“Если вы проснулись и у вас ничего не болит — значит, вы умерли”. Слышали это выражение? Если верить ему, я очень живая: боль в спине — мой постоянный спутник уже более 15 лет. Иногда она уходит, но стоит мне перестать бороться с ней — она возвращается. В начале боли были вызваны протрузиями, нестабильностью дисков и защемлениями нервов. Однако последние 5 лет врачи лишь разводят руками: у меня идеальное МРТ и практически все анализы в норме.

В поисках причины своих болей я сдавала анализы на системную волчанку и другие заболевания, которые могут вызывать боли в спине. Как всегда, результаты были идеальными. В этот момент врач предположила, что у меня может быть фибромиалгия.

По западным стандартам этот диагноз не признается официальной медициной. Поэтому я начала искать информацию о фибромиалгии в доступных источниках, общалась с новыми врачами и проходила обследования. В результате я нашла эффективные методы лечения миалгии, которые помогли мне облегчить страдания и вернуться к жизни без боли.

Мышечная миалгия: что это?

Согласно статистике, 100% людей в развитых странах хотя бы раз испытывали боль в мышцах шеи и воротниковой зоны. Это проявление миалгии — мышечных спазмов, сопровождающихся сильной болью. Заболевание имеет несколько форм, наиболее распространённые из которых — фибромиалгия и миозит.

Фибромиалгия проявляется болями в пояснице, шее, затылке и плечах. Она затрагивает не только мышцы, но и сухожилия, суставы. Чаще всего фибромиалгия поражает женщин и подростков, у мужчин её симптомы могут возникать из-за физических нагрузок. Если болит вся спина от поясницы до шеи, вероятно, это фибромиалгия.

Миозит — ещё одна форма заболевания. Если вы чувствуете спазмы в мышцах конечностей и общее недомогание, возможно, это миозит. Признаком болезни может быть покраснение в местах боли. Часто миозит возникает после перенесённого гриппа или ОРВИ.

В отличие от этих форм, эпидемическая миалгия развивается на фоне инфекции (вирусы гриппа, Коксаки), но встречается редко. Чаще люди сталкиваются с болями в мышцах шеи и плеч после переохлаждения или нервного напряжения.

Симптомы фибромиалгии мышц

Фибромиалгия проявляется не только болями в мышцах спины и шеи, которые чаще всего ощущаются по утрам, но и другими симптомами:

• боли в суставах
• головные боли
• отеки конечностей
• постоянная усталость
• бессонница
• отсутствие других заболеваний, способных вызвать боль
• сухость кожи
• болезненные менструации и мочеиспускание
• мышечная слабость
• тошнота и рвота
• иногда — повышение температуры

Боли в спине и шее возникают приступами, преимущественно при движении. Регулярное перенапряжение мышц нарушает обмен веществ в тканях, что усиливает болевые ощущения.

Боль в области лопаток неприятна, но не так опасна. Однако осложнения фибромиалгии могут быть серьезными. Если не предпринять меры, заболевание может распространиться на другие части тела, включая суставы и окружающие ткани, что приведет к дистрофии.

Фибромиалгия делится на первичную и вторичную. Первичная форма считается преимущественно женским заболеванием, затрагивающим женщин и подростков, склонных к повышенной чувствительности и эмоциональности. Боли в спине и шее могут возникать также из-за простуд или переохлаждения. При первичной фибромиалгии боли усиливаются при пальпации — когда вы прощупываете болезненные участки.

Вторичная фибромиалгия чаще встречается у мужчин и возникает из-за перегрузки или перенапряжения на работе.

Постоянно болят мышцы шеи: миозит?

Мышечное воспаление, или миозит, проявляется интенсивными болями в шее, которые могут отдавать в плечи и голову. Движения ограничены, а при пальпации ощущается утолщение воспаленной области.

Заболевший участок часто краснеет, а боли сохраняются даже в состоянии покоя. В зависимости от формы миозита могут возникать и другие симптомы:

• повышение температуры тела
• отек тканей
• болезненные, иногда гнойные уплотнения
• усиливающаяся мышечная слабость

Женщины в два раза чаще страдают от полимиозита. При этом болит не только шея, но могут быть затронуты и другие области тела. Полимиозит, имея очаг в области шеи, может распространяться на мышцы ног. Затягивать с лечением не следует.

