Боль в позвоночнике ниже лопаток, а также в правой или левой стороне спины — распространенная проблема. Обычно люди не торопятся к врачу и пытаются справиться с болью с помощью медикаментов. Однако если симптом вызван заболеванием, первичный процесс будет прогрессировать, что может привести к осложнениям.

Почему возникает боль в спине

У молодых людей боль в спине чаще всего возникает из-за физических нагрузок или переохлаждения.

Причины боли в области позвоночника чуть ниже лопаток у женщин и мужчин могут включать:

• переохлаждение;
• активные физические нагрузки или резкие повороты туловища;
• неудобные позы во время сна или отдых на плохом матрасе;
• беременность;
• избыточный вес или ожирение;
• сильные эмоциональные потрясения и хронический стресс.

Если эти факторы исключены, возможно, развивается заболевание позвоночника:

• остеохондроз;
• грыжа межпозвоночного диска;
• артрит;
• спондилоартрит;
• спондилолистез;
• остеомиелит.

Часто боль ниже лопаток и выше поясницы с обеих сторон возникает из-за поражения мышц, что может быть вызвано высокими физическими нагрузками, перенапряжением или переохлаждением. При этом могут образовываться уплотнения, возникать мышечные спазмы и снижаться подвижность травмированной области.

Мышечные боли могут возникать перед вирусными заболеваниями или после тренировок. Заболевания мышц с болевым синдромом включают:

• полимиозит;
• полимиалгию;
• невральную амиотрофию (болезнь Шарко);
• рабдомиолиз;
• дерматомиозит;
• абсцессы в мышечных тканях.

Боль в лопатке справа или слева, а также в середине спины может быть связана с заболеваниями спинного мозга. Спинной мозг содержит спинномозговые нервы, которые иннервируют определенные участки тела. При онемении, слабости мышц или боли в спине можно предполагать травмирование спинного мозга или нервного корешка.

Аутоиммунные заболевания костной ткани, такие как болезнь Бехтерева, могут проявляться в любом возрасте.

К другим причинам болей в лопатках или в центре спины относятся:

• вирус иммунодефицита человека;
• абсцессы или опухолевидные новообразования (доброкачественные или злокачественные);
• сифилис;
• авитаминоз, связанный с недостатком витаминов группы В, меди и кальция;
• рассеянный склероз.

Блуждающая, опоясывающая боль в боку от позвоночника может быть связана с психогенными факторами: длительная депрессия, хронический стресс или неудовлетворенность интимной жизнью могут вызывать дискомфорт в различных областях туловища.

Характер и локализация боли

Боль при остеохондрозе усиливается при резких движениях, кашле и чихании.

Предварительный диагноз можно установить по характеру дискомфорта:

• Ноющая боль указывает на острые и хронические дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике (остеохондроз и др.), воспаление мышц или смещение межпозвоночного диска из-за поднятия тяжестей и монотонной физической нагрузки.
• Острый, стреляющий дискомфорт характерен для остеохондроза (усиливается при вдохе, кашле, чихании и наклонах), радикулита (боль чаще локализуется с одной стороны спины и иррадиирует в бедро, ягодицу и нижнюю конечность) и межпозвоночной грыжи.
• Пульсирующая, сильная боль, не проходящая после анальгетиков, может свидетельствовать о трещинах в позвонке, спондилезе или опухолевом процессе.
• Распирающая, давящая боль характерна для спондилоартроза, стенокардии, инфаркта миокарда, тромбоэмболии легочной артерии и гипертонического криза.

Симптомы, возникающие высоко в спине слева, могут указывать на заболевания легких (пневмония, плеврит), желудка (гастрит, язва), сердца (стенокардия, инфаркт) или селезенки (спленомегалия).

Боль под правой лопаткой может свидетельствовать о холецистите, панкреатите, печеночной колике, желчнокаменной болезни или циррозе печени.

Когда нужно посетить врача

Если боль не проходит в течение 3–4 дней, необходимо сделать рентген грудного и шейного отделов позвоночника.

При сильной боли в спине и затрудненном дыхании не стоит заниматься самолечением — вызывайте скорую помощь. Дискомфорт в спине, не связанный с серьезными заболеваниями, обычно проходит за 3–4 дня. Если он сохраняется дольше, это повод для обращения к врачу.

