Частая головная боль может быть вызвана стрессом, хронической усталостью, черепно-мозговыми травмами, а также метаболическими и гормональными нарушениями, вирусными и инфекционными заболеваниями. Для облегчения дискомфорта можно использовать лекарства, выполнять комплекс простых упражнений и соблюдать режим дня.

Причины частых головных болей

Периодические приступы головной боли (цефалгии) могут возникать после интенсивных физических нагрузок, на фоне стресса или изменения погоды. Если неприятные ощущения беспокоят ежедневно, это может указывать на серьезные патологии головного мозга, сосудов или носоглотки, а также на интоксикацию и инфекционные заболевания.

Виды головной боли:

1. Сосудистая цефалгия – характеризуется пульсацией в висках, головокружением и ноющей болью в области лба или затылка. Иногда нарушаются зрительные функции. Человеку тяжело находиться в лежачем положении, а боль усиливается при движении. Причины включают патологии шейного отдела позвоночника, атеросклероз, тромбы, отеки и опухоли головного мозга.

2. Ликвородинамическая цефалгия – возникает при изменении внутричерепного давления из-за увеличения секреции спинномозговой жидкости или сдавливания мозга гематомой или опухолью. Приступы сопровождаются головокружением, тошнотой и давлением в лобной области. При повышении давления дискомфорт носит волнообразный характер, а при снижении – человек испытывает слабость и трудности при стоянии.

3. Невралгическая цефалгия – приступы возникают внезапно, боль острая и режущая, часто отдаёт в шею, челюсть или надбровные дуги. Обезболивающие средства не помогают, дискомфорт может длиться 4 недели и более. Проблема сопровождается покраснением и отечностью кожи. Причины включают переохлаждение, чрезмерные физические нагрузки и невралгию, что приводит к воспалению нервных корешков.

4. Боль напряжения – возникает из-за длительной работы за компьютером, сидячего образа жизни, вдыхания сладких запахов или прослушивания громкой музыки. Цефалгия проявляется ломотой и ноющей болью в висках и затылке, иногда сопровождается зудом.

5. Кластерная головная боль – чаще встречается у мужчин, локализуется в области глаз и характеризуется сильными, частыми, но кратковременными приступами. Причины включают расширение сонной артерии, раздражение зрительных нервов и изменения уровня тестостерона.

6. Психогенная головная боль – связана со стрессом, депрессией, хронической усталостью или болезнью Паркинсона.

Головной мозг не ощущает цефалгию; на раздражающие факторы реагируют нервные окончания.

Отчего болит голова

Основные причины цефалгии — внешние раздражители, неправильное питание, недостаток отдыха, малоподвижный образ жизни и заболевания внутренних органов.

Мигрень характеризуется интенсивной болью, которая затрагивает только одну сторону головы. Она возникает из-за расширения сосудов и может сопровождаться тошнотой и рвотой. Дискомфорт может длиться несколько дней. Точные причины мигрени не изучены, но приступы могут провоцироваться стрессом, депрессией, переутомлением, шумом, жарой и хроническим недосыпанием.

При каких заболеваниях часто болит голова:

1. Сосудистые заболевания — интенсивная боль продолжается несколько часов, чаще всего беспокоит утром или ночью, локализуется в области глаз. При гипертонии ощущается ломота в затылке, часто наблюдается носовое кровотечение.
2. Невралгия лицевого и тройничного нерва — односторонняя боль, отдающая в голову из воспалённых участков.
3. Черепно-мозговые травмы и повреждения позвоночника — боль возникает из-за сдавливания сосудов и недостатка кислорода, проявляется через некоторое время после травмы, анальгетики не помогают.
4. Заболевания шейного и грудного отделов позвоночника — сдавливание сосудов приводит к недостатку кислорода и питательных веществ в мозге, боль охватывает затылок и виски.
5. Сосудистые патологии головного мозга — цефалгия может свидетельствовать о гипоксии или склерозе сосудов, боль тупая, охватывает всю голову, сопровождается головокружением, онемением конечностей, изменениями артериального давления, нарушением сна и ухудшением памяти.
6. Злокачественные и доброкачественные новообразования головного мозга — опухоль давит на сосуды, вызывая постоянную боль в одной части головы.
7. Менингит — интенсивная и продолжительная боль возникает на фоне воспаления и сильной интоксикации.
8. Гемолитическая анемия — аутоиммунное заболевание, при котором разрушаются эритроциты, что приводит к гипоксии и перегрузке сердца. Симптомы включают утомляемость, проблемы с дыханием, головную боль, холодные конечности, бледную или желтую кожу и сердечную недостаточность.

