У большинства беременных женщин на 37 неделе наблюдаются боли в пояснице. Эти ощущения усиливаются, так как живот достигает максимального размера и оказывает давление на поясницу. Это нормальное явление, которое обычно не требует лечения. Тем не менее, о любых дискомфортных ощущениях стоит сообщить лечащему врачу. В редких случаях могут быть предприняты меры. Чтобы не навредить малышу, лучше избегать обезболивающих и сосредоточиться на профилактике боли.

37 неделя беременности

На 37-й неделе беременности начинается последний месяц вынашивания. Роды приближаются, и на этом этапе они уже не считаются преждевременными. Важно быть готовой к поездке в родильный дом.

К этому времени малыш готов к появлению на свет. Он умеет сосать грудь, а его пищеварительная система способна перерабатывать женское молоко. Под кожей накопилось достаточно жировой ткани, и кожа стала почти гладкой. Жировая ткань также обеспечивает нормальный теплообмен в теле новорожденного.

В матке остается все меньше пространства. Движения плода могут вызывать дискомфорт. Живот опускается, что облегчает дыхание, но увеличивает нагрузку на крестец и поясницу, что часто приводит к сильной боли в пояснице.

Причины боли в пояснице

90% женщин на 37 неделе беременности испытывают сильные боли в спине. Это естественный процесс, вызванный изменениями в опорно-двигательной системе и увеличением нагрузки на поясницу. Поясничные позвонки уже испытывают максимальную нагрузку во время ходьбы, стояния или сидения.

В период беременности эта нагрузка возрастает, иногда до полкилограмма за неделю. К сожалению, человеческие кости и хрящи не адаптированы к таким изменениям. Кости и связки становятся более мягкими, чтобы обеспечить рост матки. К 37 неделе эти изменения достигают максимума, и боли в пояснице становятся наиболее интенсивными за всю беременность.

Беременность также приводит к изменениям в положении бедренно-крестцовых связок. Увеличение веса живота нарушает баланс, и будущей маме приходится сгибать шейный отдел позвоночника и уводить плечи назад, что дополнительно увеличивает нагрузку на поясницу и деформирует межпозвонковые диски.

Основные причины боли в пояснице:

• Рост матки и плода;
• Изменение направления нагрузки;
• Новый тип осанки и походки;
• Слабость брюшной мускулатуры;
• Расширение тазовых костей;
• Псевдосхватки.

Таким образом, боль в пояснице в конце беременности — это нормальное явление и в большинстве случаев не должна вызывать тревоги. Волнения должны быть только приятными — готовьтесь к родам и завершайте приготовления к появлению малыша.

Симфизит

Боли в пояснице у беременных могут вызывать беспокойство. Иногда их причина кроется не только в естественных изменениях, но и в заболеваниях или травмах.

Одним из распространенных осложнений является симфизит. При этой патологии ткани отекают, а лобковое сочленение растягивается. Причинами могут быть дефицит кальция и эндокринные нарушения. Ткани становятся слишком мягкими и подвержены растяжению в области лобка. Вот краткий список симптомов, о которых стоит сообщить врачу:

• Боль в лобковой, паховой, поясничной и тазовой областях;
• Отек лобка;
• Невозможность поднять нижние конечности при лежании на спине;
• Стреляющая боль при движениях, даже при поворотах в кровати;
• Боль и характерный щелчок при нажатии на лобковую кость;
• Ходить можно только короткими шагами.

Симфизит не поддается лечению во время беременности. Можно облегчить боль с помощью медикаментов и витаминно-минеральных комплексов. Не забывайте о специальном поддерживающем белье для беременных. Будьте особенно внимательны к технике безопасности: избегайте нагрузок, твердых поверхностей и усталости.

Травмы и болезни

Причина боли в пояснице на 37 неделе беременности может быть связана с вашими старыми заболеваниями и травмами, а также с новыми проблемами, возникшими на фоне изменений в организме.

Среди возможных причин сильной боли в пояснице и других симптомов:

• Остеохондроз и другие дегенеративные изменения позвоночника. Важно отметить, что применение обезболивающих и нестероидных противовоспалительных средств во время беременности запрещено, так как они могут быть вредны для пищеварения. Поэтому профилактика болей становится единственным вариантом лечения. Наружные средства можно использовать только с разрешения врача.
• Воспалительные процессы и камни в почках. Боль может отдавать в поясницу, ноги, пах и крестец. Также могут наблюдаться повышение температуры и резкие боли при мочеиспускании. Иногда возникают трудности с мочеиспусканием, что приводит к отекам из-за избытка жидкости.
• Позвонки и суставы поясницы во время беременности подвергаются постоянной деформации. Это может привести к обострению болей от ранее полученных травм.