Симптомы, требующие консультации специалиста:

• выраженная боль, жжение или покалывание в спине, не исчезающие после приема анальгетиков или НПВС;
• усиливающийся дискомфорт ночью;
• болевой синдром после травмы позвоночника или спины;
• повышенная температура тела и лихорадка на фоне боли;
• иррадиация боли в другие участки тела, наличие неврологических симптомов (слабость или онемение в конечностях).

Перед лечением врач назначает комплекс исследований для выявления причины боли. Лабораторная диагностика помогает обнаружить признаки воспалительного процесса, такие как повышение СОЭ и уровня лейкоцитов.

Электромиография определяет состояние мышц и нервных волокон.

Назначают инструментальную диагностику:

• Ультразвуковое сканирование сосудов для оценки состояния сосудов, выявления сужений, расширений, атеросклеротических бляшек и тромбов.
• Магнитно-резонансную томографию для выявления опухолей, грыж межпозвонковых дисков, компрессии спинномозговых нервов и воспалительных процессов в позвоночнике.
• Компьютерную томографию для диагностики осложнений после травм и заболеваний костных структур спины.
• Рентгенологическое исследование при подозрении на артрит, спондилолистез или нарушения осанки.
• Электромиографию для оценки состояния нервных тканей.

Возможно проведение остеосцинтиграфии для выявления опухолей в костной ткани и осложнений компрессионного перелома.

Лечение боли в области лопаток

Для поддержки нервной системы наряду с обезболивающими назначают витамины группы В.

Лечение пациента определяется врачом после выявления причины дискомфорта в спине. Обычно назначают консервативную терапию с использованием:

• анальгетиков, нестероидных противовоспалительных или стероидных препаратов;
• наркотических анальгетиков при сильной боли, которую невозможно устранить другими средствами;
• миорелаксантов;
• витаминов группы В.

Во время обострения первичного заболевания врач может рекомендовать постельный режим и использование фиксирующих ортопедических устройств.

Эффективны физиотерапевтические процедуры, восстанавливающие кровообращение и снимающие воспаление, отек и боль: лазеро- и магнитотерапия, электрофорез, фонофорез, ультразвуковое воздействие и др. Часто назначают электронейростимуляцию и акупунктуру.

При болях в спине не рекомендуется постоянно лежать. Полезно выполнять физические упражнения и посещать сеансы массажа или мануальной терапии. Эти методы особенно эффективны при остеохондрозе и других дегенеративно-дистрофических процессах в позвоночнике.

Облегчить боль можно с помощью холодных компрессов. Для этого используйте любой предмет из холодильника, завернутый в ткань, чтобы избежать обморожения кожи.

Профилактические рекомендации

При малоподвижном образе жизни рекомендуется выполнять комплекс упражнений.

Чтобы снизить риск заболеваний, сопровождающихся болями в спине, следует соблюдать следующие правила:

• Избегать малоподвижного образа жизни, делать зарядку по утрам и посещать спортзал.
• Каждый день принимать контрастный душ для улучшения обмена веществ.
• Проходить курсы профилактического массажа.
• Не сутулиться во время сидения и использовать удобное кресло с высокой спинкой на работе.
• Соблюдать правильное питание и вести здоровый образ жизни.

Если дискомфорт в спине все же появился, лучше всего обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы исключить развитие осложнений.

“Если вы проснулись и у вас ничего не болит — значит, вы умерли”. Слышали такое выражение? Если верить ему, я очень живая: боль в спине — мой постоянный спутник уже более 15 лет. Иногда я с ним расстаюсь, но если перестаю бороться — он возвращается. В начале боли были связаны с протрузиями, нестабильностью дисков и защемлением нервов. Однако последние 5 лет врачи разводят руками — у меня идеальное МРТ и практически все анализы в норме.

В поисках причины своих болей я сдавала анализы на выявление системной волчанки и других заболеваний, приводящих к болям в спине. Как всегда, результаты были идеальными. В этот момент врач предположила, что у меня может быть фибромиалгия.