У детей головную боль могут спровоцировать грипп, обострение гайморита или синусита. Дискомфорт тупого характера возникает в лобной и височной областях, охватывает глаза и переносицу, сопровождается высокой температурой и ломотой в суставах и мышцах, проходит после болезни. Неприятные ощущения в затылке или лбу, слезотечение, ринит и зуд могут быть симптомами аллергии.

У женщин головная боль может возникать во время беременности, климакса или перед менструацией, а у подростков — на фоне гормонального дисбаланса.

Какие факторы могут спровоцировать головную боль

Цефалгия не всегда указывает на серьезные заболевания; приступы могут возникать из-за различных провоцирующих факторов.

Причины головной боли:

1. Злоупотребление кофе, чаем, энергетиками и алкоголем – эти напитки возбуждают нервную систему, вызывают расширение сосудов и повышают давление.
2. Изменение атмосферного давления, смена климата, подъем в горы – сосуды не успевают адаптироваться, что приводит к спазму.
3. Неправильное положение тела во время сна – головная боль по утрам может возникать из-за сна на высокой подушке, что нарушает кровообращение в шейных сосудах.
4. Неудобный головной убор – постоянное сдавливание может вызывать цефалгию.
5. Стресс – головная боль часто возникает в состоянии нервного напряжения, сопровождаясь ощущением стягивания черепа.
6. Переутомление – тупая боль охватывает всю голову, может сопровождаться нарушением сна и снижением работоспособности.
7. Слишком продолжительный сон – резкое снижение уровня глюкозы в крови может вызывать головную боль утром или после дневного отдыха.
8. Плотный ужин – ночью организм тратит силы на переваривание пищи, что может привести к дискомфорту.

Важно!

Частые приступы головной боли и сухость кожи могут свидетельствовать об обезвоживании организма.

К какому врачу обратиться?

Сначала обратитесь к терапевту, который при необходимости направит вас к другим специалистам.

Причинами цефалгии занимаются терапевт и невропатолог. Также может потребоваться консультация онколога, кардиолога, хирурга, ЛОРа, окулиста и инфекциониста.

Диагностика

Выявление причин цефалгии начинается с осмотра и сбора анамнеза. Пациент должен подробно рассказать о локализации, частоте и интенсивности головной боли.

Программа обследования:

• клинический анализ крови и мочи;
• биохимический анализ крови;
• пункция спинномозговой жидкости;
• рентген, МРТ и КТ головы и позвоночника;
• ангиография сосудов;
• миография;
• ЭКГ и измерение артериального давления;
• измерение внутричерепного давления;
• УЗИ сонных артерий.

Важно!

Если головная боль вызывает обморок, пострадавшего нужно уложить на спину, приподнять ноги, протереть лицо холодной водой и вызвать скорую помощь.

Что делать, если часто болит голова?

Шейная гимнастика помогает при головной боли.

Для лечения цефалгии используют различные лекарства, массаж и гимнастику.

Лекарства

Лечение цефалгии направлено на устранение симптомов, причин боли и снижение риска осложнений.