Почему болит спина под лопатками? Причины возникновения миалгии

Исследования показывают, что фибромиалгия имеет наследственную предрасположенность. У пациентов с этой болезнью в восемь раз чаще выявляются генетические риски.

Важным фактором возникновения синдрома являются травмы, особенно в области спины. Эмоциональный стресс также играет значительную роль. Некоторые вирусные заболевания могут вызывать миалгию.

30-50% пациентов с фибромиалгией отмечают симптомы депрессии, тревожности, панических атак, нарушений сна и бессонницы. Часто они испытывают общую усталость и ощущение боли во всем теле.

Недостаток витамина D может быть одной из причин фибромиалгии, особенно у людей с низкой усвояемостью этого витамина.

Другие возможные причины включают:

• переохлаждение
• перенесенные ОРВИ и ОРЗ
• повышенные физические нагрузки
• заболевания, связанные с нарушением обмена веществ
• малоподвижный образ жизни
• проблемы с желудочно-кишечным трактом

Эти факторы могут усиливать восприятие болевых ощущений. То, что обычно переносится легко, у больного фибромиалгией воспринимается как сильная боль.

При обращении к специалисту для диагностики миалгии важно учитывать следующие моменты:

• В настоящее время нет теста, который точно идентифицировал бы это заболевание. Анализы не могут подтвердить наличие фибромиалгии.
• Диагностика строится на исключении других заболеваний с похожими симптомами. После исключения всех возможных вариантов специалист может заключить, что у пациента миалгия.
• Несмотря на множество факторов риска, включая генетическую предрасположенность, установить точную причину заболевания невозможно. Это скорее комплекс возможных причин, поэтому нельзя гарантированно устранить их или предотвратить болезнь.
• Диагноз может поставить терапевт или ревматолог.
• Лечение без лечения — основной подход к терапии. Это может показаться парадоксальным, но в этом есть своя правда.

Чем лечить миозит шейных мышц? Как лечить миозит мышц спины?

Выбор средств для лечения мышечных болей зависит от тяжести и формы заболевания. Традиционная медицина предлагает следующие методы терапии миалгии:

• противовоспалительные и ненаркотические обезболивающие препараты в виде мазей и таблеток;
• успокаивающие средства (при нервном перенапряжении);
• согревающие мази и гели;
• физиотерапия;
• лечебная физкультура.

В комплексе эти меры могут быть эффективными. Однако стоит учитывать, что большинство медикаментов может нанести вред организму, так как фармацевтические препараты являются ненатуральными и получены в результате химических реакций.

Фибромиалгия — лечение в домашних условиях

Фибромиалгия ставится как диагноз только после исключения других заболеваний. Перед тем как мне поставили этот диагноз, врачи проверили все возможные причины, включая системную красную волчанку.

В нетрадиционной медицине диагностика фибромиалгии основывается на 18 парных точках на теле. Если при надавливании на 11 из них возникает боль, вероятно, у вас фибромиалгия.

Попробуйте надавить на следующие точки:

• В нижней передней части шеи
• Сзади на шее, под нижней кромкой черепа
• Над вторым ребром, чуть выше груди
• В центре трапециевидной мышцы
• Надостная мышца спины, над лопаткой
• Нижняя часть спины, ниже тазобедренного сустава
• Верхняя наружная часть ягодичных мышц
• Латеральный надмыщелок — чуть ниже локтевого сустава снаружи
• Жировая ткань коленного сустава

Можно сосредоточиться на устранении болезненных ощущений с помощью иглоукалывания, массажа или самомассажа с тайским бальзамом. Втирание бальзамов помогает снять боль и гипертонус мышц, но без устранения причины проблема будет возвращаться. Лучше использовать бальзамы в рамках комплексной терапии.

Тайские бальзамы также подходят для ароматерапии при фибромиалгии. Перед массажем разогрейте немного бальзама в ладонях и сделайте легкую ингаляцию — запах многих бальзамов обладает антистрессовым эффектом. Главное, чтобы вам нравился аромат.

