поясницы, головокружениями, набуханием молочных желез, а также отеками и даже онемением конечностей. Одним из наиболее распространенных симптомов ПМС являются резкие перепады артериального давления, которые прекращаются с началом самой менструации.

Предменструальный синдром также может проявляться в разной степени: легкой, средней или тяжелой. Для первого случая характерно наблюдение 2 – 4 симптомов одновременно, а для тяжелой формы – около 12 признаков нарушений в работе организма.

Также имеется четыре основных формы проявления ПМС, которые отличаются характером преобладающих симптомов:

1. Цефалгическая, при которой характерны мигрень, рвота, тошнота и сильные головокружения, которые нередко приводят к потере сознания.
2. Нервно-психическая, проявляющаяся непривычным для человека эмоциями и поведением.
3. Кризисная, которую связывают со скачками артериального давления, проявлением тахикардии, панических атак и хорошо ощутимыми болями за грудиной.
4. Отечная, которая сопровождается повышенной отечностью рук (особенно пальцев), лица и голеней. При этом не стоит оставлять без внимания непривычное набухание в груди.

Если за несколько дней до ожидаемого начала менструации наблюдается практически непреодолимая тяга ко сну, одностороннее ослабление мышц или же повышение температуры тела, есть причины диагностировать атипичную форму заболевания, при которой требуется обязательное обследование у врача-гинеколога и прием препаратов, позволяющих облегчить ПМС.

Нервно-психическая. Нервная система становится неустойчивой, женщина раздражается по любому поводу, ей постоянно кажется, что её обижают, от этого развивается плаксивость, переходящая в агрессию при ПМС. Постоянно хочется спать, или наоборот, возникает бессонница.

У женщины в этот период меняется половое восприятие: влечение к партнёру либо усиливается, либо наблюдается его спад.

• Отечная. При этой форме женщина жалуется на боль в молочных железах. Груди отекают и увеличиваются. Одутловатость проявляется на лице, пальцах конечностей. Из-за задержки воды в организме, можно почувствовать тяжесть во всем теле, меняются вкусовые привычки.
• Цефалгическая. Симптомы схожи с отравлением. Женщину беспокоит тошнота, начинается рвота. Её сопровождает головокружение и боль в области головы.
• Кризовая. За несколько дней до месячных поднимается артериальное давление, учащается пульс, появляется давящее чувство в груди.

Как облегчить отдельные симптомы

Симптоматика данного явления связана со многими факторами, особенно с наличием заболеваний в различных системах организма. Когда есть нарушения в нервной системе, будет ярко выражен психоэмоциональный дисбаланс. Сбои в желудочно-кишечном тракте дадут о себе знать метеоризмом, рвотой, диареей. Сосудистые болезни скажутся скачками давления, сердечными и головными болями.

То, как облегчить проявление предменструального синдрома, зависит от конкретных заболеваний и их терапии. Единого средства от всех симптомов ПМС нет.

Выделяется несколько форм его лечения:

1. Патогенетическая — препараты, направленные на устранение или уменьшение процессов развития конкретного заболевания.
2. Симптоматическая — медикаменты и другие лекарственные препараты, помогающие бороться с конкретной группой симптомов.
3. Немедикаментозная — народные средства, витамины, травы, перечисленные раннее правила здорового образа жизни и другие методы, способные преодолеть временные неприятные ощущения.

Методы, успокаивающие нервную систему при ПМС

В домашних условиях можно принять ванну с ароматическими маслами, заварить отвары успокаивающих трав – мелиссы, мяты, послушать успокаивающие мелодии, посмотреть фильмы. Хорошо поможет прогулка на свежем воздухе.

При острых болевых ощущениях нужно принять обезболивающие препараты.

Магний – хороший помощник в защите нервной системы от перегрузок. Он снижает восприятие внешних раздражителей. Его содержанием насыщены миндаль, грецкий орех, фасоль, какао!

ффективны методы физиотерапии: электроаналгезия, воздействие на воротниковую зону, электросон. Для улучшения кровообращения назначают ноотропил или аминолон.

«Дротаверин»

Препарат относится к группе миотропных спазмолитиков и применяется для ликвидации спазмов различной этиологии.

Лекарственное средство по своей структуре и влиянию на гладкую мускулатуру идентично «Папаверину», но имеет более выраженный фармакологический эффект. При употреблении таблетки перорально у человека может наблюдаться понижение тонуса гладкой мускулатуры. Под действием медикамента расширяются капилляры, препарат не действует непосредственно на вегетативную центральную нервную систему.

С помощью своего фармакологического влияния медикамент может назначаться людям в качестве обезболивающего и спазмолитического средства при наличии запретов к использованию медикаментов из группы холиноблокаторов.

Снятие отеков во время предменструального синдрома

Во время беременности, после родов организм женщины подвергается большой эмоциональной нагрузке. Часто это сказывается на повышенной нервозности, отсутствии сна. Такое состояние вызывает головные боли, у кормящих состояние может передаться ребенку.

Не стоит ждать, что это нормализуется самостоятельно. Можно применять седативные средства, которые не окажут негативного воздействия ни на саму женщину, ни на ее малыша.

Чаще всего медики рекомендуют:

• Фитоседан;
• Персен;
• Глицин;
• валериана в таблетках;
• травяные сборы, содержащие мяту, мелису;
• отвары плодов боярышника;
• Новопассит;
• Нотта;
• Алора;
• Нервохель.

В подобном вопросе лучше ориентироваться на опыт медиков. Представленный перечень на даст негативных последствий.

Главное при отеках – избавление от лишней жидкости. Для этого пьют мочегонные отвары из укропа, листьев брусники. Минус этого лечение – вымывания полезного калия, поэтому в диету включаются продукты, богатые этим элементом – печёная картошка, бананы, курага.

Чем вызваны

Хорошее функционирование организма женщины напрямую зависит от баланса между половыми гормонами – прогестерона, андрогена и эстрогена. При наступлении предменструального периода происходит их дисбаланс, вызывающий определенную симптоматику.

Существуют иные факторы, провоцирующие появление синдрома ПМС:

1. Недостаток магния.
2. Недостаточное количество витамина В6.
3. Курение.
4. Избыток веса.
5. Пониженный уровень серотонина.
6. Наследственность.
7. Осложнения во время абортов, тяжелых родов, болезней гинекологического характера и стрессовых состояний.

Показания к приему успокоительных средств

Седативные или успокоительные средства помогают:

• снизить нервное напряжение;
• уменьшить эмоциональные нагрузки;
• защитить нервную систему;
• нормализовать сон;
• улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

В аптеках представлены препараты химического и растительного происхождения.

Среди основных видов фармакологи выделяют:

• успокоительные средства на растительной основе;
• барбитураты;
• транквилизаторы;
• бромистые и магниевые соли.

Препараты гомеопатической группы, оказывают легкий успокаивающий эффект, в то время, как седативные средства более эффективны, но требуют соблюдения осторожности, так как воздействуют угнетающе на работу коры головного мозга.

Успокоительные травяные настойки, медикаментозные препараты в таблетках не обладают подобными свойствами, не наносят вреда при соблюдении рекомендованных доз. Они реализуются без рецептов врача, не противопоказаны даже беременным женщинам и детям в определенном возрасте.

Среди наиболее эффективных из таких средств популярными считаются:

• валериана (настойка, таблетки);
• Персен;
• Барбовал;
• Седавит;
• Новопассит;
• настойка пиона, пустырника;
• Афобазол;
• Атаракс;
• Феназепам;
• гомеопатические средства;
• Леди С антистресс.

Лечение

Облегчить состояние во время ПМС – задача выполнимая, однако нужно приложить некоторые усилия. Как правило, доктора лечат ПМС-синдром путем подбора лечения в зависимости от его особенностей, т. е. в индивидуальном порядке. К примеру, женщину могут направить к психологу, где осуществляется эмоциональная разгрузка и коррекция поведения. Помимо этого, нередко девушкам назначают различные средства успокаивающего эффекта. Чтобы избавиться от различного рода боли, назначаются средства противовоспалительного действия.

Если в результате проведенных тестов, появляется информация о недостаточности второй фазы цикла, то правильным выбором станет гормональная терапия. Когда доминируют психические симптомы, то тут не обойтись без антидепрессантов. Кроме того, у женщин перед менструальным периодом повышается уровень таких веществ, как серотонин и гистамин, поэтому доктора в таком случае назначают антигистаминные препараты. Как уже было обозначено, важнее всего соблюдать правильный образ жизни, здоровье в таком случае не будет вас подводить. Тогда и бороться с ПМС станет куда легче. Прием витаминов, минералов, соблюдение правильного питания, отказ от вредных привычек – все эти факторы положительно скажутся на состоянии вашего здоровья.

Watch this video on YouTube

Действие седативных препаратов

Это группа препаратов синтетического или растительного происхождения. Sedatio в переводе с латинского звучит как спокойствие, успокоение. Средства тормозят возбудительные процессы, регулируют состояние нервной системы, способствуют быстрому засыпанию и спокойному сну, усиливают действие снотворных, обезболивающих препаратов.

Седативные средства подразделяются на две группы:

1. Бромиды (соли натрия, калия). Действие обусловлено свойством торможения функций коры мозга. Большие дозы могут оказать противосудорожное воздействие, а иногда спровоцировать кому.
2. Препараты растительные, в основе которых содержатся валериана, пион, пустырник, пассифлора. Оказывают мягкий успокаивающий эффект, нормализуют частоту сердечных сокращений, способствуют расширению сосудов, улучшая кровоснабжение мозга.

Препаратов множество, каждый из них имеет ряд положительных и отрицательных свойств:

1. Адонис бром. Содержит соли калия бромида, экстракт горицвета. Успокаивает нервную систему, нормализует сердечный ритм, устраняет чувство боязни, нормализует сон. Не рекомендован людям со стенокардией, брадикардией, язвенными заболеваниями, а также при вегетососудистой патологии. Средство противопоказано детям, беременным женщинам, пациентам, не переносящим фруктозу. Нарушение рекомендуемой дозировки (1т/3р) вызывает тошноту с рвотой, аллергические высыпания, кашель, ринит, конъюнктивит.
2. Бромкамфора. Показано применение при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, как успокоительное лекарство, для нормализации сна. Не принимать людям с язвенными заболеваниями, при стенокардии, беременным, в период гв, детям.
3. Дормиплант. Препарат в таблетках, содержащий экстракт мелисы, валерианы. Рекомендован при нервозности, нарушениях сна. Может вызывать аллергию при нарушении дозировки. Не рекомендован беременным и детям.
4. Глицин. Успокаивает нервную систему, устраняет признаки агрессии, улучшает память, нормализует сон, концентрирует внимание. Не запрещен людям, чья деятельность требует внимания. Побочных явлений, противопоказаний нет, передозировка вызывает сонливость.
5. Афобазол. Один из лучших транквилизаторов. Используется для того, чтобы купировать чувства тревоги, нормализовать сон, а также для лечения абстинентного синдрома в наркологии. Противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам.

Наиболее популярные успокоительные средства, предлагаемые народной медициной, это валериана, пустырник, боярышник, мелиса. Из них готовят отвары, помогающие снять раздражительность, усталость, нормализовать сон. Но существуют и другие средства для решения подобных проблем.

Свойства этого золотистого цитрусового плода уже давно изучены медициной. Но мало кто знает, что его можно использовать для лечения депрессий, нервозов. Если в дамской сумочке присутствует вода с небольшим содержанием лимонного сока, то это поможет оставаться спокойной в любой стрессовой ситуации.

Интересный рецепт для снятия депрессий предложен тибетскими монахами:

1. Помыть и измельчить на мясорубке 1 кг. свежих лимонов вместе с кожурой.
2. Добавить к полученной смеси 1,5л крутого кипятка и выдержать на маленьком огне полтора часа, можно томить на водяной бане.
3. Остудить и перелить в стеклянную банку.
4. Принимать по две столовых ложки натощак.

Успокоительные средства от нервов натурального происхождения — самые лучшие.
Прием продолжать на протяжении 10 дней. Сделать перерыв на две недели и возобновить употребление.

Кориандр, как успокоительное средство от нервов, благоприятно влияет на состояние эмоциональное состояние, нормализует сон, угнетает депрессивное состояние.

Приготовления антидепрессанта из кориандра:

1. Измельчить столовую ложку семян в кофемолке.
2. Залить двумя стаканами крутого кипятка.
3. Настоять 4 часа.
4. Полученный отвар процедить и разделить на 4 части.
5. Выпить весь объем в четыре приема за пол часа до еды.

Курс проводить 10 дней. Сделать перерыв на две недели, после чего можно возобновить лечение. Беременным и кормящим женщинам лучше это средство не использовать.

Климакс, ПМС – сложный эмоциональный период для женщин, провоцирующий приступы беспокойства, вызывающий бессонницу, головную боль. Народная медицина рекомендует в этот период пользоваться маслом с чабрецом для проведения сеансов ароматерапии, массажей.

Приготовить масло самостоятельно несложно:

• понадобятся 50 гр. семян тимьяна, это и есть чабрец;
• нагреть литр оливкового масла до 40⁰С;
• семена измельчить и добавить в масло;
• прогреть на водяной бане около двух часов, постоянно перемешивая;
• настаивать 12 часов;
• процедить, перелить в чистую емкость;
• хранить в холодильнике.

Средство используют для проведения сеансов ароматерапии, а также втирают массажными движениями в область позвоночника, стоп, шеи. Заметно снимает раздражительность, улучшает эмоциональное состояние, нормализует сон.

Чай с этой лечебной травой оказывает успокаивающее воздействие подобно валериане.

Приготовление не представляет сложностей:

• одну маленькую ложку сухой травы залить стаканом кипятка;
• настоять 10 минут;
• процедить, добавить по вкусу натуральный мед и выпить.

Напиток не имеет противопоказаний, не вызывает зависимость, оказывает успокаивающее действие на организм.

Это растение больше известно, как сон-трава и многим оно знакомо, как растительное успокоительное, помогающее в стрессовых ситуациях, нормализующее сон.

Для этого необходимо приготовить отвар:

• 2 маленькие ложки сухой травы залить стаканом кипятка;
• наставать в темном месте одни сутки;
• процедить и выпить небольшими глотками на протяжении дня.

Средство не противопоказано беременным, кормящим женщинам, детям и людям пожилого возраста.

Такой травяной сбор поможет снять нервное напряжение, нормализует сон, снимет раздражительность, избавит от головной боли.

Для приготовления настоя понадобится:

• корень валерианы;
• семена тмина, фенхеля;
• пустырник (трава).

По одной ложке компонентов смешать в одной емкости. Взять 2 маленькие ложки смеси и залить двумя стаканами кипятка. После остывания, процедить и употребить в течении дня по 50 мл.

Таволги (лабазник) понадобится всего две щепотки, которые заливают кипятком в стакане и выпивают вместо обыкновенного чая. Для улучшения вкуса можно добавить мед

Теплые ванны снимают усталость после тяжелого трудового дня. Но если в воду добавлены эфирные масла, то процедура поможет избавиться от депрессии, избавит от головной боли, нормализует сон. Перед тем как принимать ванну, в воду просто добавляют несколько капель эфирных масел или травяных отваров.

Это могут быть:

• мята;
• пустырник;
• мелиса;
• таволга;
• иван-чай.

Все травы в сухом виде смешать в одной емкости. Взять одну большую ложку смеси, залить двумя литрами кипятка. Наставить полчаса. Затем процедить и добавить в воду для принятия ванны. Три процедуры, проведенные каждый вечер, значительно улучшат самочувствие. Масла добавляют по несколько капель прямо в воду.

Беременные и кормящие женщины часто находятся в депрессивном состоянии. Зачастую это связано с резким изменением гормонального фона, а также некоторых раздражающих факторов. Пребывать в таком состоянии постоянно женщина не должна.

Это влияет на состояние её нервной системы и рожденного, или еще не рожденного малыша. Применять растительные антидепрессанты можно, если они имеют низкий уровень опасности.

К таким относятся водные отвары, приготовленные из:

• мяты;
• мелисы;
• пустырника;
• плодов боярышника.

В меню женщины должны присутствовать свежие фрукты и ягоды.

Если не сезон, заменить их помогут авокадо, лимоны, апельсины, орехи, сухофрукты.

Разрешенные успокоительные для беременных:

• таблетки валерианы, пустырника;
• Персен;
• Новопассит;
• витамины для беременных, Магне В6;
• Глицин;
• Тенотен.

На весь период беременности необходимо отказаться от лекарств, в состав которых входит бензодиазепин, барбитуровой кислота. Беременным женщинам и при грудном вскармливании стоит внимательно подходить к выбору трав. Привычное растительное успокоительное средство от нервов может спровоцировать выкидыш у беременных или негативно повлиять на процесс лактации.

Автор статьи: helena1122

Оформление статьи: Лозинский Олег

Лечение после 40-45 лет

Как только у женщины угасает репродуктивная функция, симптомы ПМС усиливаются, женщины от 40 и старше лет переживают этот период тяжелей остальных. Таким пациенткам доктора уделяют максимум внимания. Из-за нестабильности гормонального фона может возникнуть огромное количество негативных явлений, сюда причисляют как раздражительность, так и бессонницу. Представительницам этой категории следует принимать комплексное лечение, сюда входит прием витаминов, гормональных препаратов, антидепрессантов. Также стоит отметить, что вегетарианки спокойнее переносят ПМС, это связано с тем, что низкий уровень жиров в организме помогает пищеварительным органам работать в разы продуктивнее.

Успокоительные препараты на растительной основе

Седативные средства на спирту рекомендованы для приема только взрослыми. Многие из них вызывают привыкание, снижают внимательность.

Эффективность зависит от того, чем спровоцированы эмоциональная возбудимость, стресс, чувство тревоги:

1. Валериана. Наиболее популярное средство, оказывающее стабильное седативное воздействие. Быстро снимает тревогу, успокаивает нервную систему, нормализует сон. На один прием рекомендовано не более 30 капель, растворенных в небольшом количестве воды. Увеличение дозировки вызывает сердцебиение, сонливость, брадикардию.
2. Пустырник. Рекомендован при высокой нервной возбудимости и для снятия нервного напряжения. Назначают в комплексной терапии неврозов, неврастений и для нормализации сердечной деятельности. Регулярный прием способен снизить количество холестерина в крови. Но на фоне положительных сторон, наблюдется ряд отрицательных эффектов. Средство способно уменьшить сердечный ритм, понизить артериальное давление, спровоцировать выкидыш на ранних стадиях беременности.
3. Валемидин. Комбинированный препарат, содержащий спиртовые настойки валерианы, боярышника, пустырника, мяты. Используют при лечении стрессов, неврозов, тахикардии, ПМС и для нормализации сна. Часто назначают при гипертонии для нормализации давления. Принимают по несколько капель, растворяя в воде. Не рекомендован людям, страдающим гипотонией (пониженное давление).
4. Валокордин. Используют при комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний, неврозов, страхов. Нормализует сон. Не рекомендовано использовать средство одновременно с другими седативными препаратами. При соблюдении рекомендованных доз, побочных эффектов нет. Людям, деятельность которых связана с повышенным вниманием лучше отказаться от средства
5. Капли Зеленина. Спиртовая настойка ландыша, валерианы, белладонны. Нормализует состояние нервной, сердечно-сосудистой систем, а также помогают при расстройствах ЖКТ. Рекомендовано принимать не более 25 капель, растворяя в воде по 2-3 раза в день. При увеличении дозировки возможна тошнота, рвота, головная боль, аритмия. Средство противопоказано людям с атеросклерозом, эндокардитом, миокардитом.

Успокоительные средства от нервов на спирту или бромиды подходят не всем людям. Особенно тяжело водителям, чья деятельность связана с постоянными стрессами. Такой категории людей не желательно принимать препараты, содержащие спирт.

Лучше использовать препараты, не содержащие спирта:

1. Новопассит. Содержит 7 растительных компонентов, основу составляет хмель, зверобой, мелиса, боярышник, валериана, бузина, страстоцвет. Применяют при нервозной возбудимости, неврозах, чувстве тревоги, отсутствии сна. Препарат часто назначают в климактерический период для облегчения симптомов. Эффект после приема заметен через полчаса. Иногда вызывает головокружение, тошноту, снижает внимательность. Не рекомендован детям, водителям.
2. Негрустин. Основу препарата составляет экстракт зверобоя продырявленного. Эффективен при приеме курсами, длительность которых от 1 до 2 месяцев. Лекарство не способно купировать чувство тревоги, но быстро улучшает настроение. Средство показано при лечении депрессивных состояний. Препарат не рекомендован лицам, имеющим аллергические реакции, детям, беременным и кормящим женщинам. Прием может спровоцировать ожог во время принятия солнечных ванн.
3. Персен. В составе присутствует экстракты валерианы, мелисы, мяты. Одно из лучших средств, рекомендованных только взрослым. Показан для применения при частых бессонницах, неврозах, психопатическом расстройстве и как профилактический антидепрессант. Не рекомендован лицам, чья деятельность связана с повышенным вниманием. Длительный прием способен вызывать запоры.
4. Гербион. Основной компонент средства валериана, а также хмель (шишки), масло перечной мяты, мелиса. Рекомендован для приема во время повышенной нервной возбудимости, при бессоннице, чувстве тревоги. Средство на спирту, прием следует осуществлять с осторожностью.

Мнение гинекологов

Некоторые врачи рекомендуют женщинам, испытывающим при критических днях психологические расстройства, сократить употребление молочных продуктов. Повышая содержание в организме кальция, важно следить за балансом его с действующим с ним магнием. Гинекологи рекомендуют ограничить прием молочной продукции приблизительно за неделю до предменструального цикла.

С целью лечения и профилактики ПМС советуют также обратить внимание на различные интегративные подходы — массаж, иглоукалывание, ароматерапию, прием травяных добавок. Большой популярностью пользуется травяная добавка из ягод, а также формулы хмеля, чай из мелиссы. Нормализовать тревожное состояние помогут также антидепрессанты, например, Флуоксетин или Сертралин.

Для поддержания здоровья женщины врачи рекомендуют вести дневник, где будут описываться жалобы на физическое состояние. Обычно записи осуществляют на протяжении 3-4 циклов, после чего на их основании врач может поставить диагноз или проследить динамику осуществляемого лечения.

Гомеопатические средства от нервов

Успокоительные средства от нервов гомеопатической группы рекомендованы для приема детям и взрослым. Их можно использовать беременным, кормящим женщинам, пожилым людям.

Все средства разработаны и созданы по специальным технологиям, что исключает появление неблагоприятных побочных эффектов:

1. Невростерин. Гомеопатический препарат, который рекомендован после пережитого шока, горя, при истеричном темпераменте, ПМС, при частой бессоннице или неспокойном сне. Противопоказаний, побочных эффектов нет. Не рекомендовано после приема лекарства употреблять алкоголь, кофе, отказаться от курения.
2. Нервохеель. Обладает успокаивающим, снотворным, противосудорожным действием. Активизирует и нормализует защитные функции за счет растительных, минеральных компонентов, входящих в состав. Не рекомендован для использования при чувствительности к брому, а также в любом триместре беременности и в период лактации.
3. Тенотен. Обладает антидепрессивным действие, устраняет тревожные эффекты, снимает усталость, нормализует сон. Как утверждает инструкция производителя, регулярный прием повышает устойчивость в стрессовых ситуациях, концентрирует внимание, развивает память. Не запрещено давать детям, пожилым людям и беременным женщинам.

Причины

В предменструальный период в организме женщины происходят колебания половых гормонов и проявления ПМС зависит напрямую, от индивидуальной реакции на такие колебания.

Существуют и другие причины, например, нехватка витаминов и минеральных веществ в организме, употребление большого количества соли, алкоголя, кофе, курение, малоподвижный образ жизни и конечно, стресс. Так что, если вы почувствовали, что периоды ПМС становятся все более сложными, задумайтесь о своем образе жизни. Специалисты считают, что тяжелое протекание ПМС также может передаваться по наследству.

Транквилизаторы

Транквилизаторы воздействуют на системы головного мозга, стимулируя выработку положительных эмоций.

Правильный прием препаратов имеет больше положительных сторон, нежели возможных побочных явлений:

1. Диазепам. Чаще всего назначают пациентам, страдающим эпилепсией, средство имеет характерное противосудорожное воздействие. Устраняет паническое настроение, симптомы тревоги, боязни, нормализует сон. Принимать с осторожностью, не превышая допустимых норм, так как вызывает привыкание. Реализуется в аптеках только по рецепту.
2. Феназепам. Устраняет чувство тревоги, нормализует сон. Действие препарата начинается через 15 минут после приема, который осуществляется под наблюдением лечащего врача. Вызывает привыкание. Отпускается только по рецепту.
3. Атаракс. Кроме всех свойств, которые присущи транквилизаторам, обладает противоаллергическим, противорвотным эффектом. Один из немногих препаратов, которые разрешено использовать для детей. Не влияет на работу сердца, что дает возможность назначать пожилым людям.