Чем лечить сильную головную боль:

• анальгетики: Милистан, Эффералган;
• противовоспалительные средства: Нимид, Нимесулид;
• седативные препараты: Ново-пассит, настойка пиона, валерьяны;
• лекарства для улучшения мозгового кровообращения: Вазобрал;
• гипотензивные препараты: Энап;
• средства против мигрени: Сумамигрен;
• препараты от головокружения: Вестибо, Бетасерк;
• противорвотные средства: Домперидон.

При сильной головной боли можно смазать виски лимоном, огурцом, бальзамом Звёздочка или мятным маслом.

Упражнения

Справиться с головной болью и напряжением поможет массаж шеи, который должен проводить профессионал. Также существуют простые упражнения, которые можно выполнять дома.

Простые упражнения от головной боли на каждый день:

1. Сядьте ровно, закройте глаза и медленно наклоняйте голову вперёд, назад и в стороны. Сделайте по 10 повторов в каждом направлении, повторяйте 5–6 раз в день.
2. Лягте и круговыми движениями массируйте кончиками пальцев все участки головы, начиная от лба, затем переходя к теменной и височной зонам, и заканчивая затылком. Продолжительность сеанса – 5 минут, повторяйте трижды в день.
3. Встаньте, сцепите руки за головой, сведите локти впереди и немного наклонитесь. Медленно выпрямитесь, разводя локти и поднимая подбородок. Повторите 6–8 раз.
4. Сцепите руки в замок на затылке и медленно наклоняйтесь вперёд, не сгибая колени.

Важно!

При резком приступе головной боли поможет диафрагмальное дыхание в течение 5 минут.

Возможные последствия и осложнения

Головная боль часто возникает из-за нарушения мозгового кровообращения. Без лечения это может привести к инсульту или параличу.

Частые приступы цефалгии могут вызвать нарушения слуха, зрения, координации, ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и эмоциональные расстройства, включая депрессию.

Игнорирование головной боли может привести к потере слуха.

Соблюдение режима дня, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, тёплый душ, отказ от вредных привычек и неправильного питания помогут предотвратить цефалгию. При частых головных болях могут помочь седативные и обезболивающие препараты, а также лекарства для нормализации кровообращения и устранения мигрени.

Большинство людей, испытывающих головные боли, предпочитают «заглушать» их таблетками, не осознавая, что это может быть признаком более серьезных проблем. Болезненные ощущения не являются заболеванием, но могут быть единственным симптомом, позволяющим вовремя диагностировать ряд опасных болезней.

Причины возникновения головной боли

Болевые ощущения могут указывать на различные проблемы в организме в зависимости от их вида.

Головная боль в висках может возникать по разным причинам: от резких перепадов артериального давления до интоксикации или инфекции. Для некоторых заболеваний височная боль является ранним симптомом, помогающим в диагностике.

Головная боль в затылке чаще всего связана с такими заболеваниями, как шейный остеохондроз, шейный спондилез, повышенный тонус мышц шеи и гипертония.

Головная боль в области лба может свидетельствовать о воспалительных заболеваниях, таких как фронтит, о повышенном внутричерепном давлении или защемлении затылочного нерва. Этот тип боли также может сопровождать серьезные болезни, такие как менингит, пневмония, малярия и тиф.

Боли в области глаз могут быть симптомами вегетативной дисфункции, мигрени, глаукомы и других глазных заболеваний. Несвоевременное обращение к врачу может привести к серьезным проблемам со зрением.

Обратите внимание!

Частые головные боли могут быть вызваны стрессами, перенапряжениями, инфекциями, воспалительными процессами, пищевой непереносимостью и другими факторами. Регулярные боли указывают на хронические проблемы и требуют обращения к специалисту для диагностики и лечения.

Сильные головные боли часто вызваны мигренью, перепадами давления, гайморитом, черепно-мозговыми травмами и инфекциями. Увеличение интенсивности боли — это признак отклонений в работе организма.