Многие компоненты тайских бальзамов, например, эфирное масло лотоса, обладают выраженным успокаивающим эффектом. Лотос символизирует гармонию и используется тибетскими монахами для медитаций. Натуральное масло лотоса содержится в бальзаме-ингаляторе и белом бальзаме.

Схожее воздействие имеют эфирные масла лаванды, пачули, петитгрейн, герани, иланг-иланг, эвкалипта и бензоина. Эти масла входят в состав ароматических бальзамов: Refresh & Energize, Relax & Calm и бальзама для расслабления мышц.

При фибромиалгии рекомендуется использовать натуральный тайский тигровый бальзам на пчелином воске «25 трав». Однако, как уже упоминалось, одними бальзамами проблему не решить. Жесткость мышц и связок хорошо снимает Тао Эн ОН или Криптолепсис Бьюкена. Его можно принимать в виде капсул или в составе тайского комплекса для улучшения опорно-двигательного аппарата Я Ксай Сен. Эти капсулы эффективно устраняют боль, снимая перенапряжение и воспаление.

Важно устранить причину заболевания. Первое, что нужно сделать при подозрении на фибромиалгию, — исключить ревматоидный артрит и проверить уровень витамина D. Если уровень витамина D ниже нормы, проверьте ЖКТ и желчный пузырь, так как проблемы с ними могут мешать усвоению витамина D. Без него не усваивается кальций, что нарушает обмен веществ. Если с внутренними органами все в порядке, начните принимать витамин D в виде добавки.

Следующим шагом стоит исключить вирусы и инфекции, включая скрытые, которые могут вызывать болезненные ощущения.

Если фибромиалгия возникла из-за нервного стресса, необходимо успокоить нервную систему. Полностью исключить стресс невозможно, но можно помочь организму выйти из состояния стресса и устранить его последствия. Если вы находитесь в постоянном напряжении, начните поддерживать организм витаминами группы B, например, с помощью добавки «Питание для мозга».

Если вы уже испытываете стресс, не отчаивайтесь: исследования показывают, что нервные клетки восстанавливаются. В этом процессе помогают листья галангала и астаксантин. Астаксантин также успокаивает гиперактивный иммунный ответ, снижая аллергические реакции. Некоторые клиенты отмечали исчезновение аллергии на привычные аллергены после длительного приема астаксантина.

Для быстрого восстановления после стресса полезны Мукуна жгучая и Эврикома длиннолистная, особенно в сочетании с астаксантином. Также помогает Тиноспора сердцелистная.

Сочетайте лечение с медитациями, дыхательными практиками и ароматерапией.

При фибромиалгии лучше всего подходит масляный массаж с успокаивающими маслами, массаж горячими мешочками и тайский вибрационный массаж Ток Сен, который можно делать дома.

Обратите внимание, что вместе с набором для Ток Сен мы отправляем видеокурс по этому массажу и инструкцию с рисунками и указанием точек воздействия.

Отзывы о массаже Ток Сен, такие как от Ольги R, помогают лучше понять его эффективность и преимущества.

Как избежать боли в мышцах шеи и плеч? Профилактика фибромиалгии

Меры профилактики миалгии просты, но их соблюдение поможет избежать неприятных ощущений. Следуйте этим рекомендациям:

• Бережно относитесь к своему здоровью, не переносите вирусные заболевания «на ногах».
• Утепляйте уязвимые части тела (спину, шею, воротниковую зону).
• Учитесь смотреть на проблемы с дистанцией и меньше волноваться (йога и ароматерапия могут помочь).
• Принимайте натуральные витаминные комплексы для укрепления иммунитета.
• Избегайте физического перенапряжения, дозируйте занятия спортом.
• Откажитесь от вредных привычек: курения, алкоголя и чрезмерного употребления кофе и обезболивающих.

Важно помнить, что не следует принимать иммуностимуляторы более трех месяцев, даже если они натуральные. Длительное использование может сделать иммунитет «ленивым». Ищите средства, которые укрепляют иммунную систему и улучшают её работу.

Не зафиксировано повышенной смертности среди пациентов с фибромиалгией, что говорит о том, что это заболевание не смертельно, хотя и приносит дискомфорт. Боли в мышцах спины, особенно под лопатками, могут длиться месяцы и даже годы. Поэтому стоит изменить темп жизни, уделять больше внимания себе и заботиться о болезненных участках тела с помощью полезных процедур.