По западным стандартам этот диагноз не признается официальной медициной. Поэтому я начала искать информацию о фибромиалгии в доступных источниках, общалась с новыми врачами и проходила обследования. В результате я нашла эффективные средства и методы лечения миалгии, которые помогли мне облегчить страдания и вернуться к жизни без боли.

Мышечная миалгия: что это?

Согласно статистике, 100% людей в развитых странах хотя бы раз в жизни испытывали боль в мышцах шеи и воротниковой зоны. Это проявление миалгии — мышечных спазмов, сопровождающихся сильной болью. Заболевание имеет несколько форм, но наиболее распространены фибромиалгия и миозит.

Фибромиалгия проявляется болями, локализующимися в пояснице, шее, затылке и плечах. Она затрагивает не только мышцы, но и сухожилия, суставы. Чаще всего фибромиалгия поражает женщин и подростков, у мужчин её симптомы могут возникать из-за физических нагрузок. Если болит вся спина от поясницы до шеи, вероятно, это фибромиалгия.

Миозит — еще одна форма заболевания. Если вы ощущаете спазмы в мышцах конечностей и общее недомогание, возможно, это миозит. Признаком болезни также является покраснение в местах боли. Часто миозит развивается после перенесенного гриппа или ОРВИ.

В отличие от этих форм, эпидемическая миалгия возникает на фоне инфекций (например, вирусов гриппа или Коксаки), но встречается редко. Чаще люди сталкиваются с сильной болью в мышцах шеи и плеч после переохлаждения или нервного напряжения.

Симптомы фибромиалгии мышц

Фибромиалгия проявляется не только болями в мышцах спины и шеи, которые чаще всего ощущаются по утрам, но и другими симптомами:

• боли в суставах
• головная боль
• отек конечностей
• постоянная усталость
• бессонница
• отсутствие других заболеваний, способных вызвать боль
• сухость кожи
• болезненные менструации и мочеиспускание
• мышечная слабость
• тошнота и рвота
• иногда – повышение температуры

Боли в спине и шее возникают приступами, в основном при движении. Регулярное перенапряжение мышц нарушает обмен веществ в тканях, что усиливает болевые ощущения.

Боль в области лопаток неприятна, но не так опасна. Однако осложнения фибромиалгии могут быть серьезными. Если не предпринять меры, заболевание может распространиться на другие части тела, включая суставы и окружающие ткани, что приведет к дистрофии.

Фибромиалгия делится на первичную и вторичную. Первичная форма считается преимущественно женским заболеванием, затрагивающим женщин и подростков, склонных к повышенной чувствительности и эмоциональности. Боли в мышцах спины и шеи могут возникать также из-за простуд или переохлаждения. При первичной фибромиалгии сильные боли ощущаются только при пальпации пораженных участков.

Вторичная фибромиалгия чаще встречается у мужчин и возникает из-за перегрузок или перенапряжения на работе.

Постоянно болят мышцы шеи: миозит?

Мышечное воспаление, или миозит, проявляется интенсивными болями в шее, которые могут отдавать в плечи и голову. Движения ограничены, а при пальпации ощущается утолщение воспаленной области.

Заболевший участок часто краснеет, а боли сохраняются даже в состоянии покоя. В зависимости от формы миозита могут возникать и другие симптомы:

• повышение температуры тела
• отек тканей
• болезненные, иногда гнойные уплотнения
• усиливающаяся мышечная слабость

Женщины в два раза чаще страдают от полимиозита. При этом боли возникают не только в шее, но могут затрагивать и другие участки тела. Полимиозит, имея очаг в области шеи, может распространяться на мышцы ног. Затягивать с лечением этого заболевания не следует.

Почему болит спина под лопатками? Причины возникновения миалгии

Исследования показывают, что фибромиалгия имеет наследственную предрасположенность. У пациентов с этой болезнью в восемь раз чаще выявляются генетические риски.

Вторым важным фактором, способствующим развитию синдрома, являются травмы, особенно в области спины. Эмоциональный стресс также играет значительную роль. Некоторые вирусные заболевания могут вызывать миалгию.

30-50% пациентов с фибромиалгией отмечают симптомы депрессии, тревожности, панических атак, нарушения сна и бессонницу. Часто они испытывают общую усталость и ощущение боли во всем теле.