Длительные головные боли особенно опасны, так как могут быть симптомами серьезных заболеваний, таких как менингит, поражения нервной системы (арахноидит, энцефалит), туберкулез, сифилис и паразитарные инфекции. Продолжительные боли также могут указывать на опухоль мозга.

Пульсирующая головная боль чаще всего связана с мигренью, но может быть вызвана и другими заболеваниями: отитом, глаукомой, синуситом, сосудистыми проблемами головного мозга и инфекциями. Опасность этого типа боли зависит от локализации, силы и продолжительности.

Резкая головная боль часто возникает из-за спазмов сосудов головного мозга при шейном остеохондрозе или гипертоническом кризе. Наиболее опасны сосудистые катастрофы, такие как разрыв аневризмы и внутричерепные кровоизлияния. Кроме того, причиной боли могут быть стресс, нервное перенапряжение, прием некоторых препаратов и употребление вредной пищи.

Виды заболевания

Мигрень характеризуется сильной пульсирующей головной болью, сопровождающейся тошнотой, непереносимостью яркого света и запахов, а также общей слабостью. Боль обычно односторонняя и может длиться от нескольких часов до трех дней. Наиболее подвержены мигрени женщины в возрасте 25–35 лет.

Головная боль напряжения (тензионная головная боль) — самая распространенная форма головной боли. Она, как правило, не сильная, но может повторяться регулярно и продолжаться до недели. Боль давящая или сжимающая, может охватывать всю голову или ее части — затылок, лоб, темя. Этот вид боли возникает у людей, которые часто испытывают длительное мышечное напряжение (например, при работе за компьютером, вождении автомобиля или неудобном положении во время сна) и подвергаются психоэмоциональным нагрузкам.

Кластерная головная боль (хортоновская) — один из самых тяжелых видов боли. Приступы очень сильные и пульсирующие, обычно односторонние, в области лба или глаза. Они могут сопровождаться покраснением, отеком и слезотечением. Приступы длятся от 20 минут до полутора часов и могут повторяться несколько раз в сутки в течение нескольких недель. Чаще всего этому виду боли подвержены мужчины среднего возраста.

Головная боль, вызванная инфекциями, обычно сопровождается температурой и ознобом. При ОРВИ и гриппе боль не слишком сильная, локализуется в височной, лобной областях или у глаз. У больных проявляются типичные симптомы простуды: кашель, насморк, слабость. По мере выздоровления или после приема жаропонижающих препаратов боль уменьшается или исчезает. При менингите головная боль острая, пульсирующая, с температурой выше 37,5 градусов и рвотой. В этом случае требуется срочная госпитализация. Реже встречаются другие инфекционные и бактериальные заболевания, при которых головная боль может иметь разный характер, но почти всегда сопровождается неврологическими симптомами.

Посттравматическая головная боль возникает при ушибе или сотрясении головного мозга, повреждении черепа или шейного отдела позвоночника. Характер и локализация боли зависят от типа травмы. Боль может проявиться сразу или спустя время.

Синусная головная боль возникает из-за воспаления носовых пазух, обычно сопровождается отеками слизистой, заложенностью носа и насморком. Характерны болезненные ощущения в лобной и околоносовой частях лица, которые могут продолжаться до полного выздоровления.

Головные боли, связанные с повышенным внутричерепным давлением, очень сильные и могут сопровождаться тошнотой и непереносимостью яркого света. Обычно болит вся голова, иногда и область вокруг глаз. Боль ощущается как «давящая» или «распирающая». Этот вид боли чаще наблюдается у пациентов с черепно-мозговыми травмами или после родовых травм.

Головные боли, связанные с поражением тройничного нерва, обычно длятся всего несколько секунд, но очень мучительны. Боль возникает в любой области лица во время еды или разговора. Наиболее распространенные причины поражения тройничного нерва и сопутствующих головных болей — кариес, стоматит, неправильный прикус и гаймориты. В группу риска входят все, кто имеет проблемы с зубами.