Гипертонус матки

Такой диагноз может быть установлен из-за высокого уровня тестостерона и недостаточной функции яичников. Это происходит при воспалении тазовых органов или при чрезмерном физическом и психическом напряжении. В некоторых тяжелых случаях организм матери не распознает плод и воспринимает его как инородный объект. Это может произойти, если хромосомы родителей слишком схожи.

Если женщина несколько раз прерывала беременность или теряла ребенка, риск маточного гипертонуса значительно возрастает.

Симптомы могут включать:

• Тянущие боли в пояснице;
• Боль, отдающая в лобковую кость;
• Давящая боль в нижней части живота;
• Стреляющие боли в пояснице, иррадиирующие в ноги (ишиас).

При появлении таких симптомов беременности необходимо обратиться к врачу, который предложит подходящее лечение:

• Миорелаксанты, снимающие спазмы мускулатуры. Эти препараты действуют через кровь и могут быть опасны для ребенка, поэтому их нельзя использовать без назначения врача;
• Успокоительные, если причиной гипертонуса является психическое напряжение;
• Магниевые минеральные комплексы. Магний предотвращает попадание кальция в мускулатуру, что помогает избежать спазматических сокращений.

Лечение

При сильной боли или ущемлении седалищного нерва следует выбрать местное обезболивающее, которое не попадает в кровь и, соответственно, к ребенку. Лечащий врач поможет подобрать такие средства.

На 37 неделе беременности лечить боли в пояснице сложно. Если поясница начинает сильно болеть, не стоит принимать обезболивающие. Лучше использовать профилактические методы.

Среди них:

• Снизьте нагрузку на поясницу: меньше ходите и наклоняйтесь;
• Не поднимайте тяжелые предметы;
• Если долго сидите, периодически делайте небольшую разминку;
• При длительном сидении старайтесь опираться на спинку кресла;
• Не спите на слишком мягких или жестких поверхностях. Лучше приобрести ортопедический матрас;
• Посещайте гимнастические курсы для беременных или подберите индивидуальный курс ЛФК с врачом;
• Носите бандаж для беременных;
• Чтобы избежать проблем в конце беременности, контролируйте набор веса. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на поясницу.

Хотя проблемы с поясницей у беременных — обычное явление, любые симптомы лучше обсудить с лечащим врачом, особенно на таком позднем сроке, как 37 неделя.

Обратите внимание на одежду. Обувь должна быть удобной и не стеснять стопу. Между самым длинным пальцем и носком обуви должно быть расстояние примерно в ширину большого пальца руки. Туфли не должны жать по бокам.

Избегайте облегающей одежды, так как она может усугубить боли в пояснице. Лямки бюстгальтера лучше выбирать широкие для большего комфорта и снижения нагрузки на позвоночник.

?‍⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ?‍⚕️

Источник

На 37 неделе беременности малыш считается полностью доношенным. Будущая мама собрала все необходимые вещи в роддом и остается только ждать долгожданной встречи с ребенком. На этом сроке роды не регистрируют как преждевременные.

Тридцать седьмая неделя

В медицинской практике считается, что вынашивание ребенка длится около 10 акушерских месяцев, каждый из которых состоит из 28 дней. Тридцать седьмая неделя — это начало десятого месяца беременности.

На этом этапе малыш полностью сформирован и готов к рождению. В организме будущей матери происходит активная подготовка к родам. Поэтому на 37 неделе рекомендуется не удаляться далеко от дома, вести спокойный образ жизни и больше отдыхать. В любой момент могут отойти воды и начаться схватки. Необходимо подготовить все документы и вещи для роддома.

https://youtube.com/watch?v=f7xqBqkXmaA

Самочувствие беременной

На 37 неделе беременности у женщины могут происходить различные изменения. У многих опускается живот, что свидетельствует о продвижении головки малыша в таз. Это облегчает дыхание, устраняет одышку и изжогу, а также улучшает работу кишечника. Однако давление на мочевой пузырь может привести к более частому мочеиспусканию.