Недостаток витамина D может быть одной из причин фибромиалгии, особенно у людей с низкой усвояемостью этого витамина.

Другие возможные причины включают:

• переохлаждение
• перенесенные ОРВИ и ОРЗ
• повышенные физические нагрузки
• заболевания, связанные с нарушением обмена веществ
• малоподвижный образ жизни
• проблемы с желудочно-кишечным трактом

Все эти факторы могут усиливать восприятие болевых ощущений. То, что обычно переносится легко, у больного фибромиалгией воспринимается как сильная боль.

При обращении к специалисту для диагностики миалгии важно учитывать следующие моменты:

• В настоящее время нет теста, который точно определял бы наличие фибромиалгии. Анализы не могут подтвердить или опровергнуть диагноз.
• Диагностика строится на исключении других заболеваний с похожими симптомами. После исключения всех возможных вариантов врач может заключить, что у пациента миалгия.
• Несмотря на множество факторов риска, включая генетическую предрасположенность, выявить точную причину заболевания невозможно. Это скорее комплекс возможных причин, что делает невозможным как устранение причины, так и гарантированную профилактику.
• Диагноз могут ставить терапевты и ревматологи.
• Основной метод лечения — это подход без медикаментов. Это может показаться парадоксальным, но в этом есть своя логика.

Чем лечить миозит шейных мышц? Как лечить миозит мышц спины?

Выбор средств для лечения мышечных болей зависит от тяжести и формы заболевания. Традиционная медицина предлагает следующие методы терапии миалгии:

• противовоспалительные и ненаркотические обезболивающие препараты в виде мазей и таблеток;
• успокаивающие средства при нервном перенапряжении;
• согревающие мази и гели;
• физиотерапия;
• лечебная физкультура.

В совокупности эти меры могут быть эффективными. Однако стоит учитывать, что большинство медикаментов может негативно влиять на организм, так как фармацевтические препараты являются синтетическими продуктами, полученными в результате химических реакций.

Фибромиалгия — лечение в домашних условиях

Фибромиалгия ставится как диагноз только после исключения других заболеваний. Перед тем как мне поставили этот диагноз, врачи проверили все возможные причины, включая системную красную волчанку.

В нетрадиционной медицине существует своя диагностика. На теле есть 18 парных точек: если при надавливании на 11 из них возникает боль, вероятно, у вас фибромиалгия.

Попробуйте провести такую процедуру — поочередно надавливайте на пары точек, указанных ниже:

• В нижней передней части шеи
• Сзади на шее, под нижней кромкой черепа
• Над вторым сверху ребром, чуть выше груди
• Посредине трапециевидной мышцы
• Надостная мышца спины — над лопаткой
• Нижняя часть спины, ниже тазобедренного сустава
• Верхняя наружная часть ягодичных мышц
• Латеральный надмыщелок — чуть ниже локтевого сустава снаружи
• Жировая ткань коленного сустава

Можно сосредоточиться на устранении болезненных ощущений — для этого подойдут иглоукалывание, массаж или самомассаж с тайским бальзамом. Втирание бальзамов поможет снять боль и гипертонус мышц, но без устранения причины проблема будет возвращаться. Поэтому лучше использовать бальзамы в комплексной терапии.

Тайские бальзамы также можно применять в ароматерапии при фибромиалгии: перед массажем разогрейте немного бальзама в ладонях и сделайте легкую ингаляцию. Запах многих бальзамов обладает антистрессовым эффектом, главное — чтобы он вам нравился.

Многие компоненты тайских бальзамов, например, эфирное масло лотоса, обладают выраженным успокаивающим эффектом. Лотос символизирует гармонию и используется тибетскими монахами для медитаций. Натуральное масло лотоса содержится в бальзаме-ингаляторе и белом бальзаме.

Схожее воздействие имеют эфирные масла лаванды, пачули, петитгрейн, герани, иланг-иланг, эвкалипта и бензоина. Эти масла входят в состав ароматических бальзамов: Refresh & Energize, Relax & Calm и бальзама для расслабления мышц.