Диагностика

При обращении в клинику с головной болью пациент проходит несколько этапов обследования. Сначала врач уточняет характер, продолжительность и локализацию болей, а также сопутствующие и провоцирующие факторы. Для первичной диагностики некоторых заболеваний достаточно осмотра у специалистов: невролога, отоларинголога, стоматолога или окулиста. В других случаях требуются дополнительные медицинские исследования.

• Электроэнцефалография (ЭЭГ) — оценивает состояние головного мозга, выявляет отклонения, сосудистые поражения, признаки опухолей и гематом.
• Рентген — помогает обнаружить гидроцефалию, травмы и синусит.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) используется для диагностики опухолей, нарушений мозгового кровообращения, последствий инсульта и синуситов.
• Компьютерная томография (КТ) показывает наличие кровоизлияний, изменения структуры тканей мозга и церебральных сосудов, а также опухолей, кист, аневризм и тромбозов.
• Электромиография (ЭМГ) применяется для диагностики заболеваний нейромышечной системы и повреждений нервов.
• Ультразвуковая диагностика (УЗИ) головы выявляет атеросклероз, сосудистые аномалии, аневризмы и патологии кровотока.
• Лабораторные исследования используются для обнаружения инфекций, воспалений, аутоиммунных процессов и нарушений обмена холестерина.

Альтернативный взгляд на причины и диагностику головных болей

Традиционная китайская медицина (ТКМ) рассматривает боль как симптом дисбаланса в организме. Этот баланс могут нарушать различные патогенные факторы:

• Внешние патогены — ветер, холод, сырость и жара, которые могут действовать как по отдельности, так и в сочетании.
• Внутренние факторы — патологии селезенки, печени и почек, вызванные чрезмерным употреблением сладкой и жирной пищи, перенапряжением, нарушением биоритмов, депрессией, длительным приемом антидепрессантов и травмами сосудов.

Эти патогены нарушают циркуляцию жизненной энергии Ци и крови, что приводит к интоксикации организма и, как следствие, головной боли.

Диагностика в ТКМ не требует аппаратных исследований и анализов. Врач опрашивает пациента, оценивает запах тела, состояние глаз, кожи и волос, наблюдает за осанкой и движениями, а также слушает громкость голоса и частоту дыхания. Особое внимание уделяется пульсовой диагностике.

На основе диагностики специалист определяет первопричину заболевания и назначает индивидуальную программу лечения. В зависимости от причины ставится один из восьми диагнозов:

1. Мигрень. Застой крови.
   Боль охватывает всю зону поражения, может быть устойчива к лечению. Сопровождается тошнотой, повышением давления, непереносимостью громкого шума и яркого света. Пульс — слабый, язык — красный или с красными пятнами.

2. Мигрень. Недостаточность снабжения печени кровью.
   Причина — нарушение функции селезенки, которая не производит достаточно крови. Боль сопровождается учащенным сердцебиением, беспокойством, плохим аппетитом, вялостью и усталостью. Пульс — слабый, язык — с тонким белым налетом.

3. Мигрень. Реакция печени на стресс и гнев.
   Боль локализуется с одной стороны головы, сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, раздражительностью и покраснением лица. Может возникнуть сухость во рту и звон в ушах. Пульс — напряженный, язык — красный с тонким желтым налетом.

4. Мигрень. Застой Ци.
   Боль возникает из-за долгого сна или недосыпания, сопровождается варикозом и раздражительностью. У женщин могут быть темные менструальные выделения. Пульс — волнообразный.

5. Головная боль. Атака холодного ветра.
   Холод и ветер препятствуют течению Ци и крови. Острая боль охватывает затылок и шею, может сопровождаться болями в костях и суставах. Пульс — напряженный, язык — с тонким белым налетом.

6. Головная боль. Атака сырого ветра и блокировка сыростью.
   Тупая, тяжелая или ноющая боль в затылке и шее, сопровождающаяся онемением мышц, лихорадкой, плохим аппетитом и тяжестью в конечностях. Может возникнуть боль в животе, рвота, обильное мочеиспускание и диарея. Пульс — медленный, язык — с белым жирным налетом.