Тайские народные рецепты на основе растительных экстрактов могут помочь в профилактике заболевания. Если вы не можете выбрать мазь или бальзам, обратитесь к нашим экспертам, которые подберут курс лечения на основе ваших симптомов.

Информация на нашем сайте — перевод с тайского языка ресурсов, сотрудничающих с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации. Контент предназначен только для дополнительной, общеобразовательной информации.

Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения и не заменяют квалифицированное медицинское обследование. Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения и поддерживаем разумный подход к оздоровлению.

Источник

Сегодня речь пойдет о том, что делать, если болят мышцы спины: возможные причины и лечение.

Содержание статьи на ПоМедицине:

• Что собой представляют боли в мышцах спины и каковы осложнения
• Причины болей в мышцах спины
• Сопутствующая симптоматика
• Кто в группе риска
• Диагностика болей в мышцах спины
• Лечение болей в мышцах спины
• Профилактика болей в мышцах спины

Согласно медицинской статистике, каждый третий человек на планете страдает от заболеваний опорно-двигательного аппарата. Наиболее распространены артриты и артрозы.

Третье место по распространенности занимает мышечная боль — миалгия, чаще всего проявляющаяся в спине. Несмотря на распространенность, это заболевание не становится менее опасным. Миозиты (воспаления мышц), сопровождающиеся болями, могут привести к инвалидности.

Что нужно знать о данной проблеме? Давайте разберемся.

Что собой представляют боли в мышцах спины, и каковы осложнения

Боли в мышцах спины часто являются симптомом миозита. На первый взгляд, это заболевание кажется безобидным: дискомфорт может исчезнуть сам по себе. Однако это заблуждение. Опасность миозита заключается в возможных осложнениях, среди которых — кальцификация мышц. Болезнь не проходит, а переходит в хроническую форму, оставаясь незамеченной.

Кальцификация приводит к образованию жестких участков в мышцах и нарушает их сокращение. Это может вызвать проблемы с кровообращением, так как «окостеневшие» мышцы сдавливают сосуды. Особенно опасно, если это происходит в области шеи, где мышцы могут сжимать артерии, питающие мозг, что увеличивает риск инсульта. Миозиты в грудном и пояснично-крестцовом отделах также представляют опасность, так как могут сдавливать нервные корешки, что приводит к парезам и параличам. Поэтому важно своевременно обращаться за медицинской помощью.

Причины того, почему болят мышцы спины

Существует множество причин болей в мышцах спины.

• Наиболее распространенная — недавнее инфекционно-воспалительное заболевание. Воздействие низких температур на мышцы снижает местный иммунитет и вызывает воспаление, что приводит к боли и дискомфорту.
• Аутоиммунные заболевания. В этом случае иммунная система воспринимает собственные мышечные клетки как угрозу и запускает защитную реакцию. Это сложные заболевания, требующие внимательного лечения, включая коллагенозы и другие.
• Хроническое воспаление. Боли в мышцах спины могут быть вызваны даже проблемами с зубами или заболеваниями горла и носоглотки.
• Редкая, но возможная причина — гельминтоз, например, эхинококкоз. Гельминты могут распространяться по организму и оседать в мышцах, образуя кистообразные капсулы. Диагностировать такой миозит сложно.
• Злоупотребление алкоголем. Это приводит к интоксикации и болезненности мышц.
• Физическая нагрузка. Интенсивные тренировки могут вызывать боль в мышцах из-за микротрещин, которые образуются при нагрузке. Это не опасно, но неприятно.
• Травмы в анамнезе. В этом случае причина боли очевидна.
• Долгое пребывание в неудобной позе.

Если болят мышцы спины, стоит рассмотреть указанные факторы.