Иногда возникают неприятные ощущения и боли. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу для консультации.

Ощущение при первой беременности

При первой беременности будущая мама может не знать, какие ощущения возникают на последних неделях. Многие отмечают следующие симптомы:

• расхождение костей малого таза;
• тяжесть и боль в ногах, особенно в суставах и икроножных мышцах;
• тянущие боли в пояснице, нижней части живота и копчике;
• быстрая утомляемость и сонливость.

На 37-й неделе часто возникает тонус матки, что является подготовкой к родам. Если болезненные ощущения беспокоят часто, стоит обратиться к акушеру-гинекологу.

Боли между ног

Болевые ощущения между ног могут возникать по нескольким причинам.

Во-первых, они могут быть связаны с опущением головки малыша в таз. Это приводит к расхождению костей и сильному давлению на мышцы и связки, что часто вызывает боль.

Во-вторых, неправильное питание может нарушить работу кишечника и вызвать дискомфорт у беременной.

В-третьих, малыш может сдавливать седалищный нерв, что затрудняет ходьбу, лежание и стояние.

В-четвертых, боли могут быть связаны с варикозной болезнью малого таза.

Если боль терпимая, можно дождаться родов, когда ситуация разрешится естественным образом. В противном случае рекомендуется проконсультироваться с врачом и сообщить о своих жалобах.

Окружность живота и тянущие боли

Параметры женщины во время беременности, такие как вес и окружность живота, индивидуальны. Они зависят от питания, роста, изначального веса, генетической предрасположенности и размеров малыша. В среднем окружность живота составляет около 90 см при росте ребенка 48-50 см и весе 2500 г.

Тянущие боли — один из основных признаков подготовки к родам. Эти ощущения напоминают менструальные боли и могут распространяться на поясницу и копчик. Они довольно распространены на 37 неделе беременности.

Тошнота и рвота

Тошнота на поздних сроках беременности может быть как естественным процессом, так и признаком патологии. В первом случае организм с помощью тошноты и рвоты избавляется от токсинов и готовится к родам. Сдавливание печени, желудка и кишечника также может вызывать тошноту.

Во втором случае тошнота и рвота могут свидетельствовать о гестозе или токсикозе на последних неделях беременности. Дополнительные симптомы включают:

• болевые ощущения в животе;
• отеки нижних конечностей;
• гипертонию;
• шум в ушах;
• появление «мушек» перед глазами.

При появлении дискомфорта, включая тошноту и рвоту, необходимо обратиться к врачу.

Запоры и диарея

Нарушение работы кишечника — распространенный симптом на 37 неделе беременности. Это связано с опусканием головки малыша в таз и сдавливанием органов пищеварительной системы. Это естественный процесс, и повода для беспокойства нет.

Белые выделения

Выделения — характерный признак последних недель беременности. Обычно они имеют однородную беловатую консистенцию и могут содержать слизь. Иногда цвет выделений меняется на розовый или коричневый с красными прожилками, что может свидетельствовать об отхождении слизистой пробки и приближающихся родах.

Если выделения становятся резкими и едкими на запах, или их цвет меняется на желтый или зеленоватый, необходимо обратиться к врачу. Эти изменения могут указывать на воспалительный или инфекционный процесс.

Тренировочные схватки

Тянущие боли в нижней части живота и пояснице на 37 неделе беременности обычно считаются ложными или тренировочными схватками, известными как схватки Брекстона-Хикса. Они играют важную роль в подготовке организма женщины к родам.

Тренировочные схватки отличаются от настоящих меньшей болезненностью и нерегулярностью. Если боли становятся более ощутимыми и живот начинает схватывать каждые 3-4 минуты, это сигнал к тому, чтобы собираться в роддом.

Развитие ребенка

На 37 неделе беременности организм малыша полностью сформирован и готов к жизни вне утробы. Произошли следующие изменения:

• Желудок готов к перевариванию пищи и усвоению необходимых питательных веществ.
• В кишечнике накопился меконий.
• Подкожная жировая клетчатка утолщилась.
• Легкие ребенка готовы к дыханию.
• Надпочечники вырабатывают гормоны.
• Активно развиваются нервные клетки, отвечающие за работу органов и мышц.