7. Головная боль. Недостаточность Инь печени.
   Боль сопровождается ночной потливостью, жжением лица, ступней и ладоней, нарушением мочеиспускания, сухостью глаз, запорами и усталостью. У женщин могут наблюдаться приливы.

8. Головная боль. Атака жаркого ветра.
   Боль сопровождается покраснением лица и глаз, лихорадкой, жаждой и запорами. Пульс — учащенный, язык — с желтоватым налетом.

Лечение

Необходимость лечения определяет врач, чаще всего невролог. Однако различные причины головной боли могут потребовать консультации специалистов других профилей. Надежда на то, что «само пройдет», не оправдана, так как развитие болевого синдрома может усугубить проблемы, приводя к спазмам мышц, лимфостазам и гипоксии мозга.

Основные виды лечения головной боли:

• Медикаментозное лечение. Назначаются препараты в таблетках или инъекции противовоспалительных средств с обезболивающим или местным анестезирующим действием. В некоторых случаях достаточно безрецептурных лекарств, в других — требуется курс медикаментозных блокад с гормональными препаратами.

• Мануальная терапия. Эффективна при головной боли напряжения и мигренях. Мануальный терапевт выявляет источник боли и помогает избавиться от нее, но часто требуется комплексное лечение.

• Массаж. Не является самостоятельным методом, но важен в комплексной терапии. Неврологи назначают массаж при головной боли после травм и хронических мигренях.

• Иглорефлексотерапия. Основной метод в традиционной китайской медицине, признанный ВОЗ. Заключается в воздействии на определенные точки с помощью иглоукалывания, что активизирует работу органов и запускает процесс самовосстановления. Улучшение состояния часто наблюдается уже после одного–двух сеансов.

• Остеопатия. Вид мануального воздействия, при котором остеопат устраняет причины головной боли, работая с изменениями в мышцах, суставах и органах. Обычно назначается в комплексе с другими методами.

• Физиотерапия. Лечение с использованием ультразвука, постоянного или переменного тока, магнитного поля и тепла. Эффективность физиотерапии часто превосходит другие методы, поэтому ее назначают при различных типах головной боли.

• Лечебная физкультура. Сопутствующий метод, при котором подобранные нагрузки помогают справиться с болевым синдромом, вызванным травмой или перенапряжением.

• Инъекции ботокса. Применяются при головных болях напряжения и мигренях. Препарат вводят в спазмированные мышцы, что позволяет снять спазм и купировать боль.

• Методы экстракорпоральной гемокоррекции (ЭГ). Назначаются при атеросклерозе сосудов головного мозга. Терапия основана на «очищении» крови от избытка холестерина и других веществ, формирующих атеросклеротические бляшки, что нарушает кровоснабжение. ЭГ также повышает эффективность лечения рассеянного склероза и других заболеваний иммунной системы.

• Народные средства. Существуют различные способы избавления от головной боли, известные с давних времен, такие как примочки и фитотерапия. Их эффективность не всегда подтверждена, и они не заменяют визит к врачу, а могут служить лишь дополнительным методом лечения.

Профилактика головных болей

Лучшей профилактикой является выяснение причин болей и их устранение. Однако болевой синдром может возникать из-за других факторов, таких как перенапряжение, скачки давления или депрессия. Чтобы снизить риск неприятных ощущений, избегайте ситуаций, способствующих их появлению: старайтесь высыпаться, избегайте переутомления и не злоупотребляйте кофеином. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и свежий воздух — ключевые факторы поддержания организма в хорошем состоянии.

В большинстве случаев головные боли быстро проходят и не вызывают осложнений, чаще всего из-за стресса или переутомления. Однако если боль длится долго или повторяется, не откладывайте визит к врачу — это может быть опасно для здоровья.