Для фибромиалгии лучше всего подходит натуральный тайский тигровый бальзам на пчелином воске «25 трав». Однако, как я уже упоминала, одними бальзамами проблему не решить. Жесткость мышц и связок хорошо снимает Тао Эн ОН, или Криптолепсис Бьюкена. Его можно принимать в виде капсул или в составе тайского комплекса для улучшения опорно-двигательного аппарата Я Ксай Сен. Эти капсулы эффективно устраняют боль, снимая перенапряжение и воспаление.

Важно устранить причину заболевания. Первое, что нужно сделать при подозрении на фибромиалгию — исключить ревматоидный артрит и проверить уровень витамина D. Если он ниже нормы, проверьте ЖКТ и желчный пузырь. Проблемы с усвоением витамина D могут быть связаны с ЖКТ или желчным пузырем. Без витамина D не усваивается кальций, что нарушает обмен веществ. Если с внутренними органами все в порядке, начните принимать витамин D в виде добавки.

Вторым шагом стоит исключить вирусы и инфекции, включая скрытые, которые могут вызывать болезненные ощущения.

Если фибромиалгия возникла из-за нервного стресса, важно успокоить нервную систему. Полностью исключить стресс невозможно, но можно помочь организму восстановиться. Если вы находитесь в постоянном напряжении, поддерживайте организм витаминами группы B, например, с помощью добавок «Питание для мозга».

Если вы уже испытываете стресс, не отчаивайтесь: исследования показывают, что нервные клетки восстанавливаются. Восстановлению способствуют листья галангала и астаксантин. Астаксантин также успокаивает гиперактивный иммунный ответ, снижая аллергические реакции. Некоторые клиенты отмечали исчезновение аллергии на привычные аллергены после длительного приема астаксантина.

Для быстрого восстановления после стресса полезны Мукуна жгучая и Эврикома длиннолистная, особенно в сочетании с астаксантином. Также помогает Тиноспора сердцелистная.

Сочетайте лечение с медитациями, дыхательными практиками и ароматерапией.

Из массажей при фибромиалгии лучше всего подходит масляный массаж с успокаивающими маслами, массаж горячими мешочками и тайский вибрационный массаж Ток Сен, который можно делать дома.

Обратите внимание, что вместе с набором для Ток Сен мы отправляем видеокурс и инструкцию с рисунками и указанием точек воздействия.

Отзывы о массаже Ток Сен, например, от Ольги R, помогают лучше понять эффективность продукта.

Как избежать боли в мышцах шеи и плеч? Профилактика фибромиалгии

Меры профилактики миалгии просты, но их соблюдение поможет избежать неприятных ощущений. Следуйте этим правилам:

• внимательно относитесь к своему здоровью и не переносите вирусные заболевания «на ногах»
• утепляйте уязвимые части тела (спину, шею, воротниковую зону)
• учитесь смотреть на проблемы с дистанцией и меньше волноваться (йога и ароматерапия могут помочь)
• принимайте натуральные витаминные комплексы для укрепления иммунитета
• избегайте физической перегрузки и дозируйте занятия спортом
• откажитесь от вредных привычек: курения, алкоголя и чрезмерного употребления кофе и обезболивающих.

Важно помнить, что не следует принимать иммуностимуляторы более трех месяцев, даже если они натуральные. Длительное использование таких препаратов может сделать иммунитет «ленивым». Ищите средства, которые укрепляют иммунную систему и улучшают её работу.

Не зафиксировано повышенной смертности среди больных фибромиалгией, то есть это заболевание не смертельно, но может вызывать дискомфорт. Болевые ощущения в мышцах спины под лопатками или между ними могут длиться месяцы и даже годы. Поэтому стоит изменить темп жизни, уделять больше внимания себе и заботиться о болезненных участках тела с помощью полезных процедур.

Тайские народные рецепты на основе растительных экстрактов могут помочь в профилактике заболевания. Если вы не можете выбрать мазь или бальзам, обратитесь к нашим экспертам, которые подберут курс лечения на основе ваших симптомов.

Информация на нашем сайте — перевод с тайского языка ресурсов, сотрудничающих с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации. Контент предназначен только для дополнительной, общеобразовательной информации.

Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения и не заменяют квалифицированное медицинское обследование. Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения и поддерживаем разумный подход к оздоровлению.