Сопутствующая симптоматика

При любом миозите симптомы проявляются ярко (кроме хронической формы). Наиболее частые проявления:

• Болевой синдром. Это главный источник дискомфорта при воспалении мышечной ткани. Боли интенсивные, ноющие или тянущие, усиливаются после физической нагрузки, изменения положения тела и попыток напрячь пораженные мышцы. Спонтанно уменьшаются утром и усиливаются к вечеру. Болевой синдром может быть очень сильным, иррадиируя в грудную клетку, поясницу, голову, уши и нижнюю челюсть. Может маскироваться под приступ стенокардии или инфаркт. Отличить миалгию от сердечных проблем визуально невозможно.
• Чувство скованности в мышцах. Ощущается, как будто спину обтянули тугим корсетом. Дискомфорт усиливается после физических нагрузок.
• Снижение функциональной активности позвоночника. Это происходит из-за интенсивного болевого синдрома.
• Чувство постороннего объекта в области спины.

Как правило, все симптомы проявляются одновременно, но возможны и варианты, особенно в случае хронического миозита спинных мышц. При хронической форме болезни пациент обычно ощущает лишь слабую боль.

Кто в группе риска

В группы риска входят:

• Лица, работающие на воздухе, подверженные воздействию низких температур.
• Профессиональные спортсмены, у которых миалгия возникает из-за перенапряжения мышц.
• Люди, занимающиеся физическим трудом.
• Лица пожилого возраста.

Диагностика болей мышц спины

Диагностика миалгии может быть сложной, так как необходимо отличить миозит от заболеваний сердца, легких и желудка. Это может сделать только врач. Обычно диагностикой и лечением миозитов занимаются хирурги совместно с терапевтами. На первичном осмотре специалист задает вопросы и фиксирует жалобы. Затем проводятся физикальные исследования (пальпация) и функциональные тесты для оценки состояния спины и позвоночника. Основная роль отводится инструментальным исследованиям, которые помогают верифицировать диагноз.

Среди исследований:

• Рентгенография. Позволяет выявить проблемы с костными структурами позвоночника, что важно для дифференциальной диагностики. Недостаток — отсутствие визуализации мышечных структур, относящихся к мягким тканям.
• МРТ-диагностика. Предоставляет детальные снимки пораженных участков мышц и подходит для выявления кистоподобных образований, включая эхинококкозы.
• Пункция. Применяется при наличии кистозных полостей в мышцах для выявления паразитарного поражения.

Для дифференциальной диагностики могут быть назначены и другие методы обследования:

• ЭКГ. Позволяет выявить проблемы с сердцем.
• ФВД. Оценивает функциональное состояние легких.
• Рентгенография органов грудной полости.

Информативными могут быть и лабораторные исследования, например, общий анализ крови. В крови могут наблюдаться лейкоцитоз, повышенная СОЭ и низкое количество эритроцитов — прямые признаки воспаления.

Комплекс указанных обследований достаточно для постановки точного диагноза.

Болят мышцы спины: лечение

Лечение болей в мышцах спины в основном медикаментозное. В терапии используются:

• Спазмолитики для снятия мышечных спазмов.
• Анальгетики для облегчения болевого синдрома.
• Противовоспалительные средства для устранения воспаления в пораженных мышцах.
• Антибиотики при гнойном инфекционном миозите.
• Миорелаксанты для снятия патологического напряжения мышц.

Лекарственные препараты — это первый этап к полному выздоровлению. Затем назначаются физиотерапевтические процедуры и массаж, которые могут проводиться как в период обострения, так и в фазу ремиссии. Конкретные названия процедур и лекарств определяет только врач. Самостоятельный прием препаратов строго запрещен.

В крайних случаях, при гнойном процессе или эхинококкозе, может потребоваться оперативное вмешательство, что, к счастью, происходит редко.

Болят мышцы спины: профилактика

Профилактика болей в мышцах спины проста. Рекомендуется:

• Избегать переохлаждения, чтобы не вызвать миозиты.
• Своевременно устранять источники хронического воспаления.
• При непонятной боли обращаться к терапевту или хирургу.
• Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.

Это поможет пациенту дольше сохранять здоровье.

Миозиты могут быть серьезной проблемой. Запущенный процесс может привести к утрате трудоспособности, поэтому не стоит рисковать. Бдительность — важный аспект здоровья.

• Нужно ли делать отопластику?
• Отёк Квинке: первые симптомы и правила первой помощи.
• Как узнать, что подросток употребляет спайсы или соль?

Источник