Внешне малыш выглядит как полноценный человек. У него четко выражены черты лица, виден рисунок на пальцах и ладонях, имеются ногти и волосы. Кости черепа остаются мягкими и подвижными, что облегчает прохождение ребенка по родовым путям.

Вес и рост

Вес и рост малыша определяются врачом на основе ультразвукового исследования. На 37 неделе беременности средний вес ребенка составляет от 2800 г до 3100 г, а рост — от 47 до 50 см.

Эти показатели могут варьироваться, так как они зависят от питания матери, генетики и других физиологических факторов.

Шевеления

На последних неделях беременности активность малыша может уменьшаться, но толчки становятся более выраженными и сильными. Это связано с ростом ребенка, уменьшением количества околоплодных вод и пространства в матке. Обычно наибольшая активность наблюдается вечером или ночью.

Осложнения

Неполноценное и несбалансированное питание, неправильный образ жизни и избыточный вес могут вызвать ряд осложнений. На 37 неделе беременности существует высокий риск варикоза и отеков.

Если слизистая пробка отошла значительно раньше начала родов, это увеличивает риск инфекции через половые пути. Избыточная масса тела может привести к набору лишнего веса у ребенка и разрывам во время родов. Поэтому важно следить за питанием и быть более активной во время беременности, если нет противопоказаний.

Отеки

Отеки во время беременности, особенно на последних неделях, довольно распространены. Однако избыток жидкости на 37 неделе может быть опасен:

• Нагрузка на почки, сосуды и сердце;
• Повышение артериального давления, что рискованно во время беременности;
• Недостаток кислорода и питательных веществ для ребенка;
• Высокий риск развития гестоза.

Для устранения отеков следует соблюдать диету, ограничить потребление соленого и жареного, а также сократить количество жидкости до 1,5 литров.

Активный образ жизни, сбалансированное питание и рекомендации врача — ключ к здоровой беременности и отсутствию осложнений.

Чрезмерная двигательная активность плода

Поскольку ребенок растет, места в организме матери становится все меньше, и шевеления малыша ощущаются сильнее. Длительные и активные движения могут указывать на дискомфорт ребенка и недостаток кислорода.

Иногда достаточно сменить позу, выйти на свежий воздух или расслабиться, чтобы малыш успокоился, а его движения стали менее активными.

Показания к кесареву сечению

К сожалению, не всегда возможно родить малыша естественным путем. В некоторых случаях кесарево сечение становится оптимальным решением, позволяющим избежать осложнений для матери и ребенка.

Основные показания к кесареву сечению на 37 неделе беременности:

• крупный плод при узком тазе женщины;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• предлежание плаценты;
• хронические аномалии развития матки или влагалища;
• преждевременная отслойка плаценты;
• ягодичное предлежание ребенка.

При решении о плановом кесаревом сечении врач учитывает анамнез пациентки и возможные риски для матери и ребенка.

Предвестники родов

Роды часто начинаются на 37-й неделе, особенно при второй или третьей беременности. К основным предвестникам родов относятся:

• отхождение слизистой пробки;
• схваткообразные боли в нижней части живота;
• опущение живота;
• тянущие боли в пояснице и копчике.

Одним из последних признаков перед началом родов является отхождение околоплодных вод.

Образ жизни

Для поддержания хорошего самочувствия и профилактики осложнений будущей маме важно правильно питаться. Врачи также советуют соблюдать определенные правила в отношении половой жизни и физической активности.

Половая жизнь и оргазм

Умеренная половая жизнь на 37 неделе беременности не вредит ни матери, ни ребенку. Напротив, многие специалисты считают, что секс в этот период помогает подготовить шейку матки и половые пути к родам.

Однако заниматься сексом можно только в том случае, если у женщины еще не отошла слизистая пробка. Также следует учитывать, что оргазм может спровоцировать начало родовой деятельности.

Питание

Питание на 37 неделе беременности должно быть умеренным. В этот период можно быстро набрать лишний вес, что может вызвать осложнения. Строгие диеты на последних сроках беременности также нежелательны.

Рекомендуется употреблять больше овощей, рыбы, нежирного мяса, злаков и фруктов. Следует сократить количество жидкости, выпиваемой на ночь, и ограничить потребление жирной, соленой и жареной пищи.

На последних неделях беременности будущей маме важно расслабиться, отдохнуть, набраться сил и настроиться на легкие роды и встречу с